Hieronder vind je een overzicht van korte blogs en gastartikelen die ik heb geschreven. Het grootste deel van mijn artikelen kun je terugvinden op Recompzone.nl en Bell-coaching.com

Hoe doorsta je een succesvol veranderingstraject?

Je hebt een doel opgesteld. Je wilt graag afvallen, maar je bent er nog niet zeker van hoe je dit gaat aanpakken. Het kan je eerste keer zijn of je hebt in het verleden al poging na poging gedaan. Er zijn veel mensen die succes hebben gehad met het permanent verliezen van hun overtollige gewicht,...
Read More

Is intermittent fasting de juiste strategie voor jou?

In het jaar 2010 kwam ik door Martin Berkhan in aanraking met intermittent fasting (IF). Ik was toentertijd sceptisch of dit wel iets voor mij zou zijn, maar  besloot om het uit te proberen. Ook ik had er goede resultaten mee behaald en ik was er op een gegeven moment heilig van overtuigd dat IF...
Read More

Terugblik op het jaar 2017

Het jaar 2018 is aangebroken. Vorig jaar was een dynamisch jaar, met veel ups en downs op zakelijk gebied. Voor SmartPT was ik samen met een compagnon begonnen aan grote plannen, waarvan slechts een klein deel is uitgekomen. Ik heb veel moeten investeren en moeten opofferen om hetgeen wat er nu nog is, staande te...
Read More
Optimale borsttraining

Optimale borsttraining

Ben je benieuwd hoe je de borstspieren optimaal kan stimuleren? In onderstaand artikel vind je richtlijnen om je borst optimaal te trainen, zonder je schouders te overbelasten. Borsttraining 101: een borstkas als Arnold
Read More
Update november 2017 Victor Mooren

Nieuwe updates november 2017

De afgelopen weken ben ik achter de schermen druk bezig geweest met allerlei projecten. Sinds afgelopen zomer ben ik een samenwerking aangegaan met Richard van Bell-Coaching, om zowel professionals als de consument te helpen. Dit was een strategische zet! Als team hebben we gezamenlijke doelen en dezelfde visie. Kortom onze krachten bundelen levert ons heel...
Read More
Interview Victor Mooren

Interview met FITsociety

Wil je weten hoe ik ben begonnen als online coach? Lees dan mijn antwoorden in het interview met Fitsociety.
Read More

Nieuwe updates augustus 2017

De afgelopen periode hebben er weer een aantal veranderingen plaatsgevonden. Vandaar dat ik jullie hiervan wederom een update wil geven. Om te beginnen heb ik SmartPT overgenomen en zijn mijn personal trainers momenteel actief in Zeist en Nijmegen. Dagelijks helpen zij klanten om slanker, sterker en vitaler door het leven te gaan. Voordat je als...
Read More

5 voeding en training tips voor op vakantie

Wanneer je op vakantie gaat, is het meestal het doel om een ‘break’ te hebben. Dit gaat meestal gepaard met een andere leefstijl (minder trainen en meer eten). Daar is niets mis mee, maar in het slechtste geval is het mogelijk om progressie van weken tot maanden teniet te doen. Om dit te voorkomen kun...
Read More
Doelen behalen en onderhouden

Hoe behaal ik mijn doelen en onderhoud ik mijn resultaten?

Wat zorgt ervoor dat je kan werken aan je doelen en de behaalde resultaten kan onderhouden? 1. Het begint bij motivatie. Motivatie is datgene wat tot een bepaald gedrag drijft. Wanneer er weinig tot geen motivatie aanwezig is, is het vrijwel onmogelijk om nieuwe veranderingen te laten plaatsvinden. 2. Een vertrouwde sociale omgeving speelt een...
Read More
Facebook