Artikelen

Hieronder vind je een overzicht van alle artikelen die ik heb geschreven

Shapen

Is een sixpack haalbaar voor jou?
Waarom is het moeilijk om vet te verliezen?
Werk jij aan nieuwe doelen?
Transformaties op social media
Is shapen een risicoloze bezigheid?
Ad Libitum: vet verliezen zonder het bijhouden van calorieën?!
Dieetpsychologie en leefstijlfactoren
Tips voor een duurzaam dieet
Nieuwe gewoontes ontwikkelen
Veranderingsbereidheid: wil je écht veranderen?
Hardnekkig vet: feit of dieetfabel?
Vetverlies plateau doorbreken: hoe blijf je afvallen?
Spiermassa opbouwen: de ‘bulk zone’
Is intermittent fasting de juiste strategie voor jou?
15 Redenen waarom standaard voedingsadvies niet werkt
Supplementen 101: populaire supplementen onder de loep
Voeding rondom de training: wat moet je eten?
Vet verliezen: waar begin ik voor resultaat?
Spiermassa opbouwen: Waar begin ik?

Training

Hoeveel effectieve sets doe je eigenlijk?
9 Fouten die je maakt in de sportschool
Blessures bij krachttraining: game on, of game over?
Borsttraining 101: een borstkas als Arnold
Periodisering voor krachttraining: plannen voor progressie
Split schema’s: waarom ze niet optimaal zijn
Krachttraining voor beginners
Frequentie, Volume & Intensiteit: Moet Je Erin Variëren?
Moet je regelmatig oefeningen veranderen om gespierder te blijven worden?
Is krachtwinst noodzakelijk om spiermassa op te bouwen?
Waarom populaire trainingsschema’s niet optimaal zijn voor resultaat
Spiermassa opbouwen tijdens een calorietekort?
Belangrijke trainingsprincipes voor spiergroei
5 Tips waarmee je een snelle 5 km kunt hardlopen
Push-Ups 101 – Deel 4: gevorderde varianten
Push-Ups 101 – Deel 3: opbouwen naar je eerste push-ups
Push-Ups 101 – Deel 2: meest gemaakte fouten

Leefstijl & gezondheid

Stressmanagement om je kwaliteit van leven te verhogen
Ploegendienst: het effect op je gezondheid
Circadiaans ritme optimalisatie: meer energie en beter resultaat!
De gezondheidseffecten van bewegen
Blootstelling aan zonlicht: gezond of gevaarlijk?

Recepten

Op de huid gebakken zalm met groenten en krieltjes
Gezonde en lekkere ei recepten
Caloriearme gelatinepudding
Eiwit fluff

Interview

Interview met Victor Mooren

 

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Volg mij op facebook