Het doen van lunges is een populaire oefening met een veelvoud aan variaties om afwisseling aan je Lees verder »
5 basisbewegingen die je fit en mobiel houden
Squat bewegingHip hinge bewegingDruk bewegingRoei bewegingStap beweging Lees verder »
Mijn top 5 landmine oefeningen
Landmine oefeningen worden niet door iedereen even goed gewaardeerd. Dat is jammer aangezien Lees verder »
Uitdagende schouder oefeningen voor thuis
Het verzinnen van uitdagende schouder oefeningen voor thuis is geen makkelijke opgave. Gelukkig is Lees verder »
Rugoefeningen voor thuis opbouw + voorbeeldschema’s
Goede rugoefeningen voor thuis zijn niet altijd even makkelijk om te verzinnen. Het probleem is dat Lees verder »
Billen trainen thuis workout: een complete gids
Thuis billen trainen kan perfect bijdragen aan je fitness doelen. Vooral gezien de coronamaatregelen Lees verder »
Split squat opbouw en variaties voor voldoende uitdaging!
De split squat is een enorm uitdagende oefening voor zowel beginners als gevorderden. Een groot Lees verder »
Bankdrukken: 5 tips voor een betere benchpress
Heb jij voor het bankdrukken tips nodig? Dan ben je hier aan het goede adres! Hoewel het Lees verder »
Goblet squat uitleg: een complete gids
De goblet squat is een ondergewaardeerde oefening. Naar mijn mening is het de belangrijkste Lees verder »