Hoe krijg je een sixpack? Moet je sommige voedingsmiddelen mijden, meer cardio doen of specifieke Lees verder »
Dieetpauze: wel of niet aan te raden?
Een dieetpauze ook wel diet break genoemd, is een populaire strategie dat wordt ingezet om een Lees verder »
Eetgewoonten veranderen: waar begin ik?
Onze eetgewoonten veranderen is een echte uitdaging. Voeding heeft in de loop van de evolutie Lees verder »
Hoeveel eiwitten per dag voor optimale spieropbouw?
Hoeveel eiwitten per dag heb je nodig voor spieropbouw? Een vraag waarbij het antwoord afhangt van Lees verder »
Cheat day: wel of niet verstandig voor resultaat?
Een cheat day wordt regelmatig ingezet om een vetverliesfase beter vol te houden of om het Lees verder »
Hoeveel vetten per dag om succesvol af te vallen?
Hoeveel vetten per dag heb je nodig om succesvol af te vallen? Mensen die diëten zijn tegenwoordig Lees verder »
Waarom is afvallen zo moeilijk: 4 belangrijke oorzaken
Waarom is afvallen zo moeilijk? Dit is een vraag dat ik regelmatig voorbij zie komen. Jij als Lees verder »
Hoeveel koolhydraten per dag heb je nodig voor het afvallen?
Hoeveel koolhydraten per dag heb je nodig voor het afvallen? De meningen zijn erover verdeeld. De Lees verder »
Wat doet een voedingsdeskundige?
Wat doet een voedingsdeskundige? Tegenwoordig zijn er meerdere experts op het gebied van afvallen. Lees verder »