-
Online personal trainer: wat is het en wat levert het op?
Ben je op zoek naar een online personal trainer voor online personal training? Dan is het belangrijk om te weten wat een online personal trainer precies doet en wat het je kan opleveren. In mijn artikel vertel ik meer over het beroep van de online personal trainer. Wat doet een online personal trainer? Een online…
-
Lifestyle coach: wat is het en hoe werkt het?
Een lifestyle coach ook wel leefstijlcoach genoemd, is jouw gids om je te helpen met leefstijlgerelateerde doelen, zoals je fitter voelen of afvallen. De lifestyle coach wordt vaak verward met het beroep van een lifecoach of vitaliteitscoach. In mijn artikel zal ik je uitgebreider vertellen wat een lifestyle coach voor jou kan betekenen. Wat doet…
-
Afvallen met een personal coach? 4 tips voor een betere match
Afvallen met een personal coach? Er zijn zoveel verschillende coaches dat je door de bomen het bos niet ziet. Hoe weet je welke personal coach het beste bij jou past? In mijn artikel lees je welke verschillende coaches er zijn en welke personal coach jou het beste kan helpen met afvallen. Afvallen met een personal…
-
De belangrijkste voordelen van afvallen op een rij
Om af te willen vallen, is het belangrijk om naar de voordelen van afvallen te kijken. Dit zodat je voor jezelf een goed besluit kan maken om ervoor te gaan. In mijn artikel lees je meer over de voordelen van afvallen en wat misvattingen zijn over de voordelen van afvallen. De voordelen van afvallen Afvallen…
-
Wat is het beste dieet voor jou?
Wat is het beste dieet? Diëten vind je in allerlei soorten en maten. Van diëten zoals het ketogeen dieet, tot nieuwe diëten zoals het Pioppi dieet. Mensen hebben wisselende ervaringen met diëten. Op korte termijn lijken ze goed te werken, maar op lange termijn zie je dat zo’n dieet toch niet helemaal aansluit binnen je…
-
Low carb dieet (koolhydraatarm): alles wat je moet weten
Het low carb dieet of koolhydraatarm dieet is razend populair. Hoewel low carb vroeger een controversieel onderwerp was, wordt het nu steeds meer geaccepteerd als een manier van diëten. Dit om gewicht te verliezen, het stabiel te houden of voor de lange termijn gezondheid. In mijn artikel lees je wat een low carb dieet is,…
-
Langzame eiwitten of snelle eiwitten: maakt het uit?
Langzame eiwitten of snelle eiwitten? De supplementen-industrie en experts doen je geloven dat het belangrijk is om rekening te houden met deze verschillende type eiwitten. Dit om je spieropbouw te bevorderen of om spierverlies tegen te gaan. Is dit iets waar je rekening mee moet houden of gaat het om details? Wat langzame eiwitten en…
-
Carb cycling: wat is het en hoe werkt het?
Carb cycling is een gevorderde manier van diëten waarbij je je koolhydraatinname afwisselt op dag-, week of zelfs maandbasis. Het wordt meestal toegepast tijdens een vetverliesfase. Dit om verdere vetverlies te stimuleren of of spiermassa te onderhouden. In mijn artikel over carb cyclen lees je meer over hoe carb cycling werkt, wat de voordelen en…