In de fitnessindustrie is er een overvloed aan fitness fabels. Fitness feiten daarin tegen zijn Lees verder »
Meer bewegen: een 5-stappenplan
We weten het allemaal. Meer bewegen is gezond. Toch voldoen we niet allemaal aan de Lees verder »
Stoppen met alcohol drinken: waar begin ik?
Stoppen met alcohol drinken is moeilijk. Dit vanwege het verslavende effect van alcohol en de Lees verder »
Wat te doen tegen stress: een uitgebreide gids
Wat te doen tegen stress? Om deze vraag te beantwoorden is het belangrijk om in kaart te brengen wat Lees verder »
Stoppen met roken: 3 tips
Stoppen met roken is een enorme uitdaging en zullen tips je niet zomaar verder helpen. We zijn Lees verder »
Leefstijlfactoren: wat zijn dat?
Leefstijlfactoren zeggen iets over leefstijlgerelateerde zaken zoals ontspannen (slaap en stress), Lees verder »
Zelfdeterminatietheorie motivatie uitleg
De zelfdeterminatietheorie omtrent motivatie ofwel de zelfbeschikkingstheorie gaat over intinsieke Lees verder »
Waar komen gewichtsschommelingen vandaan?
Gewichtsschommelingen zijn erg frustrerend. Je doet zo hard je best, maar op de weegschaal zie je Lees verder »
Hoe krijg je een sixpack?
Hoe krijg je een sixpack? Het is een vraag die regelmatig wordt gesteld. Het simpele antwoord is Lees verder »