Training

Krachttraining voor beginners. Begin je net met krachttraining? Dan is een goede start niet altijd Lees verder »

Hoeveel herhalingen voor spiermassa zijn er nodig? Een vraag die ik regelmatig krijg gesteld en waar Lees verder »

Trainen tot spierfalen is een populaire manier van trainen om de spieren als het ware kapot te Lees verder »

Je armspieren trainen kan een grote uitdaging zijn. Je voegt allerlei isolatie-oefeningen toe en Lees verder »

De borstspieren trainen is niet voor iedereen makkelijk. Het komt regelmatig voor dat bepaalde Lees verder »

Landmine oefeningen worden niet door iedereen even goed gewaardeerd. Dat is jammer aangezien Lees verder »

Trainen met weerstandsbanden is een mooie oplossing voor als je niet de mogelijkheid hebt om met Lees verder »

RPE is een term die regelmatig wordt gebruikt in de fitnesswereld. Het is een manier van trainen Lees verder »