-
Wat eten om af te vallen? Een stappenplan + voorbeelden
Wat eten om af te vallen? Dit is waarschijnlijk een vraag waar je langer mee rondloopt. Je hebt namelijk al het een en ander uitgeprobeerd, maar lijkt niets ‘echt’ goed te werken. Is het nodig om een bepaald dieet te volgen om af te vallen? Of moet je rekening houden met specifieke voedingskeuzes? In mijn…
-
Online personal trainer: wat is het en wat levert het op?
Ben je op zoek naar een online personal trainer voor online personal training? Dan is het belangrijk om te weten wat een online personal trainer precies doet en wat het je kan opleveren. In mijn artikel vertel ik meer over het beroep van de online personal trainer. Wat doet een online personal trainer? Een online…
-
Lifestyle coach: wat is het en hoe werkt het?
Een lifestyle coach ook wel leefstijlcoach genoemd, is jouw gids om je te helpen met leefstijlgerelateerde doelen, zoals je fitter voelen of afvallen. De lifestyle coach wordt vaak verward met het beroep van een lifecoach of vitaliteitscoach. In mijn artikel zal ik je uitgebreider vertellen wat een lifestyle coach voor jou kan betekenen. Wat doet…
-
Afvallen met een personal coach? 4 tips voor een betere match
Afvallen met een personal coach? Er zijn zoveel verschillende coaches dat je door de bomen het bos niet ziet. Hoe weet je welke personal coach het beste bij jou past? In mijn artikel lees je welke verschillende coaches er zijn en welke personal coach jou het beste kan helpen met afvallen. Afvallen met een personal…
-
Overeten en calorieën compenseren: hoe onschuldig is het?
Calorieën compenseren is een middel dat regelmatig wordt ingezet om momenten van overeten te compenseren. Je kunt hierdoor in theorie niet zwaarder worden. Dit omdat je qua calorie-inname en verbruik in balans blijft. De grote vraag is natuurlijk of je mentale gezondheid door deze benadering in balans blijft. In mijn artikel vertel ik hier meer…
-
De belangrijkste voordelen van afvallen op een rij
Om af te willen vallen, is het belangrijk om naar de voordelen van afvallen te kijken. Dit zodat je voor jezelf een goed besluit kan maken om ervoor te gaan. In mijn artikel lees je meer over de voordelen van afvallen en wat misvattingen zijn over de voordelen van afvallen. De voordelen van afvallen Afvallen…
-
Eetbuien stoppen: waar begin ik?
Eetbuien stoppen. Het lijkt een onmogelijke opgave. Je leven wordt er door beheerst. Toch ben je op zoek naar hoe je eetbuien kunt voorkomen of kan stoppen met eetbuien. Om deze vragen te beantwoorden is het belangrijk om na te gaan wat een eetbui is en hoe eetbuien ontstaan. In mijn artikel lees je hier…
-
Moe na het eten: wat zijn de oorzaken?
Moe na het eten? Dat kan erg vervelend zijn. Er is geen focus meer en je valt half in slaap tijdens het werk. Hoe komt het dat je moe wordt na het eten? Heeft dit te maken met de after lunch dip of zijn er andere oorzaken? In mijn artikel lees je waarom je moe…