Je armspieren trainen kan een grote uitdaging zijn. Je voegt allerlei isolatie-oefeningen toe en Lees verder »
Borstspieren trainen: een complete gids
De borstspieren trainen is niet voor iedereen makkelijk. Het komt regelmatig voor dat bepaalde Lees verder »
Buikspieren trainen: alles wat je moet weten
Buikspieren trainen blijft hip. Daarom is het belangrijk om op zoek te gaan naar de meest effectieve Lees verder »
Trainen met weerstandsbanden voor spieropbouw
Trainen met weerstandsbanden is een mooie oplossing voor als je niet de mogelijkheid hebt om met Lees verder »
Wat is RPE en hoe belangrijk is het?
RPE is een term die regelmatig wordt gebruikt in de fitnesswereld. Het is een manier van trainen Lees verder »
Droog trainen: hoe werkt het?
Droog trainen is een term die regelmatig wordt gebruikt in de fitness wereld. Hoewel de nadruk lijkt Lees verder »
5 Tips waarmee je sneller kunt rennen voor de 5km
Om sneller te rennen voor een 5km afstand heb je een combinatie nodig van een goede looptechniek, Lees verder »
Uitdagende schouder oefeningen voor thuis
Het verzinnen van uitdagende schouder oefeningen voor thuis is geen makkelijke opgave. Gelukkig is Lees verder »
Rugoefeningen voor thuis opbouw + voorbeeldschema’s
Goede rugoefeningen voor thuis zijn niet altijd even makkelijk om te verzinnen. Het probleem is dat Lees verder »