Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Alles over trainen met een lifting belt
Er bestaan verschillende soorten lifting belts met ieder bepaalde voor- en nadelen. Een powerlift riem kan ondersteuning bieden bij zware oefening zoals squats en deadlifts. De powerlift riem kan blessures voorkomen en draagt bij een goede training.
-
Waar zitten veel vezels in? Een compleet overzicht!
Waar zitten veel vezels in? Je bent al een tijdje op zoek naar hoe jij je vezelinname kan verhogen. Voor je gevoel eet je namelijk te weinig vezels. Het is alleen moeilijk om te achterhalen wat vezelrijke voedingsmiddelen zijn. Gelukkig heb ik een compleet overzicht voor je! In mijn artikel vertel ik meer over wat…
-
De invloed van genotmiddelen op je fitness doelen
Wat is de invloed van genotmiddelen op je fitness doelen? Genotmiddelen zijn middelen die mensen gebruiken om zich beter te voelen. In sommige gevallen worden deze middelen ook gebruikt ter ondersteuning van fitness doelen, zoals sportprestaties verbeteren of afvallen. Voor Wolkpack Lifting heb ik een gastartikel geschreven waarin ik meer over dit onderwerp vertel. Benieuwd?…
-
Met aardappelen afvallen. Kan dat?
Met aardappelen afvallen. Kan dat? Aardappelen worden door sommige goeroes als dikmakend gezien of er wordt geclaimd dat je door zoete aardappelen te eten moeilijk kan afvallen. In mijn artikel vertel ik meer over welke aardappelen er zijn, hoe gezond ze zijn en in hoeverre aardappelen bijdragen aan het afvallen. Met welke aardappelen kun je…
-
Welk fruit is gezond?
Welk fruit is gezond? De meningen zijn hier over verdeeld! Sommigen beweren dat fruit ongezond is vanwege de fruitsuikers, terwijl anderen fruit als heel voedzaam zien. In mijn artikel vertel ik meer wat fruit is, hoe gezond fruit is, wat het beste fruit is om te eten en hoeveel gram fruit per dag je nodig…
-
Hoeveel gram groente per dag heb je nodig?
Hoeveel gram groente per dag heb je nodig? We weten allemaal dat groenten gezond zijn, maar wat is er nu bewezen voor de bevordering van onze gezondheid? In mijn artikel vertel ik meer wat groenten zijn, wat ze voor je gezondheid doen, welke groenten de voorkeur hebben en hoeveel gram groente per dag je nodig…