-
Emotie eten de baas: waar begin je?
Emotie eten is een hot item geworden en dat is terecht. Het zijn steeds meer mensen die dagelijks struggelen met emotie eten. Je leven wordt er door beheerst. Het kan zo niet meer verder. Je wilt hier graag verandering in brengen. In mijn artikel vertel ik meer over wat emotie eten is, de belangrijkste triggers…
-
Keto dieet ervaringen: is het de overweging waard?
Het keto dieet ook wel het ketogeen dieet genoemd is een razend populair dieet geworden. Keto dieet ervaringen zijn daarin erg wisselend. Sommigen zweren erbij dat dit het beste dieet is om af te vallen en het gewicht eraf te houden, terwijl anderen binnen een paar dagen afhaken omdat het niet te doen is. Het…
-
Suikerverslaving: bestaat dat en hoe kom je er van af?
Suikerverslaving is een term dat regelmatig wordt gebruikt als we het hebben over het hunkeren naar suikerrijke voedingsmiddelen. Men denkt dat het een verslaving is aan een specifieke substantie, namelijk suiker. Het is daarom interessant om te onderzoeken in hoeverre suiker verslavend is. Meerdere factoren spelen een belangrijke rol als het aankomt op het hunkeren…
-
Wat is zetmeel en helpt het met je doelen ondersteunen?
Wat is zetmeel en helpt het met je doelen ondersteunen? Wanneer mensen aan zetmeel denken, dan gaat dit meestal over brood, pasta en rijst. Het is goed om te weten dat zetmeel niet alleen in deze producten zit. Zetmeel vind je bijvoorbeeld ook in groenten, fruit en peulvruchten. Over zetmeel bestaan verder best wat misvattingen.…
-
Wat is een gezond vetpercentage om te onderhouden?
Wat is een gezond vetpercentage om te onderhouden? Social media doet geloven dat een laag vetpercentage de norm is en dat je met een vetpercentage boven de 15% al overgewicht hebt. In mijn artikel geef ik een objectieve blik wanneer je een gezond vetpercentage hebt. Wat is een gezond vetpercentage? Over een gezond vetpercentage bestaan…
-
Wat eten om af te vallen?
Wat eten om af te vallen? Dit is waarschijnlijk een vraag waar je langer mee rondloopt. Je hebt namelijk al het een en ander uitgeprobeerd, maar lijkt niets ‘echt’ goed te werken. Is het nodig om een bepaald dieet te volgen om af te vallen. Of moet je rekening houden met specifieke voedingskeuzes In mijn…
-
Online personal trainer: wat is het en wat levert het op?
Ben je op zoek naar een online personal trainer voor online personal training? Dan is het belangrijk om te weten wat een online personal trainer precies doet en wat het je kan opleveren. In mijn artikel vertel ik meer over het beroep van de online personal trainer. Wat doet een online personal trainer? Een online…
-
Lifestyle coach: wat is het en hoe werkt het?
Een lifestyle coach ook wel leefstijlcoach genoemd, is jouw gids om je te helpen met leefstijlgerelateerde doelen, zoals je fitter voelen of afvallen. De lifestyle coach wordt vaak verward met het beroep van een lifecoach of vitaliteitscoach. In mijn artikel zal ik je uitgebreider vertellen wat een lifestyle coach voor jou kan betekenen. Wat doet…