Motivatie om te sporten is niet vanzelfsprekend. De ene keer ben je niet te stoppen, maar de andere Lees verder »
Hoe snel kun je spiermassa opbouwen?
Hoe snel kun je spiermassa opbouwen? Een vraag die jezelf waarschijnlijk vaker hebt gesteld. Over Lees verder »
Verleidingen weerstaan om te eten: 3 principes
Verleidingen weerstaan om te eten. Wie heeft daar geen moeite mee? Denk aan lekkernijen in huis, Lees verder »
De meest voorkomende blessures bij krachttraining
Het oplopen van een blessure is super klote. Gelukkig kun je de meest voorkomende blessures die je Lees verder »
Lean bulken: een complete gids
Lean bulken is een methode om spieropbouw te optimaliseren, terwijl je je vetpercentage onder Lees verder »
Soorten motivatie: welke jij nodig hebt voor succes
Er zijn verschillen soorten motivatie. De meeste bekende zijn intrinsieke motivatie en extrinsieke Lees verder »
Waar komen gewichtsschommelingen vandaan?
Gewichtsschommelingen zijn erg frustrerend. Je doet zo hard je best, maar op de weegschaal zie je Lees verder »
Hoe krijg je een sixpack?
Hoe krijg je een sixpack? Het is een vraag die regelmatig wordt gesteld. Het simpele antwoord is Lees verder »
Dieetpauze: wel of niet aan te raden?
Een dieetpauze ook wel diet break genoemd, is een populaire strategie dat wordt ingezet om een Lees verder »