Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
De beste TRX oefeningen om je hele lichaam te trainen
TRX oefeningen zijn ideaal om heel je lichaam te trainen. Je hebt er weinig voor nodig, kun je het makkelijk op je niveau aanpassen en je kunt veel tijd besparen. In mijn artikel lees je alle voordelen en nadelen van trainen met een TRX, wat de beste TRX oefeningen zijn en ik deel een aantal…
-
Trainen met eigen lichaamsgewicht: de 7 beste oefeningen
Trainen met eigen lichaamsgewicht is de ideale oplossing wanneer je graag thuis traint. De uitdaging is om de juiste lichaamsgewicht oefeningen uit te kiezen, zodat je effectief aan je doelen kan werken. In mijn artikel vertel ik hoe trainen met eigen lichaamsgewicht werkt, wat de 7 beste lichaamsgewicht oefeningen zijn en ik deel een aantal…
-
Krachttraining voor thuis: een complete gids om te starten
Je krachttraining thuis doen is de ideale oplossing wanneer je minder tijd hebt om te besteden, je liever niet naar een sportschool gaat of omdat het gewoon beter voor je uitkomt. Veel mensen denken dat het doen van krachttraining thuis minder effectief is, omdat je een sportschool nodig hebt om serieuze progressie te boeken. Hoewel…
-
Hongergevoel onderdrukken tijdens het afvallen: Alles wat je moet weten
Je wilt graag je hongergevoel tijdens het afvallen onderdrukken. Dit omdat deze honger continue blijft aanhouden. Wat zijn de oorzaken van deze honger en hoe kun je het hongergevoel tijdens het afvallen onderdrukken? In mijn artikel vertel ik hier alles over! Hongergevoel onderdrukken tijdens het afvallen: de basis Constant een hongergevoel tijdens het afvallen is…
-
Mijn top 5 arm oefeningen + voorbeeldschema’s
Wat zijn de beste arm oefeningen om je armspieren te trainen? Je voegt allerlei oefeningen toe en zelfs aparte dagen om je armen te trainen. Toch lijkt er weinig te gebeuren voor de groei van je armen. Wist je dat door doordachte arm oefeningen te kiezen, je technieken te optimaliseren en de belasting goed te…
-
Hormonen en afvallen: alles wat je moet weten!
Hormonen en afvallen staan nauw met elkaar verbonden. Is het mogelijk dat je niet kunt afvallen door je hormonen? Hoewel hormonen een rol spelen in afvallen, doen sommige experts je geloven dat je hormonen in balans brengen een vereiste is om te kunnen afvallen. De vraag is hoe dit precies zit. In mijn artikel lees…