Verleidingen weerstaan om te eten. Wie heeft daar geen moeite mee? Denk aan lekkernijen in huis, Lees verder »
Waarom val ik niet af? De 4 belangrijkste oorzaken
Waarom val ik niet af? Je eet minder, je beweegt meer. Wat je ook doet, er lijkt maar niks te Lees verder »
Plaatselijk vet verbranden: is dat mogelijk?
Wanneer je al een tijd bezig bent met vetverlies of wanneer je net van start bent gegaan, zijn er Lees verder »
Circadiaans ritme: wat is het en waarom is het belangrijk?
Het circadiaans ritme is een ritme dat zelf door ons lichaam wordt gegenereerd. Dit ritme speelt een Lees verder »
Wat doet een online fitness coach?
Online fitness coach, online coach of online personal trainer. Ik bedoel hiermee in principe Lees verder »
Intermittent fasting ervaringen: is het overhyped?
Begin van het jaar 2010 waren veel mensen er heilig van overtuigd dat intermittent fasting (IF) voor Lees verder »
5 Fouten die je maakt bij je vetverlies
Vetverlies realiseren is niet makkelijk. Een groot deel van de mensen die een poging heeft gedaan om Lees verder »
Fitness feiten: hoe herken je ze?
In de fitnessindustrie is er een overvloed aan fitness fabels. Fitness feiten daarin tegen zijn Lees verder »
Alcohol en afvallen: gaat dat samen?
Alcohol en bezig zijn met afvallen lijken in strijd met elkaar. Alcohol wordt als dikmakend gezien Lees verder »