Spieropbouw check | Victor Mooren

Door dit formulier in te vullen krijg je inzicht over je trainingsniveau, genetische potentie en de haalbaarheid van je doelen.

Stap 1 van 2 - Trainingsniveau

Naam*
Voornaam
E-mailadres*
Geslacht*
Geboortedatum*
Lengte*
Lichaamsgewicht*
Wat is je geschatte vetpercentage a.d.h.v. onderstaande link?*
Klik hier

Wat is het maximum gewicht dat je met deze oefeningen kunt verplaatsen?

Squat	Bench press	Deadlift/Romanian Deadlift	Optrekken

Vul de maximale prestatie in gewicht x herhalingen. Het gewicht is inclusief de stang. Bijv: 60kgx5. Als je het niet weet, hoef je niks in te vullen.