Is willen hetzelfde als kunnen?

Zoals bij Chivo mooi wordt verwoord: “Willen is niet hetzelfde als kunnen.”

Voorbeeld: je wilt afvallen, maar door leefstijlfactoren zoals een vervelende baan, het verzorgen van je pasgeboren baby of een complexe thuissituatie, zorgen ervoor dat je cognitieve bandbreedte afneemt. Hierdoor kun je geen impulscontrole (wilskracht) inzetten om te werken aan nieuwe gewoontes die jou helpen met afvallen. ⁣

Je zult je dus eerst moeten richten op het ontsnappen uit deze ‘overleefstand’, voordat je bezig kan zijn met afvallen.

De stelling die dan volgt is als volgt: “Willen is niet eens willen.”⁣

Misschien dat je ervan uitgaat dat wanneer je afvalt, je zelfbeeld verbetert of dat je kwaliteit van leven toeneemt. Dit hoeft totaal niet het geval te zijn. Sterker nog, het kan averechts werken en je kwaliteit van leven verlagen. ⁣

De vraag is, waar blijkt het uit dat je wilt afvallen? Misschien is het niet de echte oplossing van het probleem, maar speelt er onderliggend iets wat eigenlijk veel belangrijker is. Wat je daadwerkelijk wilt is het formuleren van een andere hulpvraag.⁣

Wil je ergens in veranderen, ga voor jezelf na of nu het juiste moment er voor is. Ga ook na waar dit uit blijkt dat je hierin wilt veranderen. 🙂

About the author

Als coach, trainer en diëtist help ik jou met shapen, prestaties verbeteren en de gezondheid bevorderden. Deze begeleiding kan zowel online als offline plaatsvinden. Mijn aanpak vertaalt wetenschap naar de praktijk!

Related Posts

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Volg mij op facebook