Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Wat zijn de beste proteine repen (eiwitrepen)? Mijn top 3
Proteine repen zijn erg populair. Ze zijn namelijk eiwitrijk, praktisch om mee te nemen en in veel gevallen erg lekker. Dat klinkt als de ideale eiwitrijke snack! Omdat er zoveel eiwitrepen op de markt beschikbaar zijn, is het belangrijk om te onderzoeken wat nu de beste proteine repen zijn. Dit zodat je er zeker van…
-
De 4 beste biceps oefeningen voor gespierde biceps – Victor Mooren
Wat zijn de beste biceps oefeningen om je biceps te trainen? Je wilt grotere biceps, zodat je armspieren groter zijn. In de sportschool en via social media zie je allerlei verschillende biceps oefeningen. Je krijgt verschillende adviezen over welke oefeningen het beste zijn. Dit maakt het allemaal verwarrend. Wat maakt een bepaalde biceps oefening effectief…
-
Single leg Romanian Deadlift: uitleg & variaties + video’s
De single leg Romanian Deadlift is een ondergewaardeerde oefening als het neerkomt op spieropbouw, sportprestaties verbeteren en voor je algemene gezondheid. Het ziet er misschien maf of makkelijk uit, maar deze oefening is zeer effectief en uitdagend. Daarom helpt het om een goede gids te hebben, om deze oefening eigen te maken. In mijn artikel…
-
Aankomen door stress: hoe voorkom je het?
Aankomen door stress is erg frustrerend. Je bent lekker bezig met je voeding. Ineens ontstaat er een stressvolle situatie of bouwt de stress gedurende een bepaalde periode op. Als reactie hierop krijg je zin om meer te gaan eten. Het gaat dan met name om lekkernijen. Je probeert er niet aan toe te geven, maar…
-
Romanian Deadlift (RDL): uitleg, veelgemaakte fouten + variaties
De Romanian Deadlift wordt ook wel een RDL genoemd. Het is een erg populaire oefening waarbij de focus wordt gelegd op de billen, hamstrings en onderrug. Het probleem met de Romanian Deadlift is dat deze oefening over het algemeen erg technisch is. Ook wordt deze oefening vaak verward met andere varianten zoals een Stiff Legged…
-
Het jojo effect van afvallen: hoe kun je het voorkomen?
Het jojo effect van afvallen is erg vervelend. Je hebt er hard voor gewerkt om gewicht te verliezen. Wanneer je eenmaal je doel hebt behaald, dan vliegen de kilo’s er weer aan. Je bent terug bij af! Hoe ontstaat het jojo effect en wat kun je doen om het jojo effect voorkomen? In mijn artikel…