Fitness voeding wordt meestal als unieke voeding gezien. Best bijzonder, want het is in principe Lees verder »
Fitness feiten: hoe herken je ze?
In de fitnessindustrie is er een overvloed aan fitness fabels. Fitness feiten daarin tegen zijn Lees verder »
Waar komen gewichtsschommelingen vandaan?
Gewichtsschommelingen zijn erg frustrerend. Je doet zo hard je best, maar op de weegschaal zie je Lees verder »
Hoe krijg je een sixpack?
Hoe krijg je een sixpack? Het is een vraag die regelmatig wordt gesteld. Het simpele antwoord is Lees verder »
Dieetpauze: wel of niet aan te raden?
Een dieetpauze ook wel diet break genoemd, is een populaire strategie dat wordt ingezet om een Lees verder »
Eetgewoonten veranderen: waar begin ik?
Onze eetgewoonten veranderen is een echte uitdaging. Voeding heeft in de loop van de evolutie Lees verder »
Hoeveel eiwitten per dag voor spieropbouw?
Hoeveel eiwitten per dag heb je nodig voor spieropbouw? Een vraag waarbij het antwoord af hangt van Lees verder »
Cheat day: wel of niet verstandig voor resultaat?
Een cheat day is een specifieke dag waarin je bewust niet bezig bent met diëten. Meestal is dit een Lees verder »
Hoeveel vetten per dag om af te vallen?
Hoeveel vetten per dag heb je nodig? Vet is een voedingsstof dat al decennialang wordt Lees verder »