Werk aan je droomlichaam middels online fitness coaching
Starten met veranderen is een goede stap. Om je droomlichaam te behalen ligt de uitdaging vooral in het volhouden. Dit kan met behulp van online fitness coaching!
Om te leren volhouden is het belangrijk dat het plan aansluit op je huidige leefsituatie, toepasbaar is en onderbouwd.
Tijdens mijn online fitness coaching combineer ik jarenlange praktijkervaring, bewezen strategieën en de meest recente wetenschappelijke inzichten in een pragmatische aanpak die aansluit op jouw persoonlijke wensen, die makkelijk te volgen is en die laat zien wáárom je iets doet.
Je krijgt de vaardigheden aangeleerd om je doelen te behalen en waar je heel je leven gebruik van kan blijven maken.
Online fitness coaching: mijn programma’s
Zie jij ook kansen om middels online fitness coaching aan je doelen te werken? Dan vind je hieronder een overzicht van mijn programma’s. Welk programma beter bij je aansluit is afhankelijk van je wensen en voorkeuren.
basic
- ✓ Meer spiermassa
- ✓ Minder lichaamsvet
- ✓ Fitter door het leven
- ✓ Een voedingsplan dat bij jou past
- ✓ Een leuk en uitdagend trainingsplan
- ✓ Techniek- en beweeg analyses (mail)
- ✓ Overzichtelijk je progressie bijhouden
- ✓ 1 wekelijks coachmoment via de mail
plus
- ✓ Meer spiermassa
- ✓ Minder lichaamsvet
- ✓ Fitter door het leven
- ✓ Een voedingsplan dat bij jou past
- ✓ Een leuk en uitdagend trainingsplan
- ✓ Techniek- en beweeg analyses (live)
- ✓ Overzichtelijk je progressie bijhouden
- ✓ 1 wekelijks coachmoment van 30 minuten middels videobellen
- ✓ Krijg 50% korting op mijn cursus online afvallen
✓ Krijg 25% korting op je eerste techniektraining
- ✓ Meer spiermassa
- ✓ Minder lichaamsvet
- ✓ Fitter door het leven
- ✓ Een voedingsplan dat bij jou past
- ✓ Een leuk en uitdagend trainingsplan
- ✓ Techniek- en beweeg analyses (live)
- ✓ Overzichtelijk je progressie bijhouden
- ✓ 1 wekelijks coachmoment van 30 minuten middels videobellen
- ✓ Mogelijkheid tot dagelijks contact via de mail of whatsapp
- ✓ Gratis toegang tot mijn cursus online afvallen
✓ Krijg 50% korting op je eerste techniektraining
Ik geloof er volledig in dat mijn programma’s effectief zijn en goed zullen aansluiten op je leefsituatie. Heb jij na de 1ste maand geen resultaat of past deze coaching niet bij jou? Dan krijg je gewoon je geld terug!
Persoonlijk
Op basis van je wensen en huidige leefsituatie wordt er een plan ontwikkeld. Dit gaan we gezamenlijk finetunen, zodat alles wat je doet volledig binnen je huidige leefsituatie past. Het is echt een teamwork!
Toepasbaar
Duidelijke adviezen die je makkelijk in je leven kan integreren. Stap voor stap help ik jou met nieuwe gewoontes vormen, zodat je bij je bestemming komt. Een pragmatische aanpak.
Onderbouwd
De adviezen die je krijgt, zijn goed onderbouwd. Dit zodat je geen tijd en energie verspilt aan wat niet werkt. Je blijft beter gemotiveerd en zo kunnen we sneller, betere resultaten boeken
Ik heb de online fitness coaching met Victor als zeer prettig ervaren. Hij kijkt echt naar je als individu en kijken samen met jou naar de beste werkwijze binnen jouw lifestyle. Ook als het even wat minder ging was Victor daar altijd om mij te blijven motiveren, maar ook om het schema aan te passen waar nodig en waar kon. Hij heeft mij geholpen de trainingen eigen te maken en te vertrouwen op mezelf in welke situatie dan ook. Ik kan met volle overtuiging zeggen dat Victor mij fysiek maar zeker mentaal veel sterker heeft gemaakt dan ik ooit had mogen dromen. Victor, bedank voor jouw support!
Claudia van Vuuren
Waarom heb je online fitness coaching nodig?
Je start sterk. Belooft jezelf dat het je deze keer zal lukken. Je probeert iets nieuws en valt af. Je zit lekker in je vel, tot het ineens niet meer werkt en je zelfs weer aankomt. Je valt terug in oude gewoonten en je bent voor je het weet weer terug bij af of zelfs zwaarder. Het is erg frustrerend.
Jarenlang rommel je wat aan. Je boekt progressie maar het is niet wat het moet zijn. Elk jaar dat voorbij gaat, ervaar je dat vervelende gevoel dat je er meer uit had kunnen halen. Het is voor jou onduidelijk wat je beter had kunnen doen. Het maakt je onzeker.
Je wilt zo graag je leven weer op de rit krijgen. Terug naar hoe je leven en lijf was voor je kinderen kreeg. Maar sinds de geboorte van je kinderen, is je wereld veranderd. Je hebt minder tijd, meer verantwoordelijkheden en je energie is schaars. Het lijkt een onmogelijke opgave om je fysieke doelen te behalen.
Je steekt veel tijd en energie in deze leefstijl en je krijgt niet terug wat je er in steekt. Matige resultaten tot complete stagnatie, je raakt regelmatig geblesseerd en je trainingsplezier neemt alsmaar af. Dit kan zo niet verder meer.
Je hebt al eerder of vaker geld geïnvesteerd in online fitness coaching of schema’s, maar helaas heeft dat weinig resultaat opgeleverd. Je wilt nu echt resultaat behalen.
Met mijn online fitness coaching leer je ontdekken hoe je jouw droomlichaam behaalt, zonder dat je je leven laat beheersen. Lekker in je vel, meer zelfvertrouwen, een sterker en fitter lichaam, een goede relatie met je voeding, voldoening uit je trainingen en trots in de spiegel met het behalen van fysieke doelen.
Wat doet een online fitness coach?
Je kunt een online fitness coach zien als een online leefstijlcoach en een online personal trainer in 1 beroep. Als online fitness coach help ik jou met het behalen van fitness gerelateerde doelen zoals spieropbouw, vetverlies en je fitheid verhogen.
De begeleiding verloopt middels videobellen, mailcontact of whatsapp. Afhankelijk van wat jouw voorkeur heeft. Ook is het mogelijk om online of offline personal trainingen te doen, zodat ik je live kan helpen met je technieken.
Als online fitness coach geef ik dus zowel leefstijl-, voedings- en trainingsbegeleiding. Je krijgt de benodigde informatie, hulpmiddelen en feedback om aan je doelen te werken. Ik ben jouw stok achter de deur en help jou met het ontwikkelen van vaardigheden die heel je leven meegaan.
De 3 pijlers van online fitness coaching
Om je doelen te behalen is het belangrijk dat je een plan hebt dat aansluit op jouw leefsituatie. Wanneer het namelijk niet goed aansluit, wordt het lastig om een goede start te maken en om vol te houden.
Bij mijn online fitness coaching focussen we ons op wat er écht toe doet: leefstijl, voeding en training.
Leefstijl
Leefstijlbegeleiding is een belangrijke basis om te werken aan nieuwe gewoontes. Wanneer de adviezen die je krijgt niet haalbaar zijn om uit te voeren of je ze niet kunt volhouden, dan wordt het lastig om te veranderen. Om te werken aan nieuwe gewoontes is het belangrijk om rekening te houden met leefstijlfactoren, zoals slaap, stress en bewegen. Wanneer deze leefstijlfactoren gunstig zijn, dan kun je veel beter aan je fitnessgerelateerde doelen werken. Tijdens mijn online fitness coaching help ik jou daarom met je leefstijlfactoren verbeteren, zodat je makkelijker nieuwe gewoontes vormt en kan volhouden. De leefstijlbegeleiding vormt echt de grondslag om te kunnen veranderen.
Voeding
Voedings- en leefstijlbegeleiding hebben overlap met elkaar, gezien voeding vooral een gedragsvraagstuk is. Starten met een nieuw dieet is meestal niet de uitdaging. Het volhouden van een bepaald voedingspatroon is echter het probleem. Wat je nu eet wil je namelijk ook over een aantal maanden of jaren kunnen eten. Daarom help ik jou tijdens mijn online fitness coaching om te ontdekken welk voedingspatroon het beste bij je past en waar je resultaat mee behaalt. Dit kan zelfs zonder het bijhouden van calorieën. Ook geef ik je de vaardigheden mee om te leren omgaan met verleidingen en etentjes buitenshuis. Je leert hoe je je nieuwe eetgewoontes deze keer wél kan volhouden.
Training
Populaire schema’s geven tot op een zekere hoogte resultaat. Het is echter niet op maat, waardoor er problemen ontstaan zoals stagnatie, blessures en verlies van plezier. Er kan zoveel meer uit worden gehaald! Daarom ontvang je tijdens mijn online fitness coaching een trainingsschema dat is afgestemd op jouw persoonlijke leefsituatie, belastbaarheid en lichaamsbouw. Het trainingsschema wordt aangepast op basis van je progressie. Dit zodat je resultaat blijft boeken en plezier behoudt in je trainingen. Je kunt ook feedback krijgen op de uitvoering van je oefeningen, zodat je nog meer rendement haalt uit de begeleiding. Dit kan middels techniekfilmpjes, online training of dat je langskomt voor een techniektraining.
Over mij
In 2005 begon ik met krachttraining met als doel om mijn lichaam te transformeren.
De tips en adviezen die ik kreeg en opzocht werkten tijdelijk en ik kwam erachter dat de juiste kennis omtrent spieropbouw en vetverlies schaars was.
Om deze reden dook ik de literatuur in. Ik zocht naar wat werkt en wat niet werkt. Het werd mijn missie om feiten van fabels te onderscheiden en anderen te helpen met de juiste kennis middels online fitness coaching.
Inmiddels vertaal ik die kennis alweer 10 jaar naar de praktijk en heb ik honderden mensen geholpen. Persoonlijk en haalbaar, zodat jij ook jouw droomlichaam behaalt.
Victor is een topcoach die ik niet sterk genoeg kan aanbevelen. Hij levert een zeer hoge kwaliteit van coaching maar ook de communicatie verliep heel goed. Daarbovenop heeft Victor ook aandacht voor het mentale aspect van coaching (wordt vaak onderschat). Dus als je gestagneerd bent met je huidige programma, een stevige stok achter de deur nodig hebt of gewoon je progressie wil maximaliseren op de lange termijn, stop dan met je tijd te verspillen en huur een evidence-based coach zoals Victor in.
Lars Desmet
De belangrijkste voordelen van online fitness coaching
Werken aan je doelen op afstand
Je kunt op afstand aan je doelen werken. Het enige wat je nodig hebt is een internetverbinding en eventueel beperkt trainingsmateriaal voor als je thuis wilt trainen. Begeleiding op afstand scheelt je ook reistijd.
Flexibiliteit contactmomenten
Omdat er geen reistijd is en je niet bent gebonden aan een vaste locatie, is er meer flexibiliteit m.b.t. het inplannen van contactmomenten. Vooral als het contact via de mail is, dan heb je hierin nog meer vrijheid.
Je krijgt complete begeleiding
Je hoeft niet bij meerdere experts zoals een personal trainer en diëtist aan de slag te gaan. Als online fitness coach kan ik jou optimaal ondersteunen op het gebied van voeding, leefstijl en training.
De belangrijkste bezwaren tegen online fitness coaching
Natuurlijk is het ook belangrijk om naar de belangrijkste bezwaren te kijken tegen online fitness coaching. Dit gaat vooral over de communicatie en hoeveel ervaring je hebt met krachttraining.
Online contact wordt gauw als afstandelijk gezien. Dit is verre van waar. En ik geloof dat de coronacrisis heeft laten inzien dat je met online contact heel ver kunt komen.
Vooral het medium speelt hierin een belangrijke rol. Videobellen lijkt in de basis op face to face contact. Je kunt elkaar zien en horen en het is goed mogelijk om een leuke band te vormen. Het is zelfs mogelijk om via je laptop oefeningen uit te voeren en dat je hier dan feedback op krijgt.
Mailcontact daarentegen heeft wat meer beperkingen. Het kan echter wel handig zijn om je tijd te nemen, alles terug te kunnen lezen en om even iets snel/tussendoor te vragen. Afhankelijk van je voorkeuren.
Ik ben het er wel mee eens dat het erg meehelpt als er een basis is met krachttraining. Dit maakt het makkelijker om nieuwe oefeningen aan te leren. En ja, er is natuurlijk altijd een mogelijkheid om langs te komen voor een fysieke techniektraining. 😉
Online fitness coaching: mijn programma’s
Zie jij ook kansen om middels online fitness coaching aan je doelen te werken? Dan vind je hieronder een overzicht van mijn programma’s. Welk programma beter bij je aansluit is afhankelijk van je wensen en voorkeuren.
basic
- ✓ Meer spiermassa
- ✓ Minder lichaamsvet
- ✓ Fitter door het leven
- ✓ Een voedingsplan dat bij jou past
- ✓ Een leuk en uitdagend trainingsplan
- ✓ Techniek- en beweeg analyses (mail)
- ✓ Overzichtelijk je progressie bijhouden
- ✓ 1 wekelijks coachmoment via de mail
plus
- ✓ Meer spiermassa
- ✓ Minder lichaamsvet
- ✓ Fitter door het leven
- ✓ Een voedingsplan dat bij jou past
- ✓ Een leuk en uitdagend trainingsplan
- ✓ Techniek- en beweeg analyses (live)
- ✓ Overzichtelijk je progressie bijhouden
- ✓ 1 wekelijks coachmoment van 30 minuten middels videobellen
- ✓ Krijg 50% korting op mijn cursus online afvallen
✓ Krijg 25% korting op je eerste techniektraining
- ✓ Meer spiermassa
- ✓ Minder lichaamsvet
- ✓ Fitter door het leven
- ✓ Een voedingsplan dat bij jou past
- ✓ Een leuk en uitdagend trainingsplan
- ✓ Techniek- en beweeg analyses (live)
- ✓ Overzichtelijk je progressie bijhouden
- ✓ 1 wekelijks coachmoment van 30 minuten middels videobellen
- ✓ Mogelijkheid tot dagelijks contact via de mail of whatsapp
- ✓ Gratis toegang tot mijn cursus online afvallen
✓ Krijg 50% korting op je eerste techniektraining
Ik geloof er volledig in dat mijn programma’s effectief zijn en goed zullen aansluiten op je leefsituatie. Heb jij na de 1ste maand geen resultaat of past deze coaching niet bij jou? Dan krijg je gewoon je geld terug!
Testimonials
8 maanden geleden ben ik met Victor een trainingstraject aangegaan. Met Victor heb ik hier een ideale coach gevonden. Op het gebied van training en voeding heb ik ontzettend veel van hem geleerd de afgelopen tijd. Veel misconcepties met betrekking tot training zijn vervangen door logische en beredeneerde methoden. Hierdoor zag ik in zeer korte tijd grote lichaamsveranderingen, die mij eindelijk het resultaat geven waar ik al jaren naar toe werkte.
Niels Wildschut
De maanden dat Victor me met mijn cut heeft begeleid, zijn me heel erg goed bevallen. Victor pakt alles op een wetenschappelijke en systematische manier aan. Dit was exact wat ik zocht. Het gaf mij direct veel vertrouwen in het coachingstraject. Ook vond ik het erg fijn dat ik alles kon vragen en hier goed onderbouwde reacties op kreeg. Mijn cut is nu klaar, en ik ben enorm tevreden met het resultaat! Ik ben van 88kg naar 77kg gegaan. En ik ben alleen maar sterker geworden! Daarnaast heb ik heel veel geleerd van dit traject en het was m’n geld meer dan waard. Nu gaat de volgende fase van start waarbij Victor mij begeleidt met mijn bulk! Ik zou Victor aan iedereen aanraden die zonder bullshit zijn droomfysiek wil behalen
Sander van Strijp
Onder begeleiding van Victor heb ik in een relatief korte tijd resultaten geboekt waarvan ik eigenlijk alleen maar had kunnen dromen. Bij alles wat Victor voor me gedaan heeft straalde gewoon kennis, professionaliteit en betrouwbaarheid uit. Ik ben niet alleen fysiek veel sterker en beter geworden, maar dankzij Victor zijn kennis heb ik onwijs veel geleerd over o.a. trainingsmethodes en het optimaliseren van mijn levensstijl. Victor, bedankt!
Rick Beijen
Intakegesprek online fitness coaching
Wil je een kennismakingsgesprek inplannen? Vul dan het onderstaande formulier in!
Veelgestelde vragen over online fitness coaching
Hoe ziet het intakegesprek eruit?
Nadat je het bovenstaande formulier hebt ingevuld, plannen we een afspraak in om te videobellen. Tijdens dit gesprek bespreken we je doelen, gaan we de haalbaarheid na en en formuleer ik een plan. Wil je gezamenlijk met dit plan aan de slag gaan, dan krijg je een intakeformulier doorgestuurd zodat ik jouw programma kan ontwerpen!
Hoe verloopt de online fitness coaching?
De online fitness coaching verloopt middels videobellen en/of mailcontact. Dit is afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur. Elke week plannen we een vast contactmoment in. Voor een videobelafspraak is het contactmoment hooguit 30 minuten.
Hoe ziet 3 maanden online fitness coaching er globaal uit?
Elk programma bestaat uit 12 contactmomenten. Voor je eerste contactmoment krijg je het plan doorgestuurd. Hierin kun je gegevens en resultaten wekelijks bijhouden. Tijdens elk contactmoment bespreken we jouw ervaringen van de week. Je krijgt tips, feedback en huiswerkopdrachten mee, zodat je na elk contactmoment weer door kunt.
Waarom duurt de online fitness coaching 3 maanden?
Vanuit onderzoek en praktijkervaring zien we dat er in het algemeen weken tot maanden nodig zijn om te werken aan nieuwe gewoontes en te leren volhouden. Tegenslagen en terugvallen komen vaker voor wanneer je wat langer bezig bent. Dit is juist de periode waarin je het meest uit de coaching kan halen, om er een leefstijl van te kunnen maken dat je kan volhouden.
Wat krijg ik precies tijdens de online fitness coaching?
- Een online excel bestand of een app, waarin je o.a. de progressie van je trainingen, leefstijlscores en lichaamssamenstelling kan bijhouden.
- Een voedingsplan dat bij je past en waar je resultaat mee behaalt en een overzicht van welke voedingssupplementen nuttig kunnen zijn.
- Een leuk en uitdagend trainingsplan gericht op resultaat en de mogelijkheid tot techniek feedback.
- Wekelijks een contactmoment via videobellen of de mail (afhankelijk van welk programma je kiest). Hierin bespreken we je progressie, uitdagingen en kun je al je vragen stellen die je hebt.
- Vaardigheden voor het leven, waarmee je aan je doelen werkt en dit uiteindelijk ook kan onderhouden.
Is het een streng programma?
Nee zeker niet. We gaan gezamenlijk op zoek naar wat het beste binnen jouw huidige leefsituatie past. Je hoeft geen dingen te doen die je niet kunt volhouden. Er zal geen onnodige druk op je worden uitgevoerd, maar wordt er gekeken naar praktische oplossingen om jou op weg te blijven helpen.
Ik heb weinig tijd. Maakt dit uit?
De eerste week zal ongeveer een tijdsinvestering zijn van 2 uur. Vanuit daar kun je gemiddeld gezien uitgaan van 1 uur (inclusief het contactmoment).
Kan ik de online fitness coaching verlengen?
Dat kan zeker. Dit verloopt via een maandelijkse abonnementsdienst waarin je korting krijgt over het maandbedrag dat je betaalt. Meer info hierover volgt tijdens je programma.
Vragen over de online fitness coaching programma’s
Wat is het verschil tussen basic en plus?
Bij plus is het grootste verschil dat de contactmomenten via videobellen verlopen. Dit maakt het coachen nog meer persoonlijk en je kunt er over het algemeen makkelijker meer waarde uit halen. Aanvullend krijg je 50% korting op mijn cursus online afvallen en 25% korting op je eerste techniektraining.
Wat is het verschil tussen plus en premium?
Bij premium is het grootste verschil dat je de mogelijkheid hebt tot dagelijks contact via de mail of whatsapp. Dit kan handig zijn als je sneller tegen dingen aanloopt waar je hulp bij nodig hebt of tussendoor met veel vragen rondloopt die je graag op korte termijn beantwoord wilt hebben. Aanvullend krijg je gratis toegang tot mijn cursus online afvallen en 50% korting op je eerste techniektraining.
Hoe werkt het mailcontact via het basic programma?
Op een vaste dag in de week kun je mij een update geven van hoe je week is gegaan, waar je tegenaan bent gelopen, wat nieuwe uitdagingen zijn en eventueel andere vragen die je hebt. Binnen 24 uur krijg je reactie met de benodigde feedback en instructies. Als daar nog vragen over zijn, mag je hier op reageren. Vanuit daar is het volgende contactmoment weer op je vaste contactdag.
Hoe werkt het videobellen?
Het videobellen verloopt in de basis via Zoom. Tijdens de videobelafspraak gaan we evalueren hoe de week is gegaan, wat nieuwe uitdagingen zijn voor de komende week en je kunt vragen stellen. Je krijgt antwoorden, feedback en huiswerkopdrachten mee, zodat je na elk contactmoment weer door kunt. Ik kan ook live oefeningen demonstreren en jou helpen met oefeningen aanleren.
Kan ik het programma tussendoor upgraden of downgraden?
Dat is geen probleem! Het verschil in kosten wordt dan met elkaar verrekend.
Wat nu als de online fitness coaching niet naar wens is?
Ik geloof er volledig in dat mijn programma’s effectief zijn en goed zullen aansluiten op je leefsituatie. Heb jij na de 1ste maand geen resultaat of past deze coaching niet bij jou? Dan krijg je gewoon je geld terug!
Vragen over de voedingsbegeleiding van online fitness coaching
Krijg ik een voedingsschema?
Je krijgt geen standaard voedingsschema, maar we gebruiken jouw voedingspatroon als basis om hier stap voor stap verbeteringen aan toe te voegen. Dit maakt het makkelijker om vol te houden en geeft je minder het gevoel dat je aan het diëten bent.
Moet ik calorieën bijhouden?
Calorieën bijhouden is niet nodig met mijn plan. In de basis zijn we hier ook niet mee bezig. Mocht je om wat voor redenen calorieën willen bijhouden, dan kan dit in combinatie met mijn plan.
Sluit het voedingsplan aan op wanneer ik buitenshuis eet?
Ja zeker. Tijdens de online fitness coaching krijg je tips en strategieën hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
Moet ik voedingssupplementen aanschaffen?
Je kunt in de basis perfect resultaat behalen zonder voedingssupplementen. Ik geef alleen adviezen voor supplementen om eventueel voedingstekorten te voorkomen, voor de gezondheid en ter bevordering van sportprestaties.
Vragen over de trainingsbegeleiding van online fitness coaching
Hoe ziet het trainingsschema eruit?
Het trainingsschema is afgestemd op je wensen, mogelijkheden qua materiaal en je belastbaarheid. Ik ga in de basis uit van de belangrijkste basisbewegingen, met de nadruk op de juiste technieken aanleren. Vanuit daar komt de focus te liggen om de belasting te verhogen.
Hoe vaak per week moet ik trainen?
Dit is afhankelijk van je leefsituatie. Heb je weinig tijd? Dan kun je met 2x per week trainen mooie resultaten behalen. Je hoeft niet meer dan 2x per week te trainen voor resultaat. Is je belastbaarheid goed en wil je het optimale eruit halen, dan kun je uitgaan van minimaal 3 sessies per week.
Is het verplicht om techniekfilmpjes te maken?
Nee hoor. Maar het is zeker iets waarmee je nog meer meerwaarde uit de online fitness coaching gaat halen.
Kan ik de online fitness coaching combineren met thuis trainen?
Ja zeker. Je hebt geen sportschool nodig om te werken aan je doelen. Beperkt materiaal geeft je wel meer opties qua oefeningen. Het is echter geen noodzaak om de online fitness coaching te volgen.
Verschil met online personal training en andere beroepen
Wat is het verschil tussen een online fitness coach en andere gerelateerde beroepen die helpen met afvallen, spieropbouw of werken aan je gezondheid?
Een online fitness coach helpt met je voeding, trainingen en leefstijlgerelateerde zaken. Andere beroepen, zoals een leefstijlcoach, voedingscoach, diëtist, gewichtsconsulent, personal trainer, etc. richten zich op een specifiek gebied. In mijn artikel over ‘voedingsdeskundige‘ lees je hier meer over.
Wat is het verschil tussen een online fitness coach en een online personal trainer?
Een online personal trainer wordt vaak geassocieerd met een online fitness coach. Hoewel deze beroepen overlap met elkaar hebben, zijn er toch wel belangrijke verschillen. Een online personal trainer is van oorsprong namelijk een personal trainer. Dit houdt in dat een personal trainer over het algemeen meer kennis en ervaringen heeft met het verzorgen van trainingen.
Dit voor 1-op-1, duo PT, small group trainingen, etc. De expertise ligt hem letterlijk in het verzorgen van leuke, uitdagende en resultaatgerichte trainingen. Dit voor bijvoorbeeld spieropbouw, om fitter te worden of ter ondersteuning van het trainen voor het hardlopen.
Door de coronacrisis zijn veel personal trainers gaan innoveren en er zijn zo allerlei nieuwe programma’s ontstaan:
- Via facebook of een ander platform live online personal training verzorgen. De personal trainer brengt materiaal langs of heeft aanbevolen trainingsmateriaal om aan te schaffen. Dit zodat klanten 1-op-1 of in groepsverband kunnen deelnemen aan de online personal training.
- Het opnemen van een training, zodat klanten op een ander moment mee kunnen doen.
Personal trainers hebben dus over het algemeen veel kennis van (online) personal training verzorgen en een basiskennis over voeding. Het is niet voor niets dat er andere beroepen zijn die helpen met voeding en gedragsverandering.
Een online fitness coach verzorgt niet per se live trainingen. Feedback verloopt meestal nadat een trainingssessie heeft plaatsgevonden.
Wat is het verschil tussen een online coach en een online fitness coach?
Omdat online coach erg algemeen is, gebruik ik de term online fitness coach. Een stress coach, life coach of een business coach kan zich namelijk ook een online coach noemen.
Heb je meer informatie over waar je een goede coach aan herkent?
Ja zeker. In mijn artikel ‘afvallen met een personal coach‘ kun je hier meer over terugvinden.
Vragen over de extra’s van online fitness coaching
Wat is de cursus online afvallen?
In mijn cursus online afvallen behandel ik de theorie van hoe je langdurig afvalt en geef ik hierbij praktische hulpmiddelen die jou ondersteunen met het afvallen. Wil je meer leren over afvallen of over gedragsverandering in het algemeen? Dan is mijn cursus online afvallen zeker een goede aanvulling op de coaching!
Hoe ziet de techniektraining eruit?
Tijdens de techniektraining behandelen we alle basisbewegingen, zodat jij er zeker van bent dat je alle oefeningen van je programma goed uitvoert. Hier vind je meer info over de techniektraining.
Waar vindt de techniektraining sessie plaats?
In Almere. In mijn home gym. Of het kan online plaatsvinden. Je hebt dan voldoende ruimte en een goede webcam nodig, zodat ik je van de beste feedback kan voorzien.
Nog meer vragen over online fitness coaching?
Staat je vraag er niet tussen?
Neem gerust contact op.