Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
De 3 beste biceps oefeningen voor gespierde biceps – Victor Mooren
Wat zijn de beste biceps oefeningen om je biceps te trainen? Er zijn zoveel biceps oefeningen die je kan doen dat je door de bomen het bost niet meer ziet. In mijn artikel lees jij hoe je je biceps effectief kan trainen, welke biceps oefeningen echte massa bouwers zijn en hoe je ze verwerkt in […]
-
Vet omzetten in spier: kan dat?
Vet omzetten in spier. Je hoort het vaker dat mensen dit willen realiseren. Ze zien het bij anderen gebeuren en willen hetzelfde bereiken. Is het theoretisch gezien mogelijk om dit effect te realiseren? In mijn artikel lees je het verschil tussen lichaamsvet en spiermassa, of je vet kan omzetten in spieren en wat je ervoor […]
-
Stretchen: 12 stretchoefeningen voor meer lenigheid en mobiliteit
Het doel van stretchen is om leniger te worden. Hiervoor bestaan meerdere methoden en allerlei stretchoefeningen. De vraag is welke stretchmethodes en stretchoefeningen zijn het beste om te doen? In mijn artikel lees je wat stretchen precies is, het verschil tussen lenigheid en mobiliteit en welke stretchoefeningen mijn voorkeur hebben voor een mobiel en pijnvrij […]
-
Calorieën tellen: de beste manier om je calorieën bij te houden
Calorieën tellen. Het kan een handige methode zijn om bewuster te worden van je calorie-inname. Toch haalt niet iedereen succes met het bijhouden van calorieën. Hoe zit dat precies? In mijn artikel lees je hoe calorieën tellen werkt, wat de voordelen en nadelen zijn, voor wie calorieën bijhouden geschikt is en waar je begint met […]
-
Super set: Wat is het? En hoe effectief is het?
Een super set wordt ingezet om tijd te besparen en om spiermassa op te bouwen. Om tijd te besparen kan het een handige tool zijn. Voor spieropbouw is het maar de vraag of het een geschikte techniek is. In mijn artikel lees je wat een super set is, wat de voordelen en nadelen zijn van […]
-
Macro’s berekenen: jouw macronutriënten berekenen gids
Je macro’s berekenen kan jou helpen om nog meer uit je fitness doelen te halen. Een probleem is dat dit best lastig kan zijn. Gelukkig heb ik hier een handig stappenplan voor. In mijn artikel lees je wat macro’s zijn, hoe jij je macro’s kan berekenen met mijn 5-stappenplan en deel ik een aantal voorbeelden […]