Een fitness transformatie. Raak je geïnspireerd of juist gedemotiveerd wanneer je een Lees verder »
Risico afvallen: wat je moet weten
De laatste jaren valt het me steeds meer op dat afvallen geen risicoloze bezigheid is.Het is Lees verder »
Afvallen zonder spierverlies
Kun je afvallen zonder spierverlies? Jazeker! Het is een veel voorkomende misvatting, dat je tijdens Lees verder »
Belangrijke trainingsprincipes voor spiergroei
Trainingsprincipes zijn net als trainingswetten. Ze vormen de basis om resultaat te bieden voor Lees verder »
10 fitness tips voor beginners
Wanneer je begint met krachttraining lijkt het wel alsof je in een jungle terecht komt. Je vraagt je Lees verder »