Een crash dieet wordt meestal als een quick fix gebruikt om op korte termijn veel en snel gewicht te Lees verder »
Je stofwisseling versnellen? Dat kan met deze strategieën!
Wil jij je stofwisseling versnellen? Dan heb ik goed nieuws. Het is zeker mogelijk. In mijn Lees verder »
Haalbare fitness doelen stellen in 5 stappen
Fitness doelen stellen is een belangrijk onderdeel van je succes. Een valkuil dat regelmatig Lees verder »
Cardio en krachttraining combineren: zo doe je dat
Cardio en krachttraining combineren kan een grote uitdaging zijn. Je wilt namelijk niet dat het Lees verder »
Is cardio noodzakelijk voor vetverbranding?
De meeste mensen zweren erbij. Zonder cardio is vetverbranding niet te doen. Klopt het dat je Lees verder »
Taille meten en andere omtrekmaten: hoe doe ik dat?
Je taille meten en andere omtrekmaten bijhouden is een handige methode om je progressie en Lees verder »
Sporten op een lege maag: wel of niet verstandig?
Er zijn meerdere redenen om te sporten op een lege maag. Denk hierbij aan sneller afvallen, Lees verder »
Eetgedrag: concreet stappenplan om verleidingen te weerstaan
Heb jij in jouw eetgedrag moeite met verleidingen weerstaan? Dat is niet zo gek! Om verleidingen Lees verder »
Waarom val ik niet af? De 4 belangrijkste oorzaken
Waarom val ik niet af? Je eet minder, je beweegt meer. Wat je ook doet, er lijkt maar niks te Lees verder »