Ploegendienst: het effect op je gezondheid
Ad Libitum: vet verliezen zonder het bijhouden van calorieën?!
5 Tips waarmee je een snelle 5 km kunt hardlopen
15 Redenen waarom standaard voedingsadvies niet werkt
Supplementen 101: populaire supplementen onder de loep
Voeding rondom de training: wat moet je eten?
Vet verliezen: waar begin ik voor resultaat?
Spiermassa opbouwen: Waar begin ik?
Frequentie, Volume & Intensiteit: Moet Je Erin Variëren?
Moet je regelmatig oefeningen veranderen om gespierder te blijven worden?
Is krachtwinst noodzakelijk om spiermassa op te bouwen?
Waarom populaire trainingsschema’s niet optimaal zijn voor resultaat
Spiermassa opbouwen tijdens een calorietekort?
Belangrijke trainingsprincipes voor spiergroei
Circadiaans ritme optimalisatie: meer energie en beter resultaat!
Push-Ups 101 – Deel 4: gevorderde varianten
Push-Ups 101 – Deel 3: opbouwen naar je eerste push-ups
Push-Ups 101 – Deel 2: meest gemaakte fouten
Dieetpsychologie en leefstijlfactoren
Tips voor een duurzaam dieet
Nieuwe gewoontes ontwikkelen
Veranderingsbereidheid: wil je écht veranderen?
9 Fouten die je maakt in de sportschool
Blessures bij krachttraining: game on, of game over?
Borsttraining 101: een borstkas als Arnold
Periodisering voor krachttraining: plannen voor progressie
Split schema’s: waarom ze niet optimaal zijn
Krachttraining voor beginners
Hardnekkig vet: feit of dieetfabel?
Vetverlies plateau doorbreken: hoe blijf je afvallen?
Spiermassa opbouwen: de ‘bulk zone’
Is intermittent fasting de juiste strategie voor jou?
De balans tussen plezier, uitdaging en resultaat
Duurzaam voedingsadvies geven
Personal trainer worden? 5 tips om je voor te bereiden
5 belangrijke tips voor beginnende personal trainers
Personal trainer worden bij Basic-Fit?
Hoe leer je de squat aan?
Bench press: Voorkom een slechte techniek
Romanian Deadlift: Uitleg van de oefening
De overhead press aanleren
Chin-up prestaties verbeteren
Breng jouw gezondheid naar het volgende niveau
Stressmanagement om je kwaliteit van leven te verhogen
De gezondheidseffecten van bewegen
Blootstelling aan zonlicht: gezond of gevaarlijk?
Op de huid gebakken zalm met groenten en krieltjes
Gezonde en lekkere ei recepten
Caloriearme gelatinepudding
Eiwit fluff