De transformatie van je leven

Gespecialiseerde online coaching voor het aankomen van spiermassa en het verlagen van je vetpercentage

Tegenwoordig is er via het internet zoveel informatie te vinden omtrent vetverlies, voeding en spieropbouw, dat je door de bomen het bos niet ziet. Hierdoor is het moeilijk om feiten te onderscheiden van fabels.  

Doordat ik de afgelopen jaren veel kennis heb opgedaan op het gebied van vetverlies, spieropbouw en gedragsverandering en honderden klanten geholpen met een lichaamstransformatie, heb ik veel inzicht gekregen van wat werkt.

Als online fitness coach help ik jou ontdekken wat bij jou past en wat nodig is om jouw lichaam te transformeren.

Bewezen praktijk

Als online coach en personal trainer heb ik met bijna 10 jaar werkervaring honderden mensen geholpen met een levenstransformatie.

Online coaching

Tijdens de coachingstrajecten staan de pijlers leefstijl, voeding en training centraal. De trajecten richten zich op vetverlies en spieropbouw.

Onderbouwd

De adviezen die je krijgt, zijn wetenschappelijk onderbouwd. Dit om het maximale eruit te halen en duidelijkheid te krijgen waarom je iets doet.

  • De maanden dat Victor me met mijn cut heeft begeleid, zijn me heel erg goed bevallen. Victor pakt alles op een wetenschappelijke en systematische manier aan. Dit was exact wat ik zocht. Het gaf mij direct veel vertrouwen in het coachingstraject. Ook vond ik het erg fijn dat ik alles kon vragen en hier goed onderbouwde reacties op kreeg. Mijn cut is nu klaar, en ik ben enorm tevreden met het resultaat! Ik ben van 88kg naar 77kg gegaan. En ik ben alleen maar sterker geworden! Daarnaast heb ik heel veel geleerd van dit traject en het was m’n geld meer dan waard. Nu gaat de volgende fase van start waarbij Victor mij begeleidt met mijn bulk! Ik zou Victor aan iedereen aanraden die zonder bullshit zijn droomfysiek wil behalen.

    Sander van Strijp

Online fitness coaching

Programma's voor vetverlies, spieropbouw en levenstransformaties

Tijdens mijn coachingstrajecten combineer ik jarenlange praktijkervaring, bewezen strategieën en de meest recente wetenschappelijke inzichten in een pragmatische aanpak.

Persoonlijk. Toepasbaar. Onderbouwd.

Online coaching transformatie
afvallen plateau

Doorbreek het plateau

  • Hoe komt het dat je niet afvalt?
  • Wat kun je doen om weer af te vallen?
  • In mijn E-book krijg je 7 tips om je plateau te doorbreken

Artikelen

leefstijlfactoren

Leefstijlfactoren

Leefstijlfactoren zeggen iets over leefstijlgerelateerde zaken zoals ontspannen (slaap en stress), bewegen, roken, alcohol en voeding. In dit artikel gaan we beknopt in op leefstijl en bovenstaande leefstijlfactoren om meer inzichten te geven welke impact het heeft. Leefstijlfactoren: wat is leefstijl? Leefstijl is simpel gezegd de verzamelnaam voor al het gedrag wat invloed heeft op...
Read More
Zelfdeterminatietheorie motivatie

Zelfdeterminatietheorie motivatie uitleg

De zelfdeterminatietheorie omtrent motivatie ofwel de zelfbeschikkingstheorie gaat over intinsieke en extrinsieke motivatie. Welke motivatie jou het beste helpt met volhouden, leer je in dit artikel! Wat is de zelfdeterminatietheorie? De zelfdeterminatietheorie omtrent motivatie, omschrijft 6 soorten motivaties die goed of minder goed bijdragen aan volhouden. Ik zal de huidige basisregels m.b.t. corona er bij...
Read More
warming up krachttraining

Het belang van een goede warming-up voor je krachttraining

De warming-up van een krachttraining wordt meestal overgeslagen of te snel doorlopen. Dit is zonde, aangezien een goede warming-up positieve invloed heeft op je lange termijn resultaten. In dit artikel leer je hoe dit zit en je krijgt een voorbeeld van een goede warming-up voor je krachttraining. De voordelen van een goede warming-up voor je...
Read More

Snel advies?

Vul de intake hieronder in. Binnen 24 uur neem ik contact met je op om een kennismaking in te plannen. Dit om gezamenlijk je doelen te verkennen, de obstakels door te nemen en een plan te bespreken hoe we jouw doelen gaan realiseren.

Intakeformulier 1-op-1 coaching

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.