Artikelen

Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
Thuis training oefeningen
25
mei

Mijn favoriete oefeningen voor thuis trainen

Thuis trainen is voor velen van ons het nieuwe normaal geworden. Dit doen we met zin of tegenzin. Om het thuis trainen tot de nieuwe versoepeling van de corona maatregelen vol te houden, is het belangrijk dat je er voldoening uithaalt. Zowel qua trainingsplezier als resultaat. In dit artikel geef ik tips hoe je meer...
Read More
Vet verliezen coronacrisis
18
mei

Vet verliezen tijdens de coronacrisis: wel of niet verstandig?

Je hebt het je vast afgevraagd of het tijdens de coronacrisis verstandig is om wel of niet bezig te zijn met vet verliezen. Buitenshuis zijn er minder verleidingen dan voorheen, maar aan de andere kant zit je langer thuis en wordt de kans groter om verleid te worden. In dit artikel beschrijf ik de voor-...
Read More
Trainingsmateriaal coronacrisis
11
mei

Welk trainingsmateriaal jij nodig hebt om de coronacrisis door te komen

De sportscholen blijven helaas gesloten tot 1 september. Dit is teleurstellend voor leden, medewerkers en de sportschooleigenaren. Je zult dus nog even moeten wachten om gebruik te maken van het trainingsmateriaal in jouw favoriete gym. De branchevereniging NL Actief doet er samen met het hele netwerk alles aan om dit besluit aan te vechten.Aangezien dit...
Read More
03
mrt

Verschillende eetmotieven

Voeding heeft in de loop van de evolutie een andere betekenis gekregen. We eten niet alleen wanneer we honger hebben, maar ook wanneer het binnen handbereik is of om iets te vieren. Er zijn meerdere motieven om te eten. Dit maakt het voor ons een uitdaging om vet te verliezen of zelfs gewicht te behouden....
Read More
24
jan

De sleutel tot duurzame gedragsverandering

Gedragsverandering is een complex onderwerp. Er komt zoveel meer bij kijken dan ‘just do it!’. En ook al zou je ineens veranderingen in je leven doorvoeren, de vraag is je of er daadwerkelijk op vooruit gaat. Aan elke stap die je neemt om te willen veranderen, zijn er risico’s verbonden. Wanneer je probeert te veranderen,...
Read More