Leefstijlcoaching

Behaal en onderhoud je resultaten door middel van duurzame gedragsverandering!

Herken jij dit?

Je behaalt weinig tot geen progressie. Soms maak je stappen door iets nieuws te proberen, maar het is niet duurzaam, waardoor je terugvalt in oude gewoontes.

Het is daarom belangrijk om na te gaan waar de oorzaken liggen:

  • Zijn je doelen en verwachtingen realistisch?
  • Is je basis om te kunnen veranderen in orde?
  • Van welke gewoontes ben je niet bewust en welke hiervan dienen omgebogen te worden?
  • Hoe blijf je volhouden?

Aangezien ik de afgelopen jaren meer dan duizend mensen heb geholpen op het gebied van leefstijlcoaching, kan ik de onderliggende oorzaken helder in kaart krijgen en helpen met een integraal leefstijlplan. Dit zodat je niet alleen resultaten behaalt, maar dit ook kan onderhouden!

Waar kan ik jou mee helpen?

  • Meer bewegen: mensen die meer dan gemiddeld bewegen, zitten prettiger in hun vel, zijn aantoonbaar gezonder en verouderen minder snel.
  • Voeden: uit onderzoek blijkt dat we gauw minder goede keuzes maken en weinig diversiteit hebben, waardoor er sneller overgewicht en voedingstekorten ontstaan. Wat kan leiden tot verschillende gezondheidsrisico’s.
  • Ontspanning: slaap- of stressproblemen komen in de huidige maatschappij steeds vaker voor. Door goed te leren slapen en te ontspannen, nemen je energie, stemming en productiviteit toe.
  • Stoppen met roken: roken is van grote invloed op je gezondheid. Door hier aandacht aan te besteden, kun je hiermee je kwaliteit van leven verhogen.
  • Alcohol matigen of stoppen: het is vaak lastig om te minderen of te stoppen met overmatig alcoholgebruik. Met de juiste aanpak kun je hier verandering in aanbrengen.

Gedrag

Leer hoe je haalbare doelen opstelt, wat de basis is om te veranderen, hoe je gewoontes ombuigt en kan volhouden!

Voeden

Leer het fundament van een gezond voedingspatroon en voed je lichaam, zodat je beter in je vel zit en je gezondheidsrisico’s mindert.

Fit

Door te leren ontspannen en gebalanceerd te bewegen, krijg je controle over je stress, verbetert je slaapkwaliteit en haal je meer uit je dag!

Gezondheid

Door je leefstijl te verbeteren word je minder snel ziek, verlaag je de kans op welvaartsziekten en blijf je langer jong.

Begeleidingspakket 1 maand

199/ eenmalig
  • Een maand leefstijlcoaching
  • 60 minuten intake
  • Integraal leefstijlplan
  • Wekelijks een consult van 30 minuten
  • In Almere of via een videoconsult
Aanmelden

Begeleidingspakket 3 maanden

499/ eenmalig
  • 3 maanden leefstijlcoaching
  • 60 minuten intake
  • Integraal leefstijlplan
  • Wekelijks een consult van 30 minuten
  • In Almere of via een videoconsult
Aanmelden

Vragen?

Vul het onderstaande formulier in en je krijgt binnen 24 uur reactie van mij!

Contact