Eiwitrijke fitness recepten bieden een oplossing om variatie aan te brengen aan je Lees verder »
Waarom populaire fitness trainingsschema’s een minder goede keuze zijn
Populaire fitness trainingsschema's zoals Starting Strength, Wendler 5/3/1, Stronglifts 5×5, Sheiko, Lees verder »
5 Fouten die je maakt bij je vetverlies
Vetverlies realiseren is niet makkelijk. Een groot deel van de mensen die een poging heeft gedaan om Lees verder »
Split schema: waarom je waarschijnlijk inlevert op resultaat
Een split schema, ook wel een bro split genoemd, is binnen de fitness/bodybuilding wereld één van de Lees verder »
Fitness voedingssupplementen krachttraining
Fitness voedingssupplementen zijn razend populair. Ze worden regelmatig als de oplossing gezien voor Lees verder »
De voordelen en nadelen van een full body schema + voorbeeldschema’s
Een full body schema is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Dit omdat nieuwe Lees verder »
Fitness voeding voor spieren en afvallen
Fitness voeding wordt meestal als unieke voeding gezien. Best bijzonder, want het is in principe Lees verder »
Fitness feiten: hoe herken je ze?
In de fitnessindustrie is er een overvloed aan fitness fabels. Fitness feiten daarin tegen zijn Lees verder »
Spieropbouw: zo werkt het
De theorie achter spieropbouw is weliswaar complex, maar het hoeft in de praktijk niet zo lastig te Lees verder »