Categorie: Thuis spieropbouw

Op zoek naar de beste biceps oefeningen voor thuis? Het is goed mogelijk om zonder sportschool te werken aan grotere biceps. Met de juiste technieken en oefeningen kun je thuis uitstekende resultaten behalen voor je biceps. Of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt. In dit artikel ontdek je welke biceps spieren…

Lees verder

Ben je op zoek naar de beste arm oefeningen voor thuis om die kipfilet armen tegen te gaan? Je kunt prima sterke armen en strakke armen kweken wanneer je thuis traint. Met lichaamsgewicht oefeningen en alledaagse voorwerpen kun je ver komen. Met klein fitness materiaal kun je je mogelijkheden nog verder uitbreiden. In mijn artikel…

Lees verder

Ben je op zoek naar de beste schouder oefeningen zonder naar de sportschool te hoeven? Met de juiste oefeningen kun je ook thuis sterke schouders en gespierde schouders ontwikkelen. In dit artikel vertel ik meer over hoe je op een effectieve manier je schouders traint en ik deel de 7 beste schouder oefeningen die je…

Lees verder

Ben je op zoek naar de beste borst oefeningen om thuis spiermassa op te bouwen? Met de juiste borst oefeningen thuis kun je uitstekende resultaten behalen zonder dure fitness spullen. In dit artikel vertel ik meer over hoe je het beste traint voor een grotere borst en ik deel de meest effectieve borstoefeningen die je…

Lees verder

Op zoek naar de beste rugoefeningen om thuis spiermassa op te bouwen? Om een gespierde en sterke rug te kweken zijn er verschillende oefeningen die je kan doen. In mijn artikel vertel ik wat je nog hebt om thuis je rug te trainen, deel ik de beste rug oefeningen en voorbeeld schema’s voor thuis! Wat…

Lees verder

Spiermassa opbouwen vanuit thuis is tegenwoordig makkelijker dan ooit, zelfs zonder een sportschool. Met de juiste aanpak en toewijding kun je vanuit eigen huis indrukwekkende resultaten behalen. Het opbouwen van spiermassa draait om het begrijpen en toepassen van de juiste principes. Door slim gebruik te maken van oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en enkele basis…

Lees verder