-
Wat zijn de beste proteine repen (eiwitrepen)? Mijn top 3
Proteine repen zijn erg populair. Ze zijn namelijk eiwitrijk, praktisch om mee te nemen en in veel gevallen erg lekker. Dat klinkt als de ideale eiwitrijke snack! Omdat er zoveel eiwitrepen op de markt beschikbaar zijn, is het belangrijk om te onderzoeken wat nu de beste proteine repen zijn. Dit zodat je er zeker van…
-
Wat is de effectiviteit van fat burners? Werken ze echt?
Fat burners worden ook wel vetverbranders genoemd. Wanneer je moeite hebt met afvallen, zul je er vast wel over hebben nagedacht om een pil te nemen. Fat burners zijn dan een aantrekkelijke optie om te nemen. Fat burners zijn supplementen of bepaalde substanties waarbij wordt geclaimd dat ze helpen met vetverlies. De vraag is natuurlijk…
-
Wat is collageen? En wat doet collageen?
Wat is collageen? En waar zit collageen in? Collageen suppletie en andere collageenproducten zijn in opkomst. Veel mensen gebruiken collageen voor de gezondheid van hun huid, gewrichten en haargroei. Toch weten veel mensen niet precies wat collageen is en wat het allemaal doet in het lichaam. In mijn artikel lees je wat collageen is, wat…
-
Wat is glucosamine? En heeft het nut?
Wat is glucosamine? Glucosamine is een populair voedingssupplement dat wordt gebruikt om gewrichtspijn te voorkomen of te minderen. Het probleem met glucosamine is dat het veel wordt gebruikt, maar de gezondheidsvoordelen niet zo duidelijk zijn als dat fabrikanten je doen geloven. In mijn artikel vertel ik wat glucosamine precies is, wat het effect van glucosamine…
-
Wat doet melatonine? En is een supplement nuttig?
Wat doet melatonine? En is een melatonine supplement nuttig om beter te kunnen slapen? Als we veel experts en supplementen aanbieders mogen geloven, dan is melatonine het middel om je slaapkwaliteit te verbeteren. Daarom is het interessant om op zoek te gaan naar de feiten. Deze heb ik voor jou op een rijtje gezet. In…
-
Beta-alanine werking: een complete uitleg
Beta-alanine is een populair supplement waarvan de werking is dat het sportprestaties verbetert. Om deze reden is beta-alanine een favoriet van fitness fanaten en andere sporters. In mijn artikel leg ik uit wat beta-alanine is, wat de beta-alanine werking is en hoeveel beta-alanine per dag je nodig hebt! Beta-alanine werking: de basis Voor ik meer…
-
Helpt MCT olie met afvallen?
Helpt MCT olie met afvallen? MCT olie is een voedingssupplement dat populair is geworden onder krachtsporters, maar ook voor mensen die bezig zijn met afvallen. Dit is deels te danken aan de voordelen van kokosolie, aangezien kokosolie deels rijk is aan middellange keten triglyceriden (MCT’s). In mijn artikel lees je wat MCT olie is, wat…
-
Vit D tekort: wat zijn symptomen?
Een vitamine D tekort is een populair onderwerp, vooral tijdens de wintermaanden. We vangen minder zon, halen moeilijk vitamine D uit onze voeding en men lijkt vatbaar te zijn voor een depressie (winterdip). Klopt het dat deze zaken verband hebben met elkaar of moeten we verder kijken dan dat? En in hoeverre is het noodzakelijk…
✅ 15+ jaar ervaring in de fitness – ✅ Honderden mensen geholpen – ✅ Wetenschappelijk onderbouwd