Waarom val ik niet af? Je eet minder, je beweegt meer. Wat je ook doet, er lijkt maar niks te Lees verder »
Plaatselijk vet verbranden: is dat mogelijk?
Wanneer je al een tijd bezig bent met vetverlies of wanneer je net van start bent gegaan, zijn er Lees verder »
Circadiaans ritme: wat is het en waarom is het belangrijk?
Wist je dat je lichaam een interne klok heeft, die we ons circadiaans ritme noemen? En dat door Lees verder »
Intuïtief eten: wat is het en wat levert het op?
Intuïtief eten ook wel ad libitum diëten genoemd, is over de jaren heen erg populair geworden. Lees verder »
Wat doet een online fitness coach?
Online fitness coach, online coach of online personal trainer. Ik bedoel hiermee in principe Lees verder »
Intermittent fasting ervaringen: is het overhyped?
Begin van het jaar 2010 waren veel mensen er heilig van overtuigd dat intermittent fasting (IF) voor Lees verder »
5 Fouten die je maakt bij je vetverlies
Vetverlies realiseren is niet makkelijk. Een groot deel van de mensen die een poging heeft gedaan om Lees verder »
Fitness feiten: hoe herken je ze?
In de fitnessindustrie is er een overvloed aan fitness fabels. Fitness feiten daarin tegen zijn Lees verder »
Vetpercentage verlagen door een calorietekort
Je vetpercentage verlagen kan volgens experts op verschillende manieren, zoals je hormoonhuishouding Lees verder »