Alles begint met de juiste ademhaling. In mijn artikel ‘waarom de juiste ademhalingstechniek belangrijk is‘ lees je meer over hoe je je ademhaling optimaliseert.
Vanuit daar kun je door naar de volgende basis bewegingen:
Wanneer je controle hebt over deze basis bewegingen, kun je doorgaan naar aanvullende basisbewegingen.
Heb je hulp nodig met werken aan je basistechnieken? Bekijk mijn online fitness coaching.
Geef een reactie