-
Je metabolisme versnellen? 5 inzichten om je metabolisme te verhogen!
Wil jij je metabolisme versnellen omdat je denkt dat je een traag metabolisme hebt? Een traag metabolisme wordt vaak als boosdoener gezien waarom men aankomt of moeite heeft met afvallen. Als we naar de huidige onderzoek kijken, dan zijn er goede verklaringen wat oorzaken zijn van een traag metabolisme. Ook is het bekend wat je…
-
Wat is een refeed dag? En hoe zet je deze in tijdens het afvallen?
Een refeed dag is een dieetstrategie die wordt gebruikt om jou te helpen met langdurige vetverlies. Een refeed kan net die oplossing zijn om de dieetsleur tijdelijk te doorbreken. Veel mensen zijn te spreken over het plannen van een refeed dag, terwijl anderen er weinig tot geen voordelen van ervaren. Is het nou wel of…
-
Afvallen lukt niet (meer): 7 oorzaken + tips | Victor Mooren
Het afvallen lukt niet (meer). Dit is erg frustrerend. Je bent op zoek naar oorzaken, zodat je weet waar je aan toe bent en wat je moet doen om weer af te vallen. In mijn artikel bespreek ik de belangrijkste misvattingen en oorzaken waarom het afvallen niet (meer) lukt. Daarbij krijg je 7 tips om…
-
Snel afvallen? Met deze 7 tips kun je sneller afvallen
Sneller afvallen: wie wil dat nou niet? Vooral als de progressie op korte termijn traag is of er niks lijkt te gebeuren. Het is daarom belangrijk om na te gaan of het in jouw situatie wenselijk is om snel af te vallen. Wie weet is het proces gewoon goed en zorgt sneller afvallen ervoor dat…
-
Oorzaken van een trage stofwisseling + 5 tips – Victor Mooren
Een trage stofwisseling (traag metabolisme) wordt vaak als boosdoener gezien waarom men aankomt of moeite heeft met afvallen. Als we naar onderzoek kijken dan zijn er goede verklaringen wat oorzaken zijn van een trage stofwisseling. In mijn artikel lees je hoe ons metabolisme werkt, wat oorzaken zijn van een vertraagde stofwisseling, de invloed van afvallen…
-
Vetpercentage verlagen? Alles wat je moet weten – Victor Mooren
Je vetpercentage verlagen kan best uitdagend zijn. Waar moet je allemaal rekening mee houden om succes te behalen en hoe lang duurt het om resultaat te zien? In mijn artikel lees je wat de belangrijkste basisprincipes zijn om je vetpercentage te verlagen, waar je begint en hoe je kan blijven volhouden. Vetpercentage verlagen: de belangrijkste…
-
Hoe lang duurt afvallen? Een objectieve blik
Hoe lang duurt afvallen? In de media zie je het wel vaker voorbij komen. Oproepen die beweren dat je 20kg in 3 maanden of 10kg binnen een aantal weken kan verliezen. Of dat je uitzonderlijke transformatie voorbij ziet komen. Hoe kan het dat sommige mensen een stuk langer over het afvallen doen? In mijn artikel…
-
Jouw ultieme body recomposition gids – Victor Mooren
Body recomposition zegt iets over het veranderen van je lichaamssamenstelling. In veel gevallen hebben we het over meer spiermassa en minder vetmassa. De focus ligt niet op het lichaamsgewicht, maar in hoeverre jouw lichaamssamenstelling verandert. In mijn artikel vertel ik meer over wat body recomposition inhoudt, hoe je een body recomposition realiseert en hoe je…