Categorie: Leefstijl

  • Hongergevoel onderdrukken tijdens het afvallen: Alles wat je moet weten
    , , ,

    Hongergevoel onderdrukken tijdens het afvallen: Alles wat je moet weten

    Je wilt graag je hongergevoel tijdens het afvallen onderdrukken. Dit omdat deze honger continue blijft aanhouden. Wat zijn de oorzaken van deze honger en hoe kun je het hongergevoel tijdens het afvallen onderdrukken? In mijn artikel vertel ik hier alles over! Hongergevoel onderdrukken tijdens het afvallen: de basis Constant een hongergevoel tijdens het afvallen is…

    Lees verder

  • Hormonen en afvallen: alles wat je moet weten!
    , ,

    Hormonen en afvallen: alles wat je moet weten!

    Hormonen en afvallen. Is het mogelijk dat je niet kunt afvallen door je hormonen? Hoewel hormonen een rol spelen in afvallen, doen sommige experts je geloven dat je door sommige hormonen niet kunt afvallen. In mijn artikel lees je welke hormonen een rol spelen in het afvallen en wat je kunt doen om in controle…

    Lees verder

  • Spierherstel: Hoe werkt het? + 5 tips om het te bevorderen
    , ,

    Spierherstel: Hoe werkt het? + 5 tips om het te bevorderen

    Voldoende spierherstel is noodzakelijk om progressie te blijven boeken m.b.t. spieropbouw, duurtraining of andere gemengde sporten. Er bestaan veel misvattingen over hoe lang spierherstel duurt en wat je kunt doen om dit te versnellen. In mijn artikel lees je hoe spierherstel werkt en je krijgt 5 tips om je spierherstel te bevorderen. Spierherstel bevorderen: de…

    Lees verder

  • Koffie drinken: hoeveel kopjes per dag zijn gezond?
    ,

    Koffie drinken: hoeveel kopjes per dag zijn gezond?

    Koffie drinken doet meer dan je energie een boost geven. Het brengt flink wat gezondheidsvoordelen met zich mee en is 1 van de gezondste dranken die je kan drinken. In mijn artikel over koffie drinken lees je wat de voedingswaarden van koffie zijn, hoeveel kopjes per dag gezond zijn, wat de gezondheidseffecten zijn van koffie,…

    Lees verder

  • Magnesiumtekort oplopen: kan dat zomaar?
    , ,

    Magnesiumtekort oplopen: kan dat zomaar?

    Een magnesiumtekort lijkt in onze huidige samenleving vaker voor te komen. Experts hebben het erover dat we onvoldoende magnesium binnenkrijgen en is het erg gebruikelijk geworden om magnesium supplementen te nemen. In hoeverre klopt het dat we een tekort aan magnesium veel voorkomt? In mijn artikel vertel ik meer over wat magnesium is, wat symptomen…

    Lees verder

  • Insulineresistentie: wat is het en hoe kom je ervan af? 3 inzichten
    , ,

    Insulineresistentie: wat is het en hoe kom je ervan af? 3 inzichten

    Insulineresistentie is een toestand waarin het hormoon insuline niet meer goed zijn werk kan doen. Dit brengt een aantal nadelen voor je gezondheid. Het probleem van een insulineresistentie is dat je het niet per se door hoeft te hebben dat je het hebt. In mijn artikel lees je meer over wat insulineresistentie is, wat symptomen…

    Lees verder

  • Is het alkaline (zuur base) dieet zo gezond als dat wordt beweerd?
    ,

    Is het alkaline (zuur base) dieet zo gezond als dat wordt beweerd?

    Het alkaline dieet (zuur base dieet) is gebaseerd op het idee dat je zuurvormende voedingsmiddelen vervangt voor basische voedingsmiddelen. Dit zou ervoor moeten zorgen dat je gezondheid een boost krijgt. Er wordt geclaimd dat een alkaline dieet o.a. helpt tegen osteoporose en om kanker te bestrijden. Dat zijn serieuze claims. Daarom is het belangrijk om…

    Lees verder

  • Wat zijn gluten en zijn gluten zo ongezond als er wordt beweerd?
    ,

    Wat zijn gluten en zijn gluten zo ongezond als er wordt beweerd?

    Gluten worden regelmatig in een kwaad daglicht gezet. Ze zorgen voor buikklachten, dat je weinig energie hebt en dat je gluten gerelateerde aandoeningen ontwikkelt. Veel influencers, beroemdheden en atleten promoten om deze reden een glutenvrij dieet. Het zou ervoor moeten zorgen dat je humeur verbetert, je fitter en gezonder voelt en dat je afvalt. Wat…

    Lees verder

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt gratis een link naar mijn Recomp zone gids ebook.
[mc4wp_form id=”6162″]