Een pragmatische aanpak

Ik help jou duurzame resultaten behalen

Als (online) coach, personal trainer en diëtist gespecialiseerd in shapen en leefstijl, bied ik jou coaching en personal training. Deze begeleiding kan zowel online als offline plaatsvinden. Mijn aanpak vertaalt wetenschap naar de praktijk!

Ook help ik (beginnende) trainers & coaches graag op weg om kun kennis en expertise een flinke boost te geven.

Personal Training

Wil je je spiermassa vergroten, een sterker lichaam en je algemene fitheid en gezondheid verbeteren? Als personal trainer bied ik jou de trainingsvorm die het beste bij jou aansluit!

Voedingsbegeleiding

Als diëtist en leefstijlcoach ben ik expert op het gebied van voeding en gedragsverandering. Ik kan je helpen met een betere shape, een goede balans vormen in je leefstijl en om fitter en gezonder door het leven gaan.

Artikelen

Al jarenlang schrijf ik artikelen die onderbouwd zijn vanuit wetenschap en praktijk, om je van de juiste kennis te voorzien op het gebied van shapen, voeding, training, leefstijl en gezondheid.

Consultancy

Wil jij jouw kennis en vaardigheden als professional opkrikken, jouw personeel bijscholen en jouw klanten betere resultaten bieden? Ik bied consultancy middels op maat gemaakte trajecten. 

Victor Mooren

Victor Mooren

Ik ben vanaf jongs af aan fanatiek bezig geweest met (kracht)sporten zoals bodybuilding en powerlifting. Door obsessie met de optimalisatie van mijn eigen resultaten, heb ik me continu laten bijscholen. Zodoende kwam ik erachter dat de juiste kennis schaars is. Het werd mijn missie om anderen te helpen met shapen, werken aan een gebalanceerde leefstijl, sportprestaties verbeteren en kennis bij te brengen. Duurzame resultaten staan bij mij centraal!

  • Onder begeleiding van Victor heb ik in een relatief korte tijd resultaten geboekt waarvan ik eigenlijk alleen maar had kunnen dromen. Bij alles wat Victor voor me gedaan heeft straalde gewoon kennis, professionaliteit en betrouwbaarheid uit. Ik ben niet alleen fysiek veel sterker en beter geworden, maar dankzij Victor zijn kennis heb ik onwijs veel geleerd over o.a. trainingsmethodes en het optimaliseren van mijn levensstijl. Victor, bedankt!

    Rick Beijen
  • Ik wil Victor bedanken voor de geweldige coaching gedurende 3 maanden! Zonder zijn professionele steun had ik nooit het gewenste resultaat behaald! Thanks again!

    Tanja Kwanten
  • 8 maanden geleden ben ik met Victor een trainingstraject aangegaan. Met Victor heb ik hier een ideale coach gevonden. Op het gebied van training en voeding heb ik ontzettend veel van hem geleerd de afgelopen tijd. Veel misconcepties met betrekking tot training zijn vervangen door logische en beredeneerde methoden. Hierdoor zag ik in zeer korte tijd grote lichaamsveranderingen, die mij eindelijk het resultaat geven waar ik al jaren naar toe werkte.

    Niels Wildschut
  • Victor is een topcoach die ik niet sterk genoeg kan aanbevelen. Hij levert een zeer hoge kwaliteit van coaching maar ook de communicatie verliep heel goed. Daarbovenop heeft Victor ook aandacht voor het mentale aspect van coaching (wordt vaak onderschat). Dus als je gestagneerd bent met je huidige programma, een stevige stok achter de deur nodig hebt of gewoon je progressie wil maximaliseren op de lange termijn, stop dan met je tijd te verspillen en huur een evidence-based coach zoals Victor in.

    Lars Desmet
  • Victor is een coach die vanuit alle verschillende disciplines kennis heeft en deze weet toe te passen op een voor jouw persoonlijke op maat gerichte aanpak. Deze no-nonsense aanpak is gebaseerd op een Evidence-Based principe waardoor hij altijd met een onderbouwde aanpak op jou gericht kan ondersteunen met kennis en inzichten.

    Jurgen Janssen
  • Ik wil nog even zeggen dat ik veel heb geleerd de afgelopen tijd en weer anders tegen trainen/eten aankijk. Ik kan het perfecte plaatje veel beter loslaten en beter een realistische kijk hebben op bepaalde situaties dan voorheen. Aan het begin dacht ik dat het voornamelijk om een eet en trainingsschema ging en ging het mij voornamelijk om fysieke doelen, maar ik merk ook echt dat ik mentaal heel veel aan dit traject heb gehad. Zonder Victor had ik dat niet bereikt en daar wil ik hem voor bedanken!

    Inge

Heb je behoefte aan een diet break ofwel een dieetpauze? ⁣

Ben je niet in voorbereiding voor een wedstrijd of een shoot, dan is het in eerste instanties goed om te evalueren op je huidige dieet.⁣🤔 ⁣ Wat zorgt ervoor dat je een pauze wilt? Ervaar je constant honger, voel je je beperkt in de keuzes die je maakt, kost het je teveel energie of is...
Read More

Is een sixpack haalbaar voor jou?

Het hebben van zichtbare buikspieren en overal goede definitie, wie wilt dat nou niet!? Om dit fysiek te behalen is het belangrijk om je vetpercentage rond de 8-14% (voor mannen)⁣te brengen. Vanuit daar zijn het namelijk de vetverdeling, spiermassa en je lichaamsbouw die jouw fysiek bepalen.⁣⁣ Een foto van klant Marc zijn sixpack. De een...
Read More

Hoeveel effectieve sets doe je eigenlijk?

Trainingsvolume voor spiergroei is een hot item. Zo heb je personen die goede progressie behalen met weinig of matig volume. Je hebt ook mensen die geen spiergroei verwachten zonder veel trainingsvolume. Wat voor jou het beste werkt hangt af van veel factoren. Het is ten eerste belangrijk om volume concreet te definiëren. Trainingsvolume gaat over...
Read More
Something is wrong.
Instagram token error.
Load More

Contact

Heb je vragen of interesse in een van mijn diensten? Neem dan via het onderstaande formulier contact met me op. Als je binnen 24 uur geen reactie hebt ontvangen, controleer dan eerst je spambox.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.