De back squat met gewichten wordt ook wel de barbell squat genoemd. Deze oefening zien fitness Lees verder »
Romanian Deadlift aanleren: jouw ultieme gids
De Romanian Deadlift aanleren is een uitdaging. Niet alleen voor beginners, maar er zijn genoeg Lees verder »
Hoe snel kun je vet verbranden? Een objectieve blik
Hoe snel kun je vet verbranden? In de media zie je het wel vaker voorbij komen. Oproepen die beweren Lees verder »
Lifting straps gebruiken: een complete gids
Lifting straps gebruiken kan best een uitdaging zijn. Hoe doe je ze precies om? En welke lifting Lees verder »
Upper lower schema: uitleg + voorbeeldschema’s
Een upper lower schema wordt ook wel een upper body lower body schema genoemd (UBLB) of een upper Lees verder »
Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Mijn top 5
Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Je ziet door de bomen het bos niet meer. De een zegt dat Lees verder »
Afvallen en spieren opbouwen: zo werkt het
Afvallen en spieren opbouwen is voor veel mensen een belangrijk doel om na te streven. Toch is het Lees verder »
Intermittent fasting voor vrouwen: is dat verstandig?
Intermittent fasting voor vrouwen: is dat verstandig? Veel onderzoeken laten positieve effecten zien Lees verder »
Wat is collageen? En wat doet collageen?
Wat is collageen? En waar zit collageen in? Collageen suppletie en andere collageenproducten zijn in Lees verder »