Category

Voeding
21
nov

Vet verliezen: Bij wie kan ik terecht?

Er zijn meerdere experts bij wie je terecht kan om vet te verliezen. Denk hierbij aan de diëtist, voedingsdeskundige, gewichtsconsulent, leefstijlcoach, personal trainer of online coach. Met zo’n groot aanbod is het daarom verstandig om alle beroepsgroepen na te gaan. Waar blinken ze in uit en wat zijn hun beperkingen? De voedingsdeskundige Een voedingsdeskundige is...
Read More
22
sep

Heb je behoefte aan een diet break ofwel een dieetpauze? ⁣

Ben je niet in voorbereiding voor een wedstrijd of een shoot, dan is het in eerste instanties goed om te evalueren op je huidige dieet.⁣🤔 ⁣ Wat zorgt ervoor dat je een pauze wilt? Ervaar je constant honger, voel je je beperkt in de keuzes die je maakt, kost het je teveel energie of is...
Read More
15
sep

Is een sixpack haalbaar voor jou?

Het hebben van zichtbare buikspieren en overal goede definitie, wie wilt dat nou niet!? Om dit fysiek te behalen is het belangrijk om je vetpercentage rond de 8-14% (voor mannen)⁣te brengen. Vanuit daar zijn het namelijk de vetverdeling, spiermassa en je lichaamsbouw die jouw fysiek bepalen.⁣⁣ Een foto van klant Marc zijn sixpack. De een...
Read More