De transformatie van je leven
Online fitness coaching voor meer spiermassa en minder lichaamsvet
Als online fitness coach help ik jou te ontdekken wat bij je past en wat nodig is om jouw spiermassa te vergroten en jouw vetpercentage te verlagen.
Tegenwoordig is er via het internet zoveel informatie te vinden omtrent vetverlies, voeding en spieropbouw, dat je door de bomen het bos niet ziet. Hierdoor is het moeilijk om feiten te onderscheiden van fabels.
Doordat ik de afgelopen jaren veel kennis heb opgedaan op het gebied van vetverlies, spieropbouw en gedragsverandering en honderden klanten geholpen met een levenstransformatie, heb ik veel inzicht gekregen van wat werkt.
Ik combineer een wetenschappelijk onderbouwde aanpak met meer dan 10 jaar praktijkervaring in online fitness coaching. Via mailcontact en videogesprekken help ik jou aan een fitter lijf, gewoon op een moment dat het jou het beste uitkomt.
Alles is persoonlijk, op maat, toegankelijk en bewezen effectief.
Bewezen praktijk
Met bijna 10 jaar ervaring als online fitness coach en personal trainer, heb ik inmiddels honderden mensen geholpen met vetverlies, spieropbouw en een leefstijl die het leven verrijkt.
Online fitness coaching
De programma’s richten zich op vetverlies en spieropbouw en tijdens de coaching staan de pijlers leefstijl, training en voeding centraal. Kortom, complete coaching op ieder gebied dat invloed heeft op jouw prestaties.
Onderbouwd
De adviezen die je krijgt, zijn goed onderbouwd. Dit zodat je geen tijd en energie verspilt aan wat niet werkt. Je blijft beter gemotiveerd en zo kunnen we sneller, betere resultaten boeken.
De maanden dat Victor me met mijn cut heeft begeleid, zijn me heel erg goed bevallen. Victor pakt alles op een wetenschappelijke en systematische manier aan. Dit was exact wat ik zocht. Het gaf mij direct veel vertrouwen in het coachingstraject. Ook vond ik het erg fijn dat ik alles kon vragen en hier goed onderbouwde reacties op kreeg. Mijn cut is nu klaar, en ik ben enorm tevreden met het resultaat! Ik ben van 88kg naar 77kg gegaan. En ik ben alleen maar sterker geworden! Daarnaast heb ik heel veel geleerd van dit traject en het was m’n geld meer dan waard. Nu gaat de volgende fase van start waarbij Victor mij begeleidt met mijn bulk! Ik zou Victor aan iedereen aanraden die zonder bullshit zijn droomfysiek wil behalen.
Sander van Strijp
Online fitness coaching
Online programma’s voor vetverlies, spieropbouw en levenstransformaties
Tijdens mijn online programma’s combineer ik jarenlange praktijkervaring, bewezen strategieën en de meest recente wetenschappelijke inzichten in een pragmatische aanpak.
Hiermee haal jij de resultaten waar je naar op zoek bent.
De online programma’s duren 3 maanden en bestaan voornamelijk uit video gesprekken en mailcontact. Afhankelijk van je doelen, heb je na een periode van 3 maanden al heel wat vet verloren en/of meer spiermassa opgebouwd.
Persoonlijk. Toepasbaar. Onderbouwd.
Doorbreek het plateau
✓ leer hoe je een ‘echt’ plateau herkent
✓ wat zijn de belangrijkste oorzaken waarom je niet meer afvalt
✓ krijg 5 tips om weer af te vallen
Artikelen
- Krachttraining schema vrouwen: waar moet je rekening mee houden? [inclusief voorbeeldschema’s]
Een standaard krachttraining schema voor vrouwen brengt een aantal beperkingen met zich mee. Dit heeft Lees verder » - Spieren kweken op oudere leeftijd: wat moet je ervoor doen?Spieren kweken op oudere leeftijd kan een grote uitdaging zijn. Gelukkig is het zeker mogelijk. Lees verder »
- Taille meten en andere omtrekmaten: hoe doe ik dat?Je taille meten en andere omtrekmaten bijhouden is een handige methode om je progressie en Lees verder »
