Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Pull-ups leren: de complete handleiding – Victor Mooren
Struggle je met pull-ups leren? Een goed uitgevoerde pull-up is voor de meeste mensen een grote uitdaging om te behalen. Dit heeft o.a. te maken met hoeveel spiermassa je hebt, je mobiliteit, lichaamsgewicht en hoe je voor de pull-up traint. In mijn artikel over pull-ups leren vind je de complete handleiding over wat het verschil…
-
Wat is het gezondste eten? Check mijn top 10 – Victor Mooren
Wat is het gezondste eten? Wanneer je bezig met je gezondheid of je fitness doelen dan wil je hier graag antwoord op. Over gezonde voeding en ongezonde voeding bestaan veel misvattingen. Daarom is het belangrijk om hier meer duidelijkheid over te krijgen. In mijn artikel lees je wat de definitie is van gezonde voeding en…
-
Deadlift: Tips & uitleg + video | Victor Mooren
De deadlift is één favoriet voor veel krachtsporters. Het wordt als de ultieme test gezien van hoe sterk je bent. Ook wordt deadlift gebruikt als een massabouwer voor de rug, billen en hamstrings. Het probleem met de deadlift is dat de uitvoering ervan voor veel mensen een grote uitdaging is. Hierdoor ontstaan blessures of lukt…
-
Voedingsschema voor afvallen: Tips + voorbeelden | Victor Mooren
Wil je afvallen maar vind je het lastig om een voedingsschema op te stellen? Dan is het belangrijk dat je schema voldoet aan een aantal basisprincipes. In dit artikel lees je alles over het maken van een voedingsschema inclusief voorbeelden voor een vrouw en een man. Daarnaast geef ik extra tips om het afvallen met…
-
Buikvet kwijtraken: 5 tips om van dat buikje af te komen
Je buikvet kwijtraken is een grote uitdaging. Vooral wanneer je 50 plus bent. De belangrijkste oorzaken hebben o.a. te maken met hormonale veranderingen, leefstijlfactoren en eetgedrag. In mijn artikel vertel ik wat buikvet is, wat de belangrijke oorzaken zijn van buikvet en je krijgt 5 tips om je buikvet kwijt te raken! Buikvet kwijtraken: de…
-
De meest voorkomende blessures bij krachttraining
Het oplopen van een blessure is erg vervelend. De meest voorkomende blessures bij krachttraining zijn klachten aan de rug, knieën, schouders, heupen, pols of elleboog. In mijn artikel leer jij hoe je je blessurerisico laag houdt en hoe je sneller van je blessures afkomt. Dit zodat je progressie kan blijven maken! De meest voorkomende blessures:…