Category

Voeding
gewichtsschommelingen
04
aug

Waar komen gewichtsschommelingen vandaan?

Gewichtsschommelingen zijn erg frustrerend. Je doet zo hard je best, maar op de weegschaal zie je geen resultaat. Dit kan je erg onzeker maken en gaat ten koste van je motivatie. Daarom is het belangrijk om gewichtsschommelingen te begrijpen. Wie weet verloopt het proces heel goed, maar wordt je progressie gemaskeerd. Het cijfertje op de...
Read More
hoe krijg je een sixpack
28
jul

Hoe krijg je een sixpack?

Hoe krijg je een sixpack? Het is een vraag die regelmatig wordt gesteld. Het simpele antwoord is: je vetpercentage verlagen en spiermassa opbouwen. Daarnaast moet je geluk hebben met je lichaamsbouw. Het is niet voor iedereen mogelijk. Hoe dit precies zit, hoe lang het duurt om een sixpack te behalen en wat je er allemaal...
Read More
Dieetpauze
21
jul

Dieetpauze: wel of niet aan te raden? ⁣

Een dieetpauze ook wel diet break genoemd, is een populaire strategie dat wordt ingezet om een tijdelijke pauze te nemen van het diëten. Deze pauze duurt meestal 1-2 weken. Dit om de dieetbeperkingen los te laten en je zelf op te laden, zodat je een vetverlies dieet langer kan volhouden. Dat klinkt interessant. De vraag...
Read More
1 2 3 4