Een dieetpauze ook wel diet break genoemd, is een populaire strategie dat wordt ingezet om een Lees verder »
Eetgewoonten veranderen: waar begin ik?
Onze eetgewoonten veranderen is een echte uitdaging. Voeding heeft in de loop van de evolutie Lees verder »
Cheat day: wel of niet verstandig voor resultaat?
Een cheat day wordt regelmatig ingezet om een vetverliesfase beter vol te houden of om het Lees verder »
Waarom is afvallen zo moeilijk: 4 belangrijke oorzaken
Waarom is afvallen zo moeilijk? Dit is een vraag dat ik regelmatig voorbij zie komen. Jij als Lees verder »
Je wilskracht trainen: zo doe je dat!
Is je wilskracht trainen mogelijk? En hoe belangrijk is wilskracht om te werken aan nieuwe Lees verder »
Lichaamstransformatie op social media: hoe haalbaar is het?
Een lichaamstransformatie. Het kan je motiveren, omdat je ziet wat de mogelijkheden zijn. Aan de Lees verder »