-
Calorieën tellen: de beste manier om je calorieën bij te houden
Calorieën tellen. Het kan een handige methode zijn om bewuster te worden van je calorie-inname. Toch haalt niet iedereen succes met het bijhouden van calorieën. Hoe zit dat precies? In mijn artikel lees je hoe calorieën tellen werkt, wat de voordelen en nadelen zijn, voor wie calorieën bijhouden geschikt is en waar je begint met […]
-
Je caloriebehoefte berekenen om af te vallen
Je caloriebehoefte berekenen kan handig zijn om te weten hoeveel calorieën je moet eten om af te vallen. Dit door je bewuster te maken wat je moet eten. In mijn artikel lees je wat de voordelen en nadelen zijn van je calorieën berekenen, hoe je je caloriebehoefte berekent om af te kunnen vallen en hoe […]
-
Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Mijn top 5
Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Je ziet door de bomen het bos niet meer. De een zegt dat je kip, rijst en broccoli moet eten, terwijl de ander zegt dat je bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden. In mijn artikel lees je in het kort wat de rol van voeding is voor spieropbouw en vetverbranding en geef […]
-
Afvallen en spieren opbouwen: zo werkt het
Afvallen en spieren opbouwen is voor veel mensen een belangrijk doel om na te streven. Toch is het zo dat veel mensen hier moeite mee hebben. Hoe komt het dat het afvallen niet lukt of spieropbouw zo moeizaam gaat? In mijn artikel vertel ik alles over hoe afvallen werkt, hoe je spieren opbouwt en deel […]
-
Intermittent fasting voor vrouwen: is dat verstandig?
Intermittent fasting voor vrouwen: is dat verstandig? Veel onderzoeken laten positieve effecten zien van intermittent fasting. Zowel voor de gezondheid als voor gewichtsverlies. Om deze reden maken zowel mannen als vrouwen gebruik van deze benadering. Wat je niet wordt verteld, is dat de onderzoeksresultaten vooral komen van dieren, mannen en vrouwen in de pre- en […]
-
Wat is collageen? En wat doet collageen?
Wat is collageen? En waar zit collageen in? Collageen suppletie en andere collageenproducten zijn in opkomst. Veel mensen gebruiken collageen voor de gezondheid van hun huid, gewrichten en haargroei. Toch weten veel mensen niet precies wat collageen is en wat het allemaal doet in het lichaam. In mijn artikel lees je wat collageen is, wat […]
-
Wat is gezondheid? En hoe weet je het of je gezond bent?
Wat is gezondheid? Gezondheid is een breed begrip. Iedereen geeft er een andere betekenis aan. Toch is er volgens de Wereldgezondheidsorganisatie een definitie die we kunnen gebruiken. Wat deze definitie is en hoe je herkent of je gezond bent, lees je in mijn artikel! Wat is de betekenis van gezondheid? Hoewel iedereen zijn eigen betekenis […]