Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Jackson Pollock Methode – Vetpercentage Berekenen
De Jackson Pollock methode wordt beschouwd als één van de meest betrouwbare en nauwkeurigste manieren om je vetpercentage te bepalen via huidplooimetingen, met afwijkingen van slechts 3-15% bij correcte uitvoering. Jackson Pollock Vetpercentage Calculator Hieronder kun je gebruik maken van mijn Jackson Pollock calculator door je huidplooimetingen in te vullen om je lichaamsvetpercentage te berekenen.…
-
Huidplooimeting: stap voor stap uitgelegd + formule
Wil je een effectieve huidplooimeting doen? Huidplooimetingen vormen een toegankelijke en relatief nauwkeurige methode om je lichaamssamenstelling te bepalen. In dit artikel leer je alles over de verschillende manieren van huidplooien meten, welke meetpunten er zijn en hoe je dit zelf kunt doen. Wat is een huidplooimeting? Een huidplooimeting is een methode waarbij de dikte…
-
Hoe kan ik mijn progressie meten tijdens het afvallen?
Wanneer je bezig bent met afvallen, is het essentieel om je voortgang goed bij te houden. Veel mensen staren zich blind op de weegschaal, maar die vertelt slechts een deel van het verhaal. Er zijn verschillende betrouwbare methoden om je progressie te meten. In dit artikel bespreek ik de meest effectieve manieren om objectief bij…
-
Vetpercentage Berekenen Formule [Calculator]
Er zijn verschillende formules beschikbaar voor het berekenen van je lichaamsvetpercentage, waaronder de ‘Covert Baley Calculator’ en de ‘Navy Bodyfat Calculator’. Door deze meer gedetailleerde metingen is de Navy calculator over het algemeen nauwkeuriger. Deze methode kan beter onderscheid maken tussen spiermassa en vetmassa, wat bij BMI-gebaseerde methoden niet mogelijk is. Hieronder kun je gebruik…
-
7 Beste Buikspieroefeningen voor Thuis (2025)
Op zoek naar de beste buikspieroefeningen voor thuis? Een strakke buik is voor veel mensen een belangrijk fitnessdoel, maar niet iedereen heeft tijd of zin om naar de sportschool te gaan. Gelukkig zijn er genoeg goede buikspieroefeningen die je thuis kunt doen. Met je eigen lichaamsgewicht kun je al geweldige resultaten behalen. In mijn artikel…
-
Wat doet een Online Personal Trainer?
Als je op zoek bent naar professionele begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken, kan een online personal trainer de ideale oplossing zijn. Maar wat doet zo’n trainer precies en hoe verschilt deze van traditionele begeleiding? In dit artikel ontdek je alles wat je moet weten over online personal training en waarom steeds meer mensen kiezen…
![Vetpercentage Berekenen Formule [Calculator]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2025/04/vetpercentage-berekenen-formule.jpg)
