-
Muscle confusion: is het nodig voor spiergroei?
Vaak zet men muscle confusion in als strategie om spiermassa op te bouwen. Hiermee denken zij hun spieren voor de gek te houden door verschillende soorten prikkels toe te dienen. Ofwel: op korte termijn verandert je schema regelmatig. De vraag is of deze strategie verstandig is om spiermassa op te bouwen. In dit artikel leer…
✅ 15+ jaar ervaring in de fitness – ✅ Honderden mensen geholpen – ✅ Wetenschappelijk onderbouwd