Leefstijlcoaching

Word fitter en slanker door duurzame gedragsverandering!

Herken jij dit?

Je behaalt weinig tot geen progressie. Soms maak je stappen door iets nieuws te proberen, maar het is niet duurzaam, waardoor je terugvalt in oude gewoontes. Hier baal je van, omdat je al het werk dat je er in steekt terug wilt zien. Het wordt ook steeds moeilijker en moeilijker om motivatie te herpakken, als het blijft mislukken.

Het is daarom belangrijk om na te gaan wat de oorzaken zijn:

  • Zijn je doelen en verwachtingen realistisch?
  • Heb je genoeg focus om te kunnen veranderen?
  • Ben je bewust van al je gewoontes?
  • Hoe blijf je volhouden?

Aangezien ik de afgelopen jaren een groot aantal mensen heb gecoacht, kan ik de onderliggende oorzaken helder in kaart krijgen en jou helpen met je doelen. Dit zodat je niet alleen resultaten behaalt, maar die ook onderhoudt!

Waar kan ik jou mee helpen?

  • Afvallen: iedereen kan afvallen. Volhouden is hierin de lastigste opgave. Door jouw voeding in kaart te krijgen, kan ik jou helpen met duurzame veranderingen.
  • Fitter worden: om fitter te worden, is het belangrijk om goed te leren ontspannen, activiteiten te doen die bij je passen en om je lichaam te voeden. Ik kan jou hierin de juiste sturing geven, zodat je fitter door het leven gaat.
  • Gezondheid bevorderden: drink je en rook je en vind je het moeilijk om te stoppen? Ik heb een pragmatische aanpak waarin je dit kan afbouwen, zodat je in de toekomst hiermee kan stoppen en dit volhoudt.

Gedrag

Leer hoe je haalbare doelen opstelt, wat de basis is om te veranderen, hoe je gewoontes ombuigt en kan volhouden!

Voeden

Leer het fundament van een gezond voedingspatroon en voed je lichaam, zodat je niet alleen afvalt maar ook kan volhouden.

Fit

Door te leren ontspannen, beweging te zoeken dat bij jou past en je lichaam te voeden, krijg je meer energie en haal je meer uit je dag!

Gezondheid

Door je leefstijl te verbeteren word je minder snel ziek, verlaag je de kans op welvaartsziekten en blijf je langer jong.

Los leefstijl consult

69/ eenmalig
  • 1 consult
  • 60 minuten
  • Leefstijladvies inwinnen
  • In Almere of via een videoconsult
Aanmelden

Begeleidingspakket 1 maand

159/ eenmalig
  • Een maand leefstijlcoaching
  • 60 minuten intake
  • Integraal leefstijlplan
  • Wekelijks een consult van 30 minuten
  • In Almere of via een videoconsult
Aanmelden

Begeleidingspakket 3 maanden

399/ eenmalig
  • 3 maanden leefstijlcoaching
  • 60 minuten intake
  • Integraal leefstijlplan
  • Wekelijks een consult van 30 minuten
  • In Almere of via een videoconsult
Aanmelden

Vragen?

Vul het onderstaande formulier in en je krijgt binnen 24 uur reactie van mij!

Contact