Hoeveel verzadigd vet per dag is gezond? Het antwoord op deze vraag hangt af van de context. Lees verder »
Teveel eieren eten: kan dat?
Teveel eieren eten is mogelijk. Maar wat is teveel? We weten dat eieren al decennia lang worden Lees verder »
Crash dieet: wat zijn de voordelen en nadelen?
Een crash dieet wordt meestal als een quick fix gebruikt om op korte termijn veel en snel gewicht te Lees verder »
Je stofwisseling versnellen? Dat kan met deze strategieën!
Wil jij je stofwisseling versnellen? Dan heb ik goed nieuws. Het is zeker mogelijk. In mijn Lees verder »
Spieren kweken op oudere leeftijd: wat moet je ervoor doen?
Spieren kweken op oudere leeftijd kan een grote uitdaging zijn. Gelukkig is het zeker Lees verder »
Emotie eten: waar komt het vandaan? En hoe stop je er mee?
Emotie eten is voor velen een probleem. Het bemoeilijk het om aan je doelen te werken en heeft veel Lees verder »
Eetgedrag: concreet stappenplan om verleidingen te weerstaan
Heb jij in jouw eetgedrag moeite met verleidingen weerstaan? Dat is niet zo gek! Om verleidingen Lees verder »
Intuïtief eten: wat is het en wat levert het op?
Intuïtief eten ook wel ad libitum diëten genoemd, is over de jaren heen erg populair geworden. Lees verder »
Voeding krachttraining: wat neem ik rondom mijn training?
Aangezien vooral de supplementenindustrie pusht dat voeding rondom krachttraining super belangrijk Lees verder »