Mijn naam is Victor Mooren. Ik ben gediplomeerd diëtist en ik ben sinds 2013 werkzaam als (online) coach en personal trainer.
In het verleden was ik fanatiek bezig met powerlifting en mijn lichaam shapen. Omdat ik het maximale uit mezelf wilde halen, zoek ik sinds 2010 naar meer kennis en ervaringen op dit gebied.
Zodoende kwam ik erachter dat de juiste kennis schaars is. Het werd mijn missie om anderen te helpen om vooruitgang te boeken en om feiten van fabels te onderscheiden.
Hiervoor heb ik de benodigde praktijkervaring opgedaan, maar ben ik ook de literatuur ingedoken. Ik heb allerlei opleidingen & cursussen gevolgd, om mezelf te blijven ontwikkelen, maar ook om mijn klanten de beste resultaten te bieden en mijn advies kan onderbouwen!
Waar ik begon…
Rond mijn middelbare school tijd had ik ambities gekregen om groter en breder te worden. Ik was niet tevreden met mijn uiterlijk. Ik vond dat ik weinig spiermassa had en wilde hier verandering in brengen.
Nadat ik ongeveer een jaar bezig was geweest met krachttraining werd ik door een kennis overgehaald om te gaan powerliften. Powerlifting draait erom om sterker te worden met de grote drie oefeningen (squat, bench press en deadlift). Kort daarna was ik ook een periode sterkste man gaan doen.
Na een constante progressie merkte ik op een gegeven moment dat ik echt rond begon te worden. Ik was ondertussen iets van 25kg aangekomen. Dat was zeker niet alleen spiermassa.
Doordat ik niet meer zo snel vooruitging en ik last kreeg van allerlei blessures, had ik ervoor gekozen om vet te verliezen. Ik zat niet lekker in mijn vel.
Bodyrecomposition
Ik zocht via google en fora naar toepasselijke informatie. Ik kwam uiteindelijk terecht op een site genaamd bodyrecomposition van Lyle Mcdonald.
Er stond heel veel toepasselijke informatie op omtrent vetverlies en spieropbouw dat wetenschappelijk is onderbouwd. Hierdoor had ik veel bijgeleerd over voeding, diëten en spiermassa opbouwen.
Leangains
Op een gegeven moment kwam ik op een site terecht genaamd ‘leangains‘. Waar ik het meest sceptisch over was, was dat de auteur aan interval vasten deed. Dit was een geheel nieuw concept voor mij. Ik vond het allemaal wel interessant om te lezen en besloot er mee te experimenteren.
Ik behaalde goede resultaten, maar voor mijn gevoel was ik nog te obsessief bezig met mijn voeding.
Bayesian Bodybuilding
Aangezien ik niet content was met mijn eigen progressie, besloot ik weer opnieuw onderzoek te doen naar het optimaliseren van mijn trainingen en voeding. Oude blessures bleven terugkomen en meer spiermassa opbouwen verliep niet succesvol. Ik kwam toen in contact met Menno Henselmans.
Ik besloot zijn coaching en opleiding te volgen, om weer resultaten te behalen en meer balans in mijn leefstijl, maar ook om de resultaten van mijn klanten te optimaliseren. Nadat ik de progressie had uitgemolken en ik blessurevrij was geworden, zag ik steeds meer waarde in gezond en duurzaam blijven trainen.
Van optimaliseren naar verduurzamen
Aangezien ik er veel voor moest doen om nog maar een klein beetje progressie te behalen op het gebied van shapen en ik vader was geworden, had ik besloten om mijn leefstijl meer in te richten op gezondheid en plezier.
Dit houdt in bezig zijn met andere doelen zoals mijn hardloop prestaties verbeteren, meer energie, mijn powerlifts verbeteren (na een lange blessureverleden) en lichaamsgewichtsoefeningen combineren met normale krachttraining.
Wil jij ook een levenstransformatie? Met mijn online programma’s help ik jou om je doelen te realiseren!
Mijn sportverleden in een vogelvlucht
Als tiener was ik fanatiek bezig met hockey en voetbal. Voor mijn krachttraining avontuur, liep ik regelmatig hard.
In het jaar 2005 begon ik met fitness (krachttraining). Van 2006 t/m 2010 ben ik competitief bezig geweest als powerlifter. Daarna ben ik voornamelijk bezig geweest met shapen (bodybuilding). Momenteel ben ik recreatief aan het powerliften en zijn er soms periodes waarin ik het hardlopen fanatiek oppak.
Opleidingen
• Opleiding Vitaliteitsfundament, Chivo (2020)
• Opleiding Functioneel Voeden, Chivo (2019)
• Opleiding Functioneel Trainen, Chivo (2019)
• Opleiding Healthcoach, Chivo (2019)
• Perfect Performance (2016)
• Bayesian Personal Trainer Course (2014/2015/2016)
• Voeding & Diëtetiek (2013)
Werkervaring
• Online coach & personal trainer (2013-heden)
• Online coach bij Team Bell (2017-2020)
• Docent & personal trainer bij SmartPT (2016-2019)
• Hoofdtrainer bij Basic-Fit Zeist (2017-2018)
• Hoofd educatie, personal trainer en voedingsbegeleiding bij ClubSven (2015-2016)
• Online coach bij GuyDroog.com (2015-2016)
Sportprestaties
• Powerlifting: 250kg squat, 140kg bench press en 300kg deadlift @ 96kg lichaamsgewicht
• Chin-up (optrekken): lichaamsgewicht(76kg)+65kg
• One-arm push-ups: 5xlichaamsgewicht (77kg)
• Shape: 74kg @ 8% lichaamsvet (1.77m)
• Hardlopen: 5km @ 20 minuten
• Hardlopen: 1 mijl @ 5:53 minuten
• Hardlopen: 1 km @ 3:28 minuten
Ik heb Victor leren kennen via de Bayesian Bodybuilding PT course. Vanaf dat moment heb ik veel van zijn artikelen gelezen. Victor heeft zowel mijn vrouw (Powerlifter) als mijzelf (duursporter) online gecoacht in de periode dat ik de Bayesian PT course volgde. Hij is in staat om op een zeer deskundige wijze zijn kennis over te dragen en je te leren deze praktisch toe te passen. Kortom, top trainer/coach/docent.
Jeroen Meijer
Bij Deducated zijn we altijd bezig om te zorgen dat we onze klanten de hoogst mogelijke kwaliteit kunnen bieden qua begeleiding naar hun doelstelling. Om dit te realiseren was het een logische stap voor ons om een samenwerking met Victor aan te gaan. Victor is één van de grote namen nationaal als het gaat om om Fitness (krachttraining, voeding, lifestyle) vanuit wetenschappelijk oogpunt. Zijn kennis en kunde is van heel hoog niveau, waardoor hij tezamen met zijn ervaring in onderwijzen dit perfect kan overbrengen op ons team. Daarnaast is het ook een fijn persoon om mee te werken.
