Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Crash dieet schema: is blijvend resultaat mogelijk?
Een crash dieet schema wordt meestal ingezet om op korte termijn veel en snel gewicht te verliezen. Hoe effectief is zo’n crash dieet schema eigenlijk. En zijn de resultaten blijvend? In mijn artikel over crash diëten lees je wat een crash dieet is, hoeveel procent van de ‘crash’ dieters succes behaalt en vind je een…
-
Welke spiergroepen samen trainen voor optimale progressie?
Welke spiergroepen kun je het beste samen trainen voor optimale progressie? Wanneer je een trainingsschema volgt wil je hier goed over nadenken. Hoe je alles combineert heeft namelijk invloed op de kwaliteit van je training en je herstel. Dit bepaalt uiteindelijk hoeveel spiermassa jij opbouwt. Welke spiergroepen jij samen moet trainen voor de meeste progressie,…
-
Afvallen zonder calorieën tellen: in 5 stappen naar succes
Wil jij afvallen zonder calorieën tellen? Het lijkt onmogelijk en toch wel een beetje spannend als je het bent gewend om calorieën bij te houden. Toch is het mogelijk om af te vallen zonder je calorieën te tellen. In mijn artikel vertel ik meer over hoe deze methode werkt, wat de voor- en nadelen zijn…
-
Krachttraining: hoeveel rust tussen je sets heb je nodig voor optimale spieropbouw?
Hoeveel rust tussen je sets heb je bij krachttraining nodig voor optimale spieropbouw? Sommigen zweren bij korte rustpauzes, terwijl anderen beter presteren met langere rustpauzes. In mijn artikel lees je meer over welke rustpauzes er zijn, waarom je voor korte of lange rustpauzes zou gaan en hoeveel rust je tussen je sets nodig hebt voor…
-
5 tips om alcohol en afvallen te combineren – Victor Mooren
Alcohol en afvallen lijken moeilijk samen te gaan. Dit omdat alcohol als dikmakend wordt gezien. Toch is het mogelijk om te werken aan je vetverlies doelen wanneer je alcohol drinkt. In mijn artikel vertel ik het effect van alcohol op je lichaam, waarom alcohol niet per se dikmakend hoeft te zijn en krijg je 5…
-
Je testosteron verhogen op een natuurlijke manier: 10 inzichten
Je testosteron verhogen kan bevorderlijk zijn voor spieropbouw, vetverlies en je algehele gezondheid. Vooral als er sprake is van een laag testosteron, behaal je de grootste voordelen. Hoe herken je een lage testosteron? En wat kun je er aan doen om je testosteron op een natuurlijke manier te verhogen? Je lees het in mijn artikel!…