Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Beta-alanine werking: een complete uitleg
Beta-alanine is een populair supplement waarvan de werking is dat het sportprestaties verbetert. Om deze reden is beta-alanine een favoriet van fitness fanaten en andere sporters. In mijn artikel leg ik uit wat beta-alanine is, wat de beta-alanine werking is en hoeveel beta-alanine per dag je nodig hebt! Beta-alanine werking: de basis Voor ik meer…
-
Zijn zoetstoffen schadelijk voor je gezondheid?
Zijn zoetstoffen schadelijk voor je gezondheid? In de media staat zoetstof regelmatig in een slecht daglicht. Ook hebben experts verschillende meningen over zoetstoffen, van goed tot slecht. Om hier een objectieve blik op te werpen is het belangrijk om zowel oude als nieuwe onderzoeken erbij te halen. In dit artikel lees je wat zoetstoffen zijn,…
-
Helpt MCT olie met afvallen?
Helpt MCT olie met afvallen? MCT olie is een voedingssupplement dat populair is geworden onder krachtsporters, maar ook voor mensen die bezig zijn met afvallen. Dit is deels te danken aan de voordelen van kokosolie, aangezien kokosolie deels rijk is aan middellange keten triglyceriden (MCT’s). In mijn artikel lees je wat MCT olie is, wat…
-
Vit D tekort: wat zijn symptomen?
Een vitamine D tekort is een populair onderwerp, vooral tijdens de wintermaanden. We vangen minder zon, halen moeilijk vitamine D uit onze voeding en men lijkt vatbaar te zijn voor een depressie (winterdip). Klopt het dat deze zaken verband hebben met elkaar of moeten we verder kijken dan dat? En in hoeverre is het noodzakelijk…
-
HMB supplement: wat is het en hoe werkt het?
Het HMB supplement is een populair voedingssupplement dat veel belangstelling heeft gekregen in de gezondheids- en fitnesswereld. Dit vanwege spieropbouw en het verbeteren van sportprestaties. Het is daarom interessant om te onderzoeken in hoeverre HMB bijdraagt aan je fitness doelen. In mijn artikel leg ik uit wat HMB is, de rol van HMB in spieropbouw…
-
Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen?
Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen? Er zijn veel gezondheidsclaims omtrent visolie. Veel daarvan hebben geen stevige grondslag. Daarom is het interessant om na te gaan welke gezondheidsclaims kloppen en te kijken wat een hoge dosis visolie doet voor je gezondheid. In mijn artikel lees je meer over wat visolie…