Voor sporters die serieus thuis trainen, maar vastlopen met hun schema, progressie of voeding.
Diëtist en personal trainer sinds 2013 · 750+ klanten begeleid · Gemiddeld beoordeeld met een 9,8
Je doet al veel goed. Toch ontbreekt er één ding.
Train je al een tijdje thuis, maar weet je niet zeker of je oefeningen, trainingsschema en opbouw goed genoeg zijn om echt spiermassa op te bouwen?
Misschien gebruik je dumbbells, weerstandsbanden of vooral je eigen lichaamsgewicht. Je doet je best, maar het wordt steeds lastiger om sterker te worden en zichtbaar progressie te blijven maken.
Het probleem is meestal niet dat thuis trainen niet werkt. Het probleem is dat algemene schema’s onvoldoende rekening houden met jouw niveau, materiaal, herstel en beschikbare tijd.
Daarom krijg je geen standaardschema, maar een aanpak die past bij jouw lichaam, doelen en thuissituatie.
Renée
★★★★★Ik sportte 4 tot 5 keer per week en deed echt mijn best, maar plots bleven de resultaten achter. Ik had het gevoel dat ik er veel tijd en energie in stopte zonder dat het echt opleverde wat ik hoopte. Sinds ik met Victor werk, verlies ik een kilo vet per maand en word ook sterker. Geen standaard schema’s of loze kreten, maar begeleiding die je begrijpt en vol kunt houden.
Max
★★★★★Je hebt geen sportschool nodig om serieus resultaat te behalen
Met de juiste oefeningen, voldoende weerstand en een trainingsplan dat stap voor stap zwaarder wordt, kun je thuis uitstekend sterker worden en spiermassa opbouwen.
Het verschil zit niet in de locatie, maar in een plan dat past bij jouw niveau, materiaal en herstel.
- Een schema dat past bij jouw materiaal en beschikbare tijd
- Een duidelijke manier om oefeningen steeds zwaarder te maken
- Voeding en herstel afgestemd op jouw doel
Wil je thuis direct goed beginnen?
Download gratis mijn e-book met 11 onmisbare thuisoefeningen voor spieropbouw. Je ziet welke oefeningen je kunt doen, hoe je ze uitvoert en hoe je ze steeds zwaarder maakt.
Ik ben Victor Mooren. Diëtist en personal trainer sinds 2013
Zelf ben ik vader van een dochter en een zoontje. Ik weet dus hoe belangrijk het is dat een plan niet alleen klopt op papier, maar ook werkt naast werk, gezin en een druk dagelijks leven.
Ik heb meer dan 750 mensen geholpen om sterker, gespierder en fitter te worden.
Mijn specialisatie is krachttraining en spieropbouw voor mensen die thuis willen trainen zonder afhankelijk te zijn van een volle sportschool of ingewikkelde apparatuur.
Ik help je bepalen welke oefeningen, gewichten en trainingsopbouw je nodig hebt om thuis aantoonbaar progressie te maken.
Ik ben geen extra bron van informatie. Ik ben een filter voor alle tegenstrijdige informatie die je al hebt.
Na lang twijfelen koos ik voor begeleiding bij Victor. De beste beslissing voor mijn fitnessdoelen! Hij denkt mee, stelt haalbare doelen en stelt een persoonlijk programma op dat perfect aansluit bij wat jij wilt en nodig hebt. Ook op afstand weet hij je te motiveren voor net dat stapje extra. Ik ging van sporadisch sporten naar drie keer per week met plezier, plus 6 kilo afgevallen. Een cadeautje aan jezelf waar je voor de rest van je leven iets aan hebt. Ik zeg: doen!
Jannie
★★★★★Van alle trainers en coaches die ik heb gehad is Victor de meest toegankelijke en realistische. Hij heeft de ervaring, niet alleen als professional, maar ook als iemand met verantwoordelijkheden in een gezin. Dat maakt Victor uniek. Dankzij hem heb ik nu een stabiele basis om op door te bouwen. En voor iedereen is dat anders. Daarom moet je bij Victor zijn.
