Je ontbijt overslaan wordt regelmatig gezien als een slechte gewoonte. De vraag is of dit terecht Lees verder »
Plantaardig eten: wat is het en wat zijn de voordelen?
Plantaardig eten is al een tijdje hip. Er zijn veel claims dat plantaardig beter is voor onze Lees verder »
Vetpercentage laten meten: welke methode is nauwkeurig?
Je vetpercentage laten meten kan op verschillende manieren. Veel van deze methodes zijn niet Lees verder »
Crash dieet: wat zijn de voordelen en nadelen?
Een crash dieet wordt meestal als een quick fix gebruikt om op korte termijn veel en snel gewicht te Lees verder »
Gedragsverandering: een compleet stappenplan om te veranderen
Gedragsverandering is lastig, maar zeker niet onmogelijk. Starten kan iedereen. De uitdaging ligt Lees verder »
Haalbare fitness doelen stellen in 5 stappen
Fitness doelen stellen is een belangrijk onderdeel van je succes. Een valkuil dat regelmatig Lees verder »
Geen motivatie om te sporten? 5 tips om dit te veranderen!
Motivatie om te sporten is niet vanzelfsprekend. De ene keer ben je niet te stoppen, maar de andere Lees verder »
Hoe lang duurt spieropbouw? En waar hangt het van af?
Hoe lang duurt spieropbouw? Een vraag die jezelf waarschijnlijk vaker hebt gesteld. Over het Lees verder »
Emotie eten: waar komt het vandaan? En hoe stop je er mee?
Emotie eten is voor velen een probleem. Het bemoeilijk het om aan je doelen te werken en heeft veel Lees verder »