Hi, ik ben Victor Mooren.
Met 15+ jaar praktijkervaring en een nuchtere, wetenschappelijke aanpak help ik je aan blijvend resultaat dat je ook volhoudt.
Geen standaard schema’s of loze beloftes, maar een persoonlijk plan dat past bij jouw leven en zich bij honderden klanten heeft bewezen.
Bewezen effectief
Geen standaard schema’s of magische diëten. Alles is onderbouwd en getest bij honderden klanten die mij gemiddeld een 9,8 geven. Je krijgt een plan dat in de praktijk werkt.
Past bij een druk leven
Onregelmatige diensten, kinderen, verbouwingen, blessures… Bijna al mijn klanten hadden het ook. Het plan past zich aan jouw leven aan. Daardoor houden mensen het wél vol.
Meer dan alleen schema’s
Je leert begrijpen hoe je lichaam werkt in plaats van zomaar een schema te volgen. Je snapt de principes en kunt ze zelf blijven toepassen, ook zonder mij.
Jarenlang proberen met weinig tot geen resultaat
Je hebt al verschillende schema’s geprobeerd. Verschillende diëten. Verschillende coaches. En elke keer lijkt het even te werken, maar val je toch terug in oude patronen.
Er is waarschijnlijk frustratie. Frustratie over gebrek aan vooruitgang. Frustratie over tegenstrijdige informatie. Frustratie over het niet kunnen volhouden. Misschien ook onzekerheid over je lichaam.
Ik help je afrekenen met deze frustratie met een persoonlijk plan en een aanpak die wél werkt.
Het resultaat? Een fit lichaam, zonder dat je er je leven voor opgeeft.
Hoe mijn coaching werkt
Mijn coaching draait om drie fases: jou begrijpen, samen resultaat bereiken en ervoor zorgen dat je het volhoudt.
Of je nu thuis traint of in de sportschool, 2x of 5x per week: alles valt terug op deze drie elementen. Ik combineer 15+ jaar praktijkervaring met wetenschappelijk onderbouwde strategieën.
De 3 B’s van mijn methode
Begrijpen
We starten met een intake. We brengen je doelen, leefstijl en knelpunten helder in kaart. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk plan dat past bij jouw leven.
Bereiken
Je traint en eet volgens je plan in de app. Ik kijk wekelijks mee, stuur bij en coach je via vaste contactmomenten. Zo werk je gericht naar resultaat toe.
Behouden
Je leert wat voor jou werkt en waarom. We zorgen dat je resultaten niet tijdelijk zijn, maar dat je kunt blijven groeien met of zonder verdere coaching.
Wat past bij jou?
Iedereen zit in een andere fase. Misschien ben je net begonnen met trainen of train je al jaren met weinig tot geen resultaat. Misschien wil je intensieve begeleiding of juist structuur met meer zelfstandigheid.
Voor verschillende situaties heb ik verschillende oplossingen:
Online fitness coaching
Voor als je structuur en wekelijkse feedback zoekt.
Online groepscoaching
Voor als je in een groep aan je doelen wilt werken.
Cursus online afvallen
De verdiepende basis voor voeding, gedrag en leefstijl. Op je eigen tempo.
Complete thuistrainingsgids
Voor effectief thuis trainen met structuur en progressie.
Testimonials
“Na lang twijfelen koos ik voor begeleiding bij Victor. De beste beslissing voor mijn fitnessdoelen! Hij denkt mee, stelt haalbare doelen en stelt een persoonlijk programma op dat perfect aansluit bij wat jij wilt en nodig hebt. Ook op afstand weet hij je te motiveren voor net dat stapje extra. Ik ging van sporadisch sporten naar drie keer per week met plezier, plus 6 kilo afgevallen. Een cadeautje aan jezelf waar je voor de rest van je leven iets aan hebt. Ik zeg: doen!”
Jannie
“Victor’s aanpak is super gestructureerd en gebaseerd op wetenschap, maar voelt tegelijkertijd heel persoonlijk. Hij denkt met je mee, legt dingen helder uit en beantwoordt elke vraag met een goed onderbouwde reactie. Dat gaf mij enorm veel vertrouwen in het proces.
Het resultaat mag er zijn: ik ben van 88 kg naar 77 kg gegaan en ben zelfs sterker geworden op mijn lifts! Maar misschien nog belangrijker: ik heb eindelijk weer het gevoel dat ik écht progressie maak.”
Sander
Gratis E-books
Over mij
Geen generalist die van alles een beetje weet,
maar een specialist in fitness en gedragsverandering
15+ jaar ervaring in fitness en coaching. Honderden klanten begeleid naar blijvend resultaat.
Gespecialiseerd in spieropbouw, vetverlies en duurzame gedragsverandering.
Als vader van twee kinderen weet ik hoe uitdagend het is om fitness te combineren met een druk leven.
Van 2013 tot nu heb ik honderden mensen geholpen met hun fitness doelen.
Mijn diensten worden gemiddeld beoordeeld met een 9,8 op klantenvertellen.nl.
Ook heb ik in 2021 en 2023 de review award gewonnen.
Meest recente blogs
- Spieropbouw Plateau Doorbreken voor Thuis: 5 Principes
Je hebt een spieropbouw plateau met thuis trainen en je wilt deze graag doorbreken. Liggen… Lees meer: Spieropbouw Plateau Doorbreken voor Thuis: 5 Principes - Het Beste Moment voor Krachttraining Volgens OnderzoekWat is het beste moment van de dag om krachttraining te doen? Ochtend, overdag of… Lees meer: Het Beste Moment voor Krachttraining Volgens Onderzoek
- Zo pas je Progressive Overload toe bij Thuis TrainenLukt het niet goed om tijdens het thuis trainen progressive overload toe te passen? Je… Lees meer: Zo pas je Progressive Overload toe bij Thuis Trainen
