Een cheat day is een specifieke dag waarin je bewust niet bezig bent met diëten. Meestal is dit een Lees verder »
Waarom is afvallen zo moeilijk: 4 belangrijke oorzaken
Waarom is afvallen zo moeilijk? Dit is een vraag dat ik regelmatig voorbij zie komen. Jij als Lees verder »
Cognitieve bandbreedte: wat is dat?
Cognitieve bandbreedte zegt iets over hoeveel speelruimte jij hebt om betere keuzes te maken. Dit Lees verder »
Fitness transformatie op social media
Een fitness transformatie. Raak je geïnspireerd of juist gedemotiveerd wanneer je een Lees verder »
Risico afvallen: wat je moet weten
De laatste jaren valt het me steeds meer op dat afvallen geen risicoloze bezigheid is.Het is Lees verder »