Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Wat doet creatine voor spiergroei? Uitleg, instructies en fabels ontkracht
Wat doet creatine voor spiergroei? Creatine staat bekend als één van de weinige supplementen met een sterke wetenschappelijke onderbouwing. Creatine wordt voornamelijk gebruikt voor spieropbouw, sportprestaties verbeteren en zelfs voor gezondheidsdoeleinden. Is creatine een wonder supplement of zijn de effecten overhyped? In mijn artikel vertel ik meer over wat creatine is, wat creatine doet, hoeveel…
-
Wat is BCAA? En wat doen BCAA’s voor spieropbouw?
Wat is BCAA? BCAA of BCAA’s zijn aminozuren die afgekort Branched-Chain Amino Acids ofwel vertakte keten aminozuren worden genoemd. BCAA’s worden als supplement gebruikt om spieropbouw te bevorderden, sportprestaties te verbeteren en voor vetverlies. In mijn artikel vertel ik wat BCAA’s zijn, wat ze precies doen en hoe effectief ze zijn om je fitness doelen…
-
Online diëtist: wat zijn de voordelen en nadelen?
Een online diëtist is sinds de coronapandemie een populairder beroep geworden. Dit omdat het voor een tijd niet mogelijk was om fysiek contact te hebben. Het interessante hiervan is dat dat we hebben ervaren dat online voedingsbegeleiding zeker succesvol kan zijn. In mijn artikel lees je hoe een online diëtist te werk gaat, wat de…
-
Hoeveel gram zout per dag is teveel zout?
Hoeveel gram zout per dag is teveel zout? Het is bekend dat we in onze samenleving veel zout binnenkrijgen. Zout wordt gebruikt als smaakversterker of om de houdbaarheid van voedingsmiddelen te verlengen. Wanneer je veel zoutrijke voedingsmiddelen eet, dan kan dit een probleem voor je gezondheid vormen. In mijn artikel lees je welke soorten zout…
-
Hoeveel glazen water per dag heb je nodig?
Hoeveel glazen water per dag heb je nodig? Dat is een veelgestelde vraag waar veel onduidelijkheid over blijft. Over water drinken en vocht binnenkrijgen bestaan namelijk best veel misvattingen. De één zegt dat je minimaal 8 glazen water per dag moet drinken om gezond te blijven, terwijl de ander meer drinkt op dorstgevoel. In mijn…
-
Schommelende bloedsuikerspiegel: hoe ontstaat dat?
Een schommelende bloedsuikerspiegel kan erg vervelend zijn. Vooral als het niet precies duidelijk is wat hier de oorzaak van is. Hoewel koolhydraten en vooral suiker in het kwade daglicht worden gezet omtrent schommelingen in de bloedsuikerspiegel, zijn er meer factoren die nog een belangrijke invloed kunnen hebben op deze schommelingen! In mijn artikel lees je…