Categorie: Voeding

  • Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Mijn top 5

    Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Mijn top 5

    Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Je ziet door de bomen het bos niet meer. De een zegt dat je kip, rijst en broccoli moet eten, terwijl de ander zegt dat je bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden. In mijn artikel lees je in het kort wat de rol van voeding is voor spieropbouw en vetverbranding en geef…

    Lees verder

  • Afvallen en spieren opbouwen: zo werkt het

    Afvallen en spieren opbouwen: zo werkt het

    Afvallen en spieren opbouwen is voor veel mensen een belangrijk doel om na te streven. Toch is het zo dat veel mensen hier moeite mee hebben. Hoe komt het dat het afvallen niet lukt of spieropbouw zo moeizaam gaat? In mijn artikel vertel ik alles over hoe afvallen werkt, hoe je spieren opbouwt en deel…

    Lees verder

  • Probiotische voeding: wat is het en wat levert het op?
    , ,

    Probiotische voeding: wat is het en wat levert het op?

    Probiotische voeding ook wel probiotica genoemd, biedt een aantal gezondheidsvoordelen voor je spijsvertering, immuunsysteem, gewichtsverlies, etc. Om deze reden worden probiotica en vooral probiotische supplementen erg gehyped! Is probiotica onderbelicht of juist overbelicht? In mijn artikel lees je wat probiotica is, wat onder probiotische voeding valt, wat de gezondheidseffecten zijn van probiotica en waar je…

    Lees verder

  • Zijn zoetstoffen schadelijk voor je gezondheid?
    ,

    Zijn zoetstoffen schadelijk voor je gezondheid?

    Zijn zoetstoffen schadelijk voor je gezondheid? In de media staat zoetstof regelmatig in een slecht daglicht. Ook hebben experts verschillende meningen over zoetstoffen, van goed tot slecht. Om hier een objectieve blik op te werpen is het belangrijk om zowel oude als nieuwe onderzoeken erbij te halen. In dit artikel lees je wat zoetstoffen zijn,…

    Lees verder

  • Vit D tekort: wat zijn symptomen?
    , ,

    Vit D tekort: wat zijn symptomen?

    Een vitamine D tekort is een populair onderwerp, vooral tijdens de wintermaanden. We vangen minder zon, halen moeilijk vitamine D uit onze voeding en men lijkt vatbaar te zijn voor een depressie (winterdip). Klopt het dat deze zaken verband hebben met elkaar of moeten we verder kijken dan dat? En in hoeverre is het noodzakelijk…

    Lees verder

  • HMB supplement: wat is het en hoe werkt het?
    , ,

    HMB supplement: wat is het en hoe werkt het?

    Het HMB supplement is een populair voedingssupplement dat veel belangstelling heeft gekregen in de gezondheids- en fitnesswereld. Dit vanwege spieropbouw en het verbeteren van sportprestaties. Het is daarom interessant om te onderzoeken in hoeverre HMB bijdraagt aan je fitness doelen. In mijn artikel leg ik uit wat HMB is, de rol van HMB in spieropbouw…

    Lees verder

  • Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen?
    , ,

    Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen?

    Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen? Er zijn veel gezondheidsclaims omtrent visolie. Veel daarvan hebben geen stevige grondslag. Daarom is het interessant om na te gaan welke gezondheidsclaims kloppen en te kijken wat een hoge dosis visolie doet voor je gezondheid. In mijn artikel lees je meer over wat visolie…

    Lees verder

  • Wat doet creatine voor spiergroei? Uitleg, instructies en fabels ontkracht
    , ,

    Wat doet creatine voor spiergroei? Uitleg, instructies en fabels ontkracht

    Wat doet creatine voor spiergroei? Creatine staat bekend als één van de weinige supplementen met een sterke wetenschappelijke onderbouwing. Creatine wordt voornamelijk gebruikt voor spieropbouw, sportprestaties verbeteren en zelfs voor gezondheidsdoeleinden. Is creatine een wonder supplement of zijn de effecten overhyped? In mijn artikel vertel ik meer over wat creatine is, wat creatine doet, hoeveel…

    Lees verder

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt gratis een link naar mijn Recomp zone gids ebook.
[mc4wp_form id=”6162″]