Oefeningen

Een row oefening zoals een bent over barbell row is een goede compound oefening om massa op de Lees verder »

Ken je de hip hinge? Misschien zegt deze term je niets, maar zonder dat je het weet voer je deze Lees verder »

Pull ups leren is een echte uitdaging. Dit heeft o.a. te maken met hoeveel mobiliteit en basiskracht Lees verder »

Leren opdrukken of push-ups doen lijkt makkelijk, maar vereist zeker een doordachte opbouw. Vooral Lees verder »

Om meer uit jouw thuis trainingen te halen, is het ideaal om een breed assortiment aan home gym Lees verder »