Cardio en krachttraining combineren kan een grote uitdaging zijn. Je wilt namelijk niet dat het Lees verder »
Hoe lang duurt spieropbouw? En waar hangt het van af?
Hoe lang duurt spieropbouw? Een vraag die jezelf waarschijnlijk vaker hebt gesteld. Over het Lees verder »
Krachttraining schema vrouwen: waar moet je rekening mee houden? [inclusief voorbeeldschema’s]
Een standaard krachttraining schema voor vrouwen brengt een aantal beperkingen met zich mee. Dit Lees verder »
Spieren kweken op oudere leeftijd: wat moet je ervoor doen?
Spieren kweken op oudere leeftijd kan een grote uitdaging zijn. Gelukkig is het zeker Lees verder »
Taille meten en andere omtrekmaten: hoe doe ik dat?
Je taille meten en andere omtrekmaten bijhouden is een handige methode om je progressie en Lees verder »
Sporten op een lege maag: wel of niet verstandig?
Er zijn meerdere redenen om te sporten op een lege maag. Denk hierbij aan sneller afvallen, Lees verder »
Toffe home gym oefeningen [inclusief voorbeeldschema’s]
Om meer uit jouw thuis trainingen te halen, is het ideaal om een breed assortiment aan home gym Lees verder »
Hoe kom je snel van je spierpijn af?
Hoe kom je snel van je spierpijn af? Een vraag die je jezelf kunt stellen wanneer je spierpijn niet Lees verder »
Trainingsschema maken: zo doe je dat zelf [inclusief schema]
Zelf een goed trainingsschema maken voor spieropbouw is een grote uitdaging. Hoe weet je Lees verder »