Het verschil tussen leefstijlcoaching en vitaliteitscoaching ⁣

Leefstijlcoaching is begeleiding op het gebied van shapen, prestaties verbeteren en de gezondheid bevorderen. Dat laagje vet verliezen, sterker worden en fitter worden. Dat kan iedereen toch? Uh nee.⁣

Wat mij het afgelopen jaar duidelijker is geworden, is dat leefstijlcoaching minder effectief blijkt wanneer er een tekort is in de psychologische basisbehoeften. Onze psychologische basisbehoeften zijn autonomie, binding en competentie. ⁣

  • Autonomie zegt iets over het idee of het gevoel hebben dat je keuzes kunt maken⁣
  • Binding is het hebben van waardevolle relaties⁣
  • Competentie gaat niet zo zeer over competent zijn, maar om gewaardeerd te worden voor wat je doet⁣ ⁣

Schaarste (een tekort) in 1 of meerdere van deze behoeftes zorgt ervoor dat je in een overleefstand komt.

Dit wordt bijv. veroorzaakt door een baan waar je je niet thuis voelt, een relatie die niet meer lekker loopt, harmonie willen bewaken of te veel bezig zijn met je uiterlijk. Hierdoor is er logischerwijs minder focus voor leefstijl gerelateerde doelen. ⁣

In het geval van schaarste zijn er interventies nodig om te werken aan deze psychologische basisbehoeften. Het vereist een heel ander traject dan leefstijlcoaching, namelijk vitaliteitscoaching.

Het doel is om naar leefmodus te gaan en richting te hebben, zodat er een goede basis is om te werken aan leefstijlgerelateerde doelen.

About the author

Als coach en personal trainer help ik jou met shapen, prestaties verbeteren en fitter door het leven te gaan. Deze begeleiding kan zowel online als offline plaatsvinden. Mijn aanpak vertaalt wetenschap naar de praktijk!

Related Posts

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Volg mij op facebook