Vetverlies diëten vind je in allerlei soorten en maten. Van diëten waarin veel restricties voorkomen Lees verder »
Is je ontbijt overslaan een slechte gewoonte?
Je ontbijt overslaan wordt regelmatig gezien als een slechte gewoonte. De vraag is of dit terecht Lees verder »
Plantaardig eten: wat is het en wat zijn de voordelen?
Plantaardig eten is al een tijdje hip. Er zijn veel claims dat plantaardig beter is voor onze Lees verder »
Vetpercentage laten meten: welke methode is nauwkeurig?
Je vetpercentage laten meten kan op verschillende manieren. Veel van deze methodes zijn niet Lees verder »
Crash dieet: wat zijn de voordelen en nadelen?
Een crash dieet wordt meestal als een quick fix gebruikt om op korte termijn veel en snel gewicht te Lees verder »
Gedragsverandering: een compleet stappenplan om te veranderen
Gedragsverandering is lastig, maar zeker niet onmogelijk. Starten kan iedereen. De uitdaging ligt Lees verder »
Haalbare fitness doelen stellen in 5 stappen
Fitness doelen stellen is een belangrijk onderdeel van je succes. Een valkuil dat regelmatig Lees verder »
Geen motivatie om te sporten? 5 tips om dit te veranderen!
Motivatie om te sporten is niet vanzelfsprekend. De ene keer ben je niet te stoppen, maar de andere Lees verder »
Hoe lang duurt spieropbouw? En waar hangt het van af?
Hoe lang duurt spieropbouw? Een vraag die jezelf waarschijnlijk vaker hebt gesteld. Over het Lees verder »