Category

Leefstijl
Cheat day verstandig
30
jun

Cheat day: wel of niet verstandig voor resultaat?

Een cheat day is een specifieke dag waarin je bewust niet bezig bent met diëten. Meestal is dit een vrijbrief om los te gaan op super smakelijke voedingsmiddelen. Zo’n dag vindt over het algemeen 1 keer per week plaats of wordt ingezet wanneer het echt nodig is. Redenen waarom een cheat day wordt ingelast heeft...
Read More
Hoeveel vetten per dag heb je nodig om gezond af te vallen.
19
jun

Hoeveel vetten per dag om af te vallen?

Vet is een voedingsstof dat al decennialang wordt gedemoniseerd. Zelfs bij bodybuilders die bezig zijn met een afslanktraject, zie je regelmatig diëten terugkomen met een lage vetinname. Tegenwoordig heb je meer aanhangers van een hogere vetinname. Je hebt zelfs diëten waarin vet een dominant onderdeel is. In dit artikel leer je hoeveel vetten per dag...
Read More
Waarom is afvallen zo moeilijk
11
jun

Waarom is afvallen zo moeilijk: 4 belangrijke oorzaken

Waarom is afvallen zo moeilijk? Dit is een vraag dat ik regelmatig voorbij zie komen. Jij als lezer zult vast wel eens een poging hebben gedaan met afvallen. Op korte termijn gaat het goed, maar op lange termijn is het erg lastig om vol te houden. Het komt ook voor dat je een poging doet,...
Read More
1 2 3 4 5 6 7