Categorie: Leefstijl

  • Vit D tekort: wat zijn symptomen?
    , ,

    Vit D tekort: wat zijn symptomen?

    Een vitamine D tekort is een populair onderwerp, vooral tijdens de wintermaanden. We vangen minder zon, halen moeilijk vitamine D uit onze voeding en men lijkt vatbaar te zijn voor een depressie (winterdip). Klopt het dat deze zaken verband hebben met elkaar of moeten we verder kijken dan dat? En in hoeverre is het noodzakelijk…

    Lees verder

  • Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen?
    , ,

    Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen?

    Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen? Er zijn veel gezondheidsclaims omtrent visolie. Veel daarvan hebben geen stevige grondslag. Daarom is het interessant om na te gaan welke gezondheidsclaims kloppen en te kijken wat een hoge dosis visolie doet voor je gezondheid. In mijn artikel lees je meer over wat visolie…

    Lees verder

  • Online diëtist: wat zijn de voordelen en nadelen?
    , ,

    Online diëtist: wat zijn de voordelen en nadelen?

    Een online diëtist is sinds de coronapandemie een populairder beroep geworden. Dit omdat het voor een tijd niet mogelijk was om fysiek contact te hebben. Het interessante hiervan is dat dat we hebben ervaren dat online voedingsbegeleiding zeker succesvol kan zijn. In mijn artikel lees je hoe een online diëtist te werk gaat, wat de…

    Lees verder

  • Hoeveel gram zout per dag is teveel zout?
    ,

    Hoeveel gram zout per dag is teveel zout?

    Hoeveel gram zout per dag is teveel zout? Het is bekend dat we in onze samenleving veel zout binnenkrijgen. Zout wordt gebruikt als smaakversterker of om de houdbaarheid van voedingsmiddelen te verlengen. Wanneer je veel zoutrijke voedingsmiddelen eet, dan kan dit een probleem voor je gezondheid vormen. In mijn artikel lees je welke soorten zout…

    Lees verder

  • Hoeveel glazen water per dag heb je nodig?
    ,

    Hoeveel glazen water per dag heb je nodig?

    Hoeveel glazen water per dag heb je nodig? Dat is een veelgestelde vraag waar veel onduidelijkheid over blijft. Over water drinken en vocht binnenkrijgen bestaan namelijk best veel misvattingen. De één zegt dat je minimaal 8 glazen water per dag moet drinken om gezond te blijven, terwijl de ander meer drinkt op dorstgevoel. In mijn…

    Lees verder

  • Schommelende bloedsuikerspiegel: hoe ontstaat dat?
    ,

    Schommelende bloedsuikerspiegel: hoe ontstaat dat?

    Een schommelende bloedsuikerspiegel kan erg vervelend zijn. Vooral als het niet precies duidelijk is wat hier de oorzaak van is. Hoewel koolhydraten en vooral suiker in het kwade daglicht worden gezet omtrent schommelingen in de bloedsuikerspiegel, zijn er meer factoren die nog een belangrijke invloed kunnen hebben op deze schommelingen! In mijn artikel lees je…

    Lees verder

  • Wat is de glycemische index en hoe gebruik je het?
    , ,

    Wat is de glycemische index en hoe gebruik je het?

    Wat is de glycemische index en hoe gebruik je het? Veel experts zweren erbij dat het beter is om voedingsmiddelen te eten met een lage glycemische index. Dit zou namelijk gunstig zijn voor de bloedsuikerspiegel en algemene gezondheid. Het is echter belangrijk om te weten dat er meer factoren zijn die invloed hebben op de…

    Lees verder

  • De invloed van genotmiddelen op je fitness doelen

    De invloed van genotmiddelen op je fitness doelen

    Wat is de invloed van genotmiddelen op je fitness doelen? Genotmiddelen zijn middelen die mensen gebruiken om zich beter te voelen. In sommige gevallen worden deze middelen ook gebruikt ter ondersteuning van fitness doelen, zoals sportprestaties verbeteren of afvallen. Voor Wolkpack Lifting heb ik een gastartikel geschreven waarin ik meer over dit onderwerp vertel. Benieuwd?…

    Lees verder

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt gratis een link naar mijn Recomp zone gids ebook.
[mc4wp_form id=”6162″]