Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Spiermassa Opbouwen Thuis: Maximaal Resultaat Zonder Sportschool
Spiermassa opbouwen vanuit thuis is tegenwoordig makkelijker dan ooit, zelfs zonder een sportschool. Met de juiste aanpak en toewijding kun je vanuit eigen huis indrukwekkende resultaten behalen. Het opbouwen van spiermassa draait om het begrijpen en toepassen van de juiste principes. Door slim gebruik te maken van oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en enkele basis…
-
Afvallen Zonder Spierverlies: 7 Bewezen Tips!
Wil je afvallen, maar ben je bang om je opgebouwde spiermassa te verliezen? Deze zorg is begrijpelijk. Veel mensen maken de fout om te weinig te eten en te weinig van de juiste inspanning te doen. Je kunt dus prima afvallen zonder je spieren te verliezen. Sterker nog, met de juiste aanpak kun je tijdens…
-
Fractional Plates Kopen: De Beste Opties voor 2024
Ben je op zoek naar de beste fractional plates (change plates) om je trainingen naar een hoger niveau te tillen? Deze kleine gewichten maken het mogelijk om in kleine stappen vooruitgang te boeken en je prestaties te optimaliseren. We noemen dit ook wel microloading. Verschillende Soorten Fractional Plates Fractional plates worden ook wel change plates…
-
Beste Polsgewichten en Gewichtsmanchetten | Koopgids 2024
Ben je op zoek naar de beste polsgewichten? Polsgewichten, ook wel gewichtsmanchetten genoemd, zijn een toegankelijke oplossing om op een eenvoudige manier extra gewicht toe te voegen. Door de pols- en enkelgewichten moeten jouw spieren extra inspanning leveren tijdens activiteiten. Ze vormen hiermee een waardevolle uitbreiding voor effectieve kracht- en conditietraining. Het mooie van polsgewichten is dat ze relatief…
-
Full Body Workout Schema Thuis: De Ultieme Gids voor 2024
Ben je op zoek naar een effectieve full body workout schema voor thuis? Full body is een enorm efficiente methode om aan je fitness doelen te werken. Zelfs door 2x per week thuis te trainen, kun je even goede resultaten behalen als met een split schema. In dit artikel deel ik alles wat je moet…
-
De Ultieme Gids voor Compound en Isolatie Oefeningen
Compound en isolatie oefeningen vormen de grondslag van elk succesvol trainingsschema voor spieropbouw. Het is niet voor niets dat dit onder belangrijke trainingsprincipes valt voor krachttraining. In deze gids ontdek je alles over compound en isolatie oefeningen. Je leert niet alleen wat ze zijn, maar ook hoe je ze perfect kunt combineren. Wat zijn Compound…