-
Online personal trainer: wat is het en wat levert het op?
Ben je op zoek naar een online personal trainer voor online personal training? Dan is het belangrijk om te weten wat een online personal trainer precies doet en wat het je kan opleveren. In mijn artikel vertel ik meer over het beroep van de online personal trainer. Wat doet een online personal trainer? Een online…
-
Lifestyle coach: wat is het en hoe werkt het?
Een lifestyle coach ook wel leefstijlcoach genoemd, is jouw gids om je te helpen met leefstijlgerelateerde doelen, zoals je fitter voelen of afvallen. De lifestyle coach wordt vaak verward met het beroep van een lifecoach of vitaliteitscoach. In mijn artikel zal ik je uitgebreider vertellen wat een lifestyle coach voor jou kan betekenen. Wat doet…
-
Moe na het eten: wat zijn de oorzaken?
Moe na het eten? Dat kan erg vervelend zijn. Er is geen focus meer en je valt half in slaap tijdens het werk. Hoe komt het dat je moe wordt na het eten? Heeft dit te maken met de after lunch dip of zijn er andere oorzaken? In mijn artikel lees je waarom je moe…
-
Circadiaans ritme: wat is het en waarom is het belangrijk?
Je circadiaans ritme is een slaap-waakritme dat ongeveer 24 uur duurt. Dit ritme wordt gecreëerd door je lichaam, maar het kan worden aangepast door externe factoren zoals licht en temperatuur. Wanneer je circadiaans ritme is verstoord, dan wordt het moeilijker om aan je fitness doelen te werken. In mijn artikel vertel ik meer over hoe…
-
Wat doet een online fitness coach?
Online fitness coach, online coach of online personal trainer. Ik bedoel hiermee in principe hetzelfde. Een coach of trainer die jou online begeleidt met het behalen van jouw fitness gerelateerde doelen zoals spieropbouw en vetverlies. Online coaching is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Vooral sinds de uitbraak van corona, waarin veel coaches en personal…
-
Waarom is bewegen belangrijk?
Waarom is bewegen belangrijk? Er zijn een tal van redenen waarom meer bewegen je kwaliteit van leven aanzienlijk verhoogt. Het probleem is echter dat de drempel te hoog kan zijn om bepaalde beweegactiviteiten te doen of om überhaupt meer te bewegen. In mijn artikel vertel ik wat de beweegrichtlijnen zijn, de voordelen van bewegen en…
-
Aankomen na stoppen met roken: hoe voorkom je het?
Aankomen na stoppen met roken is erg vervelend. Het kost je al erg veel moeite om te stoppen met roken. Dan is een nieuwe strijd om het aankomen te te gaan. In mijn artikel vertel ik meer over de oorzaken van aankomen na het stoppen met roken en je krijgt oplossingen hoe je kan stoppen…
-
Leefstijlfactoren: wat zijn dat?
Leefstijlfactoren zijn factoren uit je leefstijl die invloed hebben op het behalen van je doelen. Denk bijvoorbeeld aan afvallen, spiermassa opbouwen of werken aan je gezondheid. In dit artikel vertel ik meer over wat de belangrijkste leefstijlfactoren zijn en hoe je deze leefstijlfactoren verbetert. Wat zijn leefstijlfactoren? Leefstijlfactoren zegt iets over leefstijlgerelateerde zaken zoals ontspannen…
✅ 15+ jaar ervaring in de fitness – ✅ Honderden mensen geholpen – ✅ Wetenschappelijk onderbouwd