Alles wat ik aanbied, met prijs
Van een korte checklist tot volledige begeleiding van drie maanden. Hieronder staat alles op een rij, ingedeeld naar hoeveel hulp je wilt.
Gratis om mee te starten
11 onmisbare thuisoefeningen voor spieropbouw
Welke oefeningen je thuis kunt doen, hoe je ze uitvoert en hoe je ze steeds zwaarder maakt. Gratis, je ontvangt hem direct per mail.
Download gratisGidsen en cursussen
Je gaat zelfstandig aan de slag met een plan dat af is. Eenmalige betaling, direct toegang.
Fitnessspullen Checklist
Welke spullen je thuis echt nodig hebt, met mijn aanrader per product en een prijsindicatie.
€12 Meer info →
Complete Thuistrainingsgids
Kant-en-klare schema’s voor 1 tot 4 trainingsdagen, met een progressiesysteem waarmee je weet wanneer je verzwaart.
€67 Meer info →
Eiwitrijk Receptenboek
12 recepten binnen 30 minuten plus de beste kant-en-klare snacks. Zonder eiwitpoeders.
€17 Meer info →
Afvallen zonder steeds opnieuw te beginnen
In 7 stappen naar minder kilo’s en meer grip, inclusief het plan voor daarna. 91 pagina’s.
€47 Meer info →
Cursus Online Afvallen
18 videolessen van in totaal 3,5 uur over gedrag, leefstijl en voeding. Levenslange toegang.
€147 Meer info →Persoonlijk, zonder langer traject
Voor als je een specifieke vraag hebt of wilt weten of je goed bezig bent.
Videoanalyse techniek
Je stuurt filmpjes in, ik bespreek je uitvoering in een video met concrete verbeterpunten.
€47 Meer info →Schema Builder workshop
Zelf je trainingsschema maken met de methode die ik voor klanten gebruik.
€47 Meer info →Trainingsanalyse
Analyse van je oefeningen, verdeling en volume, met concrete aanbevelingen.
€97 Meer info →Voedingsanalyse
Analyse van je voedingspatroon met concrete aanbevelingen voor jouw doel.
€97 Meer info →Consult
Voor specifieke vragen over training, voeding of leefstijl. Je krijgt een onderbouwd antwoord, toegespitst op jouw situatie.
€125 Meer info →Techniektraining via videobellen
We lopen je volledige schema door met directe feedback op houding en uitvoering.
€125 Meer info →Techniektraining in Almere
Persoonlijke sessie met directe correcties en live demonstraties.
€175 Meer info →Techniektraining op jouw locatie
Ik kom naar jou toe, thuis of in jouw sportschool, en we lopen je schema langs.
€349 Meer info →Pasmaat Methode
Drie maanden persoonlijke begeleiding met een trainings- en voedingsplan dat op jou is afgestemd. Wekelijkse check-ins via de app, bijsturing op training, voeding en herstel, en een online techniektraining als bonus.
Vanaf €525
Bekijk de coaching
Weet je niet welke optie bij je past?
Plan een gratis adviesgesprek van 30 minuten. We kijken waar je vastloopt en welke stap logisch is.
Plan je gratis adviesgesprek