-
Welke gezonde vleesvervanger is het beste om te nemen?
Welke gezonde vleesvervanger is het beste om te nemen? Dit is afhankelijk van meerdere factoren. Denk hierbij aan of je wel of niet volledig plantaardig eet. In dit artikel vertel ik meer over waar een gezonde vleesvervanger aan voldoet en wat de beste vleesvervangers zijn voor wanneer je alleen plantaardige voeding eet of een combi […]
-
Wat zijn peulvruchten en hoe gezond zijn ze?
Wat zijn peulvruchten en hoe gezond zijn ze? Wanneer mensen aan peulvruchten denken, dan gaat dit meestal over bonen en erwten. Peulvruchten worden vaak ook gezien als een volwaardige vleesvervanger. Over peulvruchten bestaan best wat misvattingen. Deze misvattingen gaan vooral over de gezondheidseffecten van peulvruchten. In mijn artikel lees je meer over wat peulvruchten zijn, […]
-
Hoe gezond is vlees voor je?
Hoe gezond is vlees voor je? In de media staat vlees regelmatig in een slecht daglicht. Ook hebben experts verschillende meningen over vlees, van goed tot slecht. Sommige mensen beschouwen vlees als een goede bron van voedingsstoffen, terwijl anderen beweren dat het schadelijk voor je gezondheid is. In dit artikel zal ik een objectieve blik […]
-
Welke vissoorten zijn gezond en duurzaam? Mijn top 5!
Welke vissoorten zijn gezond om te nemen en ook nog eens duurzaam? Hoewel vis als gezond wordt gezien, kan vis ook ongezond zijn. Dit hangt vooral af van hoe vaak per week je vis eet en welke vissoorten. In mijn artikel vertel ik daarom meer over wat gezondere en duurzamere keuzes zijn! Welke vissoorten zijn […]
-
Hongergevoel na het eten onderdrukken: dit is wat je moet doen
Hongergevoel na het eten kan erg vervelend zijn. Vooral als je last hebt van een constant hongergevoel. Voor je gevoel heb je altijd honger. Waar komt deze honger vandaan en hoe kun je het hongergevoel na het eten onderdrukken? In mijn artikel vertel ik hier meer over! Hongergevoel na eten onderdrukken: waar begin je? Constant […]
-
Meal preppen: een beginnershandleiding
Meal preppen is een strategie waarbij maaltijden alvast van te voren worden bereid. Dit om aan je fitness doelen te werken. Bezwaren tegen meal preppen zijn dat het veel tijd kost of teveel gedoe is. De vraag is of dit terecht is. In mijn artikel leest je wat meal preppen is, welke voorbereidingen je moet […]
-
Gezond voedingspatroon: alles wat je moet weten
Een gezond voedingspatroon is iets waar de meningen over verdeeld zijn. De een vindt dat het ene voedingsmiddel binnen een gezond voedingspatroon past, terwijl een ander persoon dat weer als ongezond ziet. Het is daarom interessant om te onderzoeken hoe dit precies zit. In mijn artikel vertel ik meer over wat een voedingspatroon gezond of […]