Nieck: In de periode voor de begeleiding van Victor, had ik 20 jaar gevoetbald en een aantal jaar ‘ervaring’ in de gym. ‘Ervaring’, want denken dat je weet waarmee je bezig bent en daadwerkelijk weten waarmee je bezig bent is nogal een verschil.

Hetzelfde gold voor voeding. Op zoek naar resultaat wilde ik het eens écht goed aanpakken. Voetbal was door blessures verleden tijd, waardoor ik me volledig kon en wilde focussen op de gym. Op Facebook werd ik gewezen op de ‘Recomp Zone’ van Victor. Zijn evidence based-benadering sprak me aan en ik besloot een traject te starten.

De eerste periode van drie maanden bestond uit het verlagen van mijn vetpercentage. Uitgebalanceerde full-body trainingen met een focus op het creëren van progressieve overload en een voedingsadvies waren de basis van mijn resultaat.

Wat betreft voeding kwam ik uit een zelfbenoemde bulk waarbij ik mezelf volpropte met dagelijks 3800 kcal en van de ene op de andere dag at ik 2000 kcal minder. Dit was wel even een dingetje – maar ach, alles went. Ondertussen kon ik met al mijn vragen – en dat zijn er enorm veel geweest – bij Victor terecht. Een deskundig en onderbouwd antwoord volgde altijd binnen 24 uur, in 90% van de gevallen nog dezelfde dag.

Met het resultaat ben ik meer dan tevreden, waardoor ik besloot om nog eens drie maanden door te gaan voor een lean-bulk. Vanwege een zwakke onderrug heb ik hier voor mezelf niet alles uit kunnen halen, maar de aangereikte tools en adviezen vormen een waardevolle basis om straks weer voluit te kunnen trainen.

Victor’s benadering is gericht op maximaal resultaat en enige basiskennis vooraf vind ik wel gewenst, maar daarna ga je zeker de vruchten plukken. Het voedings- en trainingsschema heb ik uiteindelijk eenvoudig als leefstijl kunnen adapteren. Ik weet nu hoe ‘het’ werkt en dat is me enorm veel waard.