-
Suikerverslaving: bestaat dat en hoe kom je er van af?
Suikerverslaving is een term dat regelmatig wordt gebruikt als we het hebben over het hunkeren naar suikerrijke voedingsmiddelen. Men denkt dat het een verslaving is aan een specifieke substantie, namelijk suiker. Het is daarom interessant om te onderzoeken in hoeverre suiker verslavend is. Meerdere factoren spelen een belangrijke rol als het aankomt op het hunkeren…
-
Wat is zetmeel en helpt het met je doelen ondersteunen?
Wat is zetmeel en helpt het met je doelen ondersteunen? Wanneer mensen aan zetmeel denken, dan gaat dit meestal over brood, pasta en rijst. Het is goed om te weten dat zetmeel niet alleen in deze producten zit. Zetmeel vind je bijvoorbeeld ook in groenten, fruit en peulvruchten. Over zetmeel bestaan verder best wat misvattingen.…
-
Wat eten om af te vallen? Een stappenplan + voorbeelden
Wat eten om af te vallen? Dit is waarschijnlijk een vraag waar je langer mee rondloopt. Je hebt namelijk al het een en ander uitgeprobeerd, maar lijkt niets ‘echt’ goed te werken. Is het nodig om een bepaald dieet te volgen om af te vallen? Of moet je rekening houden met specifieke voedingskeuzes? In mijn…
-
Online personal trainer: wat is het en wat levert het op?
Ben je op zoek naar een online personal trainer voor online personal training? Dan is het belangrijk om te weten wat een online personal trainer precies doet en wat het je kan opleveren. In mijn artikel vertel ik meer over het beroep van de online personal trainer. Wat doet een online personal trainer? Een online…
-
Lifestyle coach: wat is het en hoe werkt het?
Een lifestyle coach ook wel leefstijlcoach genoemd, is jouw gids om je te helpen met leefstijlgerelateerde doelen, zoals je fitter voelen of afvallen. De lifestyle coach wordt vaak verward met het beroep van een lifecoach of vitaliteitscoach. In mijn artikel zal ik je uitgebreider vertellen wat een lifestyle coach voor jou kan betekenen. Wat doet…
-
Afvallen met een personal coach? 4 tips voor een betere match
Afvallen met een personal coach? Er zijn zoveel verschillende coaches dat je door de bomen het bos niet ziet. Hoe weet je welke personal coach het beste bij jou past? In mijn artikel lees je welke verschillende coaches er zijn en welke personal coach jou het beste kan helpen met afvallen. Afvallen met een personal…
-
Overeten en calorieën compenseren: hoe onschuldig is het?
Calorieën compenseren is een middel dat regelmatig wordt ingezet om momenten van overeten te compenseren. Je kunt hierdoor in theorie niet zwaarder worden. Dit omdat je qua calorie-inname en verbruik in balans blijft. De grote vraag is natuurlijk of je mentale gezondheid door deze benadering in balans blijft. In mijn artikel vertel ik hier meer…
-
Eetbuien stoppen: waar begin ik?
Eetbuien stoppen. Het lijkt een onmogelijke opgave. Je leven wordt er door beheerst. Toch ben je op zoek naar hoe je eetbuien kunt voorkomen of kan stoppen met eetbuien. Om deze vragen te beantwoorden is het belangrijk om na te gaan wat een eetbui is en hoe eetbuien ontstaan. In mijn artikel lees je hier…