Wat voordelen heeft, heeft ook nadelen. De nadelen en negatieve gevolgen van afvallen zijn flink Lees verder »
Het jojo effect van afvallen: hoe kun je het voorkomen?
Het jojo effect van afvallen is erg vervelend. Je hebt er hard voor gewerkt om gewicht te verliezen. Lees verder »
Diëten: waarom vrijwel niemand het volhoudt
Diëten vind je in allerlei soorten en maten. Van diëten waarin specifieke voedingsmiddelen worden Lees verder »
Lunges uitleg en uitdagende variaties
Het doen van lunges is een populaire oefening met een veelvoud aan variaties om afwisseling aan je Lees verder »
5 basisbewegingen die je fit en mobiel houden
Squat bewegingHip hinge bewegingDruk bewegingRoei bewegingStap beweging Lees verder »
Wat is intuïtief eten en wat levert het op?
Intuïtief eten is een manier van eten dat over de jaren heen erg populair is geworden. Het doel van Lees verder »
Emotie eten de baas: waar begin je?
Emotie eten is een hot item geworden en dat is terecht. Het zijn steeds meer mensen die dagelijks Lees verder »
Keto dieet ervaringen: is het de overweging waard?
Het keto dieet ook wel het ketogeen dieet genoemd is een razend populair dieet geworden. Keto dieet Lees verder »
Suikerverslaving: bestaat dat en hoe kom je er van af?
Suikerverslaving is een term dat regelmatig wordt gebruikt als we het hebben over het hunkeren naar Lees verder »