Artikelen

Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen.
10
jan

De invloed van schaarste op je gedrag

Wist je dat je cognitieve vaardigheden een flinke boost krijgen, wanneer je schaarste goed toepast in je leven? Schaarste zorgt er echter ook voor dat onze bandbreedte afneemt. Hierdoor kunnen we minder goed focussen en presteren. Wil je hier meer over leren? Lees mijn nieuwe artikel over schaarste! Wat is schaarste? Schaarste is een begrip...
Read More
30
dec

Het verschil tussen leefstijlcoaching en vitaliteitscoaching ⁣

Leefstijlcoaching is begeleiding op het gebied van shapen, prestaties verbeteren en de gezondheid bevorderen. Dat laagje vet verliezen, sterker worden en fitter worden. Dat kan iedereen toch? Uh nee.⁣ ⁣Wat mij het afgelopen jaar duidelijker is geworden, is dat leefstijlcoaching minder effectief blijkt wanneer er een tekort is in de psychologische basisbehoeften. Onze psychologische basisbehoeften...
Read More
29
dec

Wat weten we over voeding?

Voeding is en zal altijd een hot item blijven. Er komt weer een nieuw onderzoek dat zegt dat product X slecht is, product Y super gezond of dieet Z je levensduur verlengt.⁣ Het probleem is, hoe meer we over voeding te weten komen, hoe minder we weten. Een mooi voorbeeld is dat ze in IJsland...
Read More
28
dec

Het belang van oefeningsvariatie op lange termijn

Ik ben altijd een grote voorstander geweest voor het aanhouden van een vaste kern selectie van oefeningen voor een relatief lange periode. Dit om meer techniekwerk te hebben voor dezelfde oefening, een benchmark en om het zenuwstelsel voldoende tijd te geven om volledig aan te passen. Waarmee je bijvoorbeeld meer spierspanning genereert. Echter begin ik...
Read More
21
dec

Het verschil tussen coachen en adviseren

Klanten die zich voor een online coachingstraject aanmelden, zijn over het algemeen intrinsiek gemotiveerd. Werken aan de leefstijlgerelateerde doelen is leuk en/of belangrijk voor ze. Zij zitten in de perfecte positie om adviezen op te volgen. De bereidheid om de leefstijl te veranderen is hoog. Je rol als coach zit bij deze klanten in het...
Read More

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Volg mij op facebook