Waar zitten veel vezels in? Wanneer je te weinig vezels binnenkrijgt, is het handig om een overzicht Lees verder »
Met aardappelen afvallen. Kan dat?
Met aardappelen afvallen. Kan dat? Aardappelen worden door sommige goeroes als dikmakend gezien of Lees verder »
Meal preppen: een beginnershandleiding
Meal preppen is een strategie waarbij maaltijden alvast van te voren worden bereid. Dit om aan je Lees verder »
Motivatie afvallen volhouden: een complete gids
Je motivatie voor het afvallen volhouden is erg uitdagend. Gelukkig ben je niet de enige die daarmee Lees verder »
Hoeveel maaltijden per dag heb je nodig om af te vallen?
Hoeveel maaltijden per dag heb je nodig om af te vallen? Sommigen zweren erbij om elke 2-3 uur iets Lees verder »
Niet afvallen door te weinig eten? Kan dat?
Niet afvallen door te weinig eten? Je zult dat vast vaker hebben gehoord of het is iets waar je zelf Lees verder »
De belangrijkste nadelen en negatieve gevolgen van afvallen
Wat voordelen heeft, heeft ook nadelen. De nadelen en negatieve gevolgen van afvallen zijn flink Lees verder »
Het jojo effect van afvallen: hoe kun je het voorkomen?
Het jojo effect van afvallen is erg vervelend. Je hebt er hard voor gewerkt om gewicht te verliezen. Lees verder »
Diëten: waarom vrijwel niemand het volhoudt
Diëten vind je in allerlei soorten en maten. Van diëten waarin specifieke voedingsmiddelen worden Lees verder »