Resultaten

Hieronder vind je meer informatie over mijn transformatie. Waar ik begon… 2005 is het jaar waarin ik van start ging met mijn ‘fitness journey’. Ik begon met trainen voor spieropbouw. Dit omdat ik een gespierder lichaam wilde. Ik woog rond de 75kg. 1 jaar later werd ik door een kennis overgehaald om te gaan powerliften.…

Ik volgde Bell Coaching al enige tijd, wat me vooral aansprak was de wijze hoe hun te werk gaan (de wetenschappelijke aanpak). Na maanden lang dubben en een mislukte poging bij een personal trainer had ik besloten mij aan te melden. Mijn hoofdoel toen ik mij aanmeldde was om blessure vrij te worden, en daarbij toe…

Je zal niet vaak zulke foto’s van mij zien op het sociale web, maar maak nu toch een uitzondering. Waarom? Omdat ik trots ben op mezelf en om mijn coach @victormooren te bedanken. Vorig jaar zomer begonnen in de staat zoals op de eerste foto. Trainde al aantal jaar maar eten, tja, als een varken🤪…

Na 20 jaar niks meer gedaan te hebben aan krachtsport, besloot ik in september weer een start te maken door 2 a 3 keer in de week te trainen. Mijn doel was een zichtbare sixpack en tegelijkertijd aankomen in spiermassa. Ik had een sportinstructeur die mij adviseerde om veel te eten. Na 3 maanden was…

In februari dit jaar heb ik meegedaan aan een powerliftwedstrijd en dat ging zo goed dat ik besloot dat ik mee wilde doen aan het NK powerliften in december. Om mee te mogen doen aan het NK powerliften moet je tijdens een officiële kwalificatiewedstrijd meer dan 300 Wilkspunten halen (dat was voor mij 280kg totaal…

In de periode voor de begeleiding van Victor, had ik 20 jaar gevoetbald en een aantal jaar ‘ervaring’ in de gym. ‘Ervaring’, want denken dat je weet waarmee je bezig bent en daadwerkelijk weten waarmee je bezig bent is nogal een verschil. Hetzelfde gold voor voeding. Op zoek naar resultaat wilde ik het eens écht…

Nadat ik op de website van Victor gewezen was, heb ik een 6 maanden traject cadeau gekregen van mijn man. Mijn doel om met Victor in zee te gaan was afvallen en strakker worden. Niet zo’n lichaam zoals je bij de mannen op de voor en na foto’s ziet. Maar wel een lager vet percentage.…

Je kent het wel, je bent met krachttraining bezig en je wilt lekker droog en gespierd zijn. Dat was in ieder geval mijn doel. Maar met alleen trainen kom je er niet.. Je voeding is net zo belangrijk, I learned that the hard way! Ik poogde zelf ook steeds voedingsschema’s te maken, maar deze waren…

Eind maart woog Danny rond de 129kg en had hij contact met me opgenomen om te vragen of ik hem verder kon helpen met het gewichtsverlies. Ik had een dieet en een trainingsschema voor Danny in elkaar gezet en daarbij advies gegeven bij een aantal vetverlies plateaus.  April Lichaamsgewicht: 129kgVetpercentage: 40-45% (schatting)Tailleomtrek: 121cmArm omtrek: 40cmNek…