Hoe gezond is vlees voor je? In de media staat vlees regelmatig in een slecht daglicht. Ook hebben Lees verder »
Welke vissoorten zijn gezond en duurzaam? Mijn top 5!
Welke vissoorten zijn gezond om te nemen en ook nog eens duurzaam? Hoewel vis als gezond wordt Lees verder »
Hongergevoel na het eten onderdrukken: dit is wat je moet doen
Hongergevoel na het eten kan erg vervelend zijn. Vooral als je last hebt van een constant Lees verder »
Meal preppen: een beginnershandleiding
Meal preppen is een strategie waarbij maaltijden alvast van te voren worden bereid. Dit om aan je Lees verder »
Motivatie afvallen volhouden: een complete gids
Je motivatie voor het afvallen volhouden is erg uitdagend. Gelukkig ben je niet de enige die daarmee Lees verder »
Gezond voedingspatroon: alles wat je moet weten
Een gezond voedingspatroon is iets waar de meningen over verdeeld zijn. De een vindt dat het ene Lees verder »
Hoeveel maaltijden per dag heb je nodig om af te vallen?
Hoeveel maaltijden per dag heb je nodig om af te vallen? Sommigen zweren erbij om elke 2-3 uur iets Lees verder »
De belangrijkste nadelen en negatieve gevolgen van afvallen
Wat voordelen heeft, heeft ook nadelen. De nadelen en negatieve gevolgen van afvallen zijn flink Lees verder »
Het jojo effect van afvallen: hoe kun je het voorkomen?
Het jojo effect van afvallen is erg vervelend. Je hebt er hard voor gewerkt om gewicht te verliezen. Lees verder »