Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen. Leefstijl gaat over gedrag, voeding en gezondheid. Fitness omtrent trainen en shapen. Vitaliteit gaat over stress management, ethiek en richting in het leven.
Voeding heeft in de loop van de evolutie een andere betekenis gekregen. We eten niet alleen wanneer we honger hebben, maar ook wanneer het binnen handbereik is of om iets te vieren. Er zijn meerdere motieven om te eten. Dit maakt het voor ons een uitdaging om vet te verliezen of zelfs gewicht te behouden....Read More
Gedragsverandering is een complex onderwerp. Er komt zoveel meer bij kijken dan ‘just do it!’. En ook al zou je ineens veranderingen in je leven doorvoeren, de vraag is je of er daadwerkelijk op vooruit gaat. Aan elke stap die je neemt om te willen veranderen, zijn er risico’s verbonden. Wanneer je probeert te veranderen,...Read More
Wist je dat je cognitieve vaardigheden een flinke boost krijgen, wanneer je schaarste goed toepast in je leven? Schaarste zorgt er echter ook voor dat onze bandbreedte afneemt. Hierdoor kunnen we minder goed focussen en presteren. Wil je hier meer over leren? Lees mijn nieuwe artikel over schaarste! Wat is schaarste? Schaarste is een begrip...Read More
Leefstijlcoaching is begeleiding op het gebied van shapen, prestaties verbeteren en de gezondheid bevorderen. Dat laagje vet verliezen, sterker worden en fitter worden. Dat kan iedereen toch? Uh nee. Wat mij het afgelopen jaar duidelijker is geworden, is dat leefstijlcoaching minder effectief blijkt wanneer er een tekort is in de psychologische basisbehoeften. Onze psychologische basisbehoeften...Read More
Voeding is en zal altijd een hot item blijven. Er komt weer een nieuw onderzoek dat zegt dat product X slecht is, product Y super gezond of dieet Z je levensduur verlengt. Het probleem is, hoe meer we over voeding te weten komen, hoe minder we weten. Een mooi voorbeeld is dat ze in IJsland...Read More
