Artikelen

Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.

  • Het jojo effect van afvallen: hoe kun je het voorkomen?

    Het jojo effect van afvallen: hoe kun je het voorkomen?

    Het jojo effect van afvallen is erg vervelend. Je hebt er hard voor gewerkt om gewicht te verliezen. Wanneer je eenmaal je doel hebt behaald, dan vliegen de kilo’s er weer aan. Je bent terug bij af! Hoe ontstaat het jojo effect en wat kun je doen om het jojo effect voorkomen? In mijn artikel…

    Lees verder

  • Snel 5 kilo afvallen? Met deze 7 tips kun je sneller afvallen

    Snel 5 kilo afvallen? Met deze 7 tips kun je sneller afvallen

    Wil jij snel 5 kilo afvallen of sowieso sneller afvallen? Dit om sneller je gewenste shape te behalen? Snel afvallen is mogelijk, maar er zijn natuurlijk risico’s aan verbonden. Om succes te behalen met sneller afvallen, is het belangrijk om te kijken naar de nadelen, maar natuurlijk ook wat fysiologisch realistisch is. In mijn artikel…

    Lees verder

  • Hoeveel gram vet per dag heb je nodig om te kunnen afvallen?

    Hoeveel gram vet per dag heb je nodig om te kunnen afvallen?

    Hoeveel gram vet per dag heb je nodig om te kunnen afvallen? Je hebt dieters die voorstander zijn van een high fat dieet zoals een keto dieet, maar er zijn ook dieters die voorstander zijn van een low fat dieet. Het is daarom interessant om te onderzoeken hoeveel gram vet per dag je nodig hebt…

    Lees verder

  • Afvallen zonder spierverlies: zo werkt het

    Afvallen zonder spierverlies: zo werkt het

    Afvallen zonder spierverlies is wat veel fitness fanaten willen wanneer ze bezig zijn met hun dieet. De meningen zijn hier echter over verdeeld. Sommige experts zeggen dat afvallen zonder spierverlies niet mogelijk is, terwijl andere experts claimen dat hun klanten spiermassa opbouwen tijdens het afvallen. Kun je afvallen zonder spierverlies of zelfs spiermassa opbouwen tijdens…

    Lees verder

  • Een korte workout voor spieropbouw: 5 tips

    Een korte workout voor spieropbouw: 5 tips

    Een korte workout is ideaal wanneer je weinig tijd hebt om te besteden of wanneer je het niet heel leuk vindt om lang te gaan trainen. Het belangrijkste bezwaar om korter te gaan trainen is dat veel mensen denken dat het dan nutteloos is om te gaan. Integendeel, als je een korte workout hebt dan…

    Lees verder

  • Home gym maken: jouw perfecte thuis gym

    Home gym maken: jouw perfecte thuis gym

    Een home gym maken (thuis gym) zorgt ervoor dat een sportschool overbodig wordt. Geen reistijd meer, geen maandelijkse kosten en trainen wanneer het jou uitkomt! Ik vertel jou welke fitness spullen jij nodig hebt voor het maken van de perfecte home gym. Home gym maken: de basis Je eigen home gym maken is natuurlijk super…

    Lees verder

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt gratis een link naar mijn Recomp zone gids ebook.
[mc4wp_form id=”6162″]