Verrijk je leven

Coachingstrajecten en trainingen op basis van onderbouwde theorie├źn en jarenlange praktijkervaringen. Voor meer progressie en duurzame groei. Zowel lichamelijk, als mentaal.

Bewezen praktijk

15 jaar praktijkervaring met fitness en leefstijl, 10 jaar ervaring als coach & personal trainer en honderden klanten geholpen met duurzame leefstijltransformaties.

Complete aanpak

Een voedings- en een trainingsplan opvolgen vormen een fractie van het geheel. Hoe je leert omgaan met je omgeving, tegenslagen en een terugval is wat een traject compleet maakt.

Begeleidingstrajecten

1-op-1 begeleidingstrajecten die online, semi online of face-to-face plaatsvinden. Dit aan de hand van mailcontact, video calls, personal training en persoonlijke consults.

Terug naar de basis

We ze zijn zo gefocust op ‘snelle’ resultaten of details, dat we het groter geheel missen. Met als gevolg dat de progressie niet duurzaam is of we onszelf opbranden. Waarschijnlijk heb je een plateau bereikt, begin je plezier te verliezen, wordt je leven beheerst of gaan je resultaten achteruit. Ik help je met duurzame progressie. Door realistische doelen opstellen, een doordacht plan opstellen en jou hierin coachen.

Het resultaat? Zowel lichamelijk als mentaal floreren.

  • 8 maanden geleden ben ik met Victor een trainingstraject aangegaan. Met Victor heb ik hier een ideale coach gevonden. Op het gebied van training en voeding heb ik ontzettend veel van hem geleerd de afgelopen tijd. Veel misconcepties met betrekking tot training zijn vervangen door logische en beredeneerde methoden. Hierdoor zag ik in zeer korte tijd grote lichaamsveranderingen, die mij eindelijk het resultaat geven waar ik al jaren naar toe werkte.

    Niels Wildschut
  • Victor is een topcoach die ik niet sterk genoeg kan aanbevelen. Hij levert een zeer hoge kwaliteit van coaching maar ook de communicatie verliep heel goed. Daarbovenop heeft Victor ook aandacht voor het mentale aspect van coaching (wordt vaak onderschat). Dus als je gestagneerd bent met je huidige programma, een stevige stok achter de deur nodig hebt of gewoon je progressie wil maximaliseren op de lange termijn, stop dan met je tijd te verspillen en huur een evidence-based coach zoals Victor in.

    Lars Desmet
  • Ik wil nog even zeggen dat ik veel heb geleerd de afgelopen tijd en weer anders tegen trainen/eten aankijk. Ik kan het perfecte plaatje veel beter loslaten en beter een realistische kijk hebben op bepaalde situaties dan voorheen. Aan het begin dacht ik dat het voornamelijk om een eet en trainingsschema ging en ging het mij voornamelijk om fysieke doelen, maar ik merk ook echt dat ik mentaal heel veel aan dit traject heb gehad. Zonder Victor had ik dat niet bereikt en daar wil ik hem voor bedanken!

    Inge
  • Victor is een coach die vanuit alle verschillende disciplines kennis heeft en deze weet toe te passen op een voor jouw persoonlijke op maat gerichte aanpak. Deze no-nonsense aanpak is gebaseerd op een Evidence-Based principe waardoor hij altijd met een onderbouwde aanpak op jou gericht kan ondersteunen met kennis en inzichten.

    Jurgen Janssen

Coaching

Coachingstrajecten voor starters en gevorderden

Artikelen

Verschillende eetmotieven

Voeding heeft in de loop van de evolutie een andere betekenis gekregen. We eten niet alleen wanneer we honger hebben, maar ook wanneer het binnen handbereik is of om iets te vieren. Er zijn meerdere motieven om te eten. Dit maakt het voor ons een uitdaging om vet te verliezen of zelfs gewicht te behouden....
Read More

De sleutel tot duurzame gedragsverandering

Gedragsverandering is een complex onderwerp. Er komt zoveel meer bij kijken dan ‘just do it!’. En ook al zou je ineens veranderingen in je leven doorvoeren, de vraag is je of er daadwerkelijk op vooruit gaat. Aan elke stap die je neemt om te willen veranderen, zijn er risico’s verbonden. Wanneer je probeert te veranderen,...
Read More

De invloed van schaarste op je gedrag

Wist je dat je cognitieve vaardigheden een flinke boost krijgen, wanneer je schaarste goed toepast in je leven? Schaarste zorgt er echter ook voor dat onze bandbreedte afneemt. Hierdoor kunnen we minder goed focussen en presteren. Wil je hier meer over leren? Lees mijn nieuwe artikel over schaarste! Wat is schaarste? Schaarste is een begrip...
Read More

Contact

Heb je vragen of interesse in een van mijn coaching trajecten? Neem dan via het onderstaande formulier contact met me op. Als je binnen 24 uur geen reactie hebt ontvangen, controleer dan eerst je spambox.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.