Wist je dat slechts 15 minuten per dag op een fitness step je spierkracht en functionaliteit aanzienlijk kan verbeteren? Het kiezen van de beste fitness step voor jouw doelen is cruciaal voor effectieve thuistrainingen. Een goede step biedt niet alleen fysieke voordelen, maar draagt ook bij aan een betere levenskwaliteit.
Of je nu een beginner bent die zich richt op algemene fitness, of een ervaren sporter die meer uit krachttrainingen wil halen, de juiste fitness step kan je thuisworkouts naar een hoger niveau tillen. Een verstelbare fitness step past zich aan jouw niveau aan, terwijl een cardio step je conditie verbetert. Een fitness step valt daarom onder belangrijke accessoires voor je fitness spullen voor thuis.
In dit artikel ontdek je de 5 beste fitness steps voor thuisgebruik in 2024. Ik bespreek opties voor verschillende doelen en budgetten, van voordelige keuzes tot topmodellen voor krachtoefeningen voor thuis en aerobics. Zo vind je de perfecte fitness step die aansluit bij jouw behoeften. Let op: dit artikel bevat affiliate links.
- Waarom een Fitness Step voor Thuis Kopen? De Voordelen op een Rij
- De Beste Fitness Step Kiezen: Waar Let Je Op?
- De Beste Fitness Step van 2024 Kopen: Mijn Top 5 voor je Thuistrainingen
- 1) AJ-Sports Fitness Step PRO – Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
- 2) AJ-Sports Fitness Step PRO Large: Beste Allrounder
- 3) Matchu Sports – Aerobic Step – Budgetvriendelijke Optie
- 4) W.O.D Fitness Step Pro XL – Premium Optie
- 5) Fitsteps Fitness Deck: Multifunctionele Optie
- Fitness Step voor Beginners v.s. Gevorderden
- Samenvatting de Beste Fitness Step voor Thuis Kopen
- Veelgestelde vragen
Waarom een Fitness Step voor Thuis Kopen? De Voordelen op een Rij
Een fitness step voor thuis kopen lijkt een overbodige of luxe investering. Je kunt desnoods toch ook zelf een verhoging maken? Dat kan natuurlijk altijd, maar zorgt een professionele fitness step voor meer mogelijkheden en voordelen. Hieronder zet ik ze voor je op een rij!
- Veelzijdig: je kunt het met allerlei oefeningen combineren. Je kunt een fitness step combineren met veel oefeningen. Dit om nieuwe oefeningen te doen om sommige oefeningen zoals een split squat uitdagender te maken of om je push-ups op te bouwen. Daarnaast kun je een step ook goed gebruiken voor cardio fitness, zoals step-aerobics thuis of zelfs een Zumba workout.
- Ruimtebesparend voor thuisgebruik. Het fijne van een fitness step is dat het nauwelijks ruimte in beslag neemt thuis. Zelfs als je een hele kleine woonruimte hebt, kun je een fitness step kwijt. Schuif het bijvoorbeeld onder je bed of in een hoekje. Of gebruik het als extra meubilair voor in de woonkamer. 🙂 Het zal je niet in de weg zitten!
- Laagdrempelig, geschikt voor alle fitness niveaus. Wat ik persoonlijk fijn vind aan een fitness step, is dat het erg laagdrempelig is om mee te trainen. Of je nu een beginner bent die step aerobics voor beginners wil proberen, of al ruime ervaring hebt met intensieve training, een fitness step past zich aan jouw niveau aan.
- Effectief voor spieropbouw, kracht en balans. Door regelmatig te steppen, bouw je niet alleen kracht op in je benen en billen, maar je werkt ook aan je stabiliteit en balans. Je buikspieren moet constant werken om je in evenwicht te houden, wat resulteert in een sterkere core. Win-win!
- Verbetert cardiovasculaire gezondheid. Ten slotte willen we natuurlijk ook kijken naar de gezondheidseffecten. Door gebruik te maken van een cardio step voor je trainingen, gaat je conditie er met sprongen op vooruit. Je hart en longen worden flink aan het werk gezet. Voor je het weet, ren je de trap op zonder buiten adem te raken. Tof, toch? 😉 Het mooie is dat je niet eens je huis uit hoeft. Daarbij kun je met een cardio step training sessie best veel calorieën verbranden.
Natuurlijk is een fitness step voor thuis geen wondermiddel. Je moet er wel wat voor doen. Maar het is een ongelooflijk effectieve manier om te werken aan je fitness doelen, zonder dat je er een fortuin aan uitgeeft of uren in de sportschool doorbrengt.
Kortom, als je op zoek bent naar een veelzijdig, effectief en ruimtebesparend fitnessapparaat, dan is een fitness step echt iets voor jou.
De Beste Fitness Step Kiezen: Waar Let Je Op?
Zo, je bent er klaar voor om een fitness step te kopen? Er zijn een paar dingen waar je echt even bij stil moet staan. Niet elke fitness step is namelijk hetzelfde. Hieronder benoem ik de belangrijkste kenmerken waar een goede fitness step een voldoet.
- Hoogte-instelbaarheid van de fitness step: vast of verstelbaar? Wil je een vaste hoogte of eentje die je kunt verstellen? Het lijkt misschien een minder belangrijk aandachtspunt, maar geloof me, het kan een wereld van verschil maken. Een verstelbare fitness step is super handig als je verschillende soorten oefeningen wilt doen en de intensiteit wilt opbouwen van oefeningen. En als je partner of huisgenoot het ook wil gebruiken en een andere lengte heeft, dan is aanpassen zo gepiept!
- Materiaal en duurzaamheid. Nu we het toch over kwaliteit hebben: let goed op het materiaal. Je wilt natuurlijk niet dat je step het binnen het eerste jaar al begeeft. Kijk vooral naar stevige plastic steps of metalen steps. Die gaan echt jaren mee. Het nadeel van goedkope modellen is dat ze op korte termijn kunnen beginnen met kraken. Niet alleen irritant, maar het voelt ook onveilig. Een goede step moet aanvoelen als een rots – stevig en betrouwbaar. Het mag best wat meer kosten als het betekent dat je er jaren plezier van hebt.
- Antislip-oppervlak voor veiligheid. Dit is echt een must-have, geen discussie mogelijk. Een antislip fitness step kan het verschil zijn tussen een geweldige thuis workout en een ongelukje. Zeker als je een beetje fanatiek bezig bent. Ik heb een keer op een step zonder goede grip getraind en dat voelde alsof je op glad ijs aan het dansen was. Niet bepaald bevorderlijk voor je zelfvertrouwen of je veiligheid. Zoek dus naar een step met een goed gestructureerd oppervlak dat grip biedt, ook als het nat wordt door het zweten.
- Maximaal draaggewicht. Hier wordt vaak overheen gekeken, maar het is super belangrijk. Controleer altijd het maximale draaggewicht van de step. De meeste kunnen wel 100 kg of meer aan, maar het verschilt per model. Dit gaat niet alleen om je eigen gewicht, maar ook om de extra kracht die je uitoefent tijdens het steppen of springen. Je wilt immers niet dat je step het begeeft midden in een intensieve thuis workout.
- Afmetingen en opberggemak. Tot slot, denk na over waar je de fitness step neerzet. Meet de ruimte op waar je de step wilt gebruiken en opbergen. Sommige steps zijn opvouwbaar of hebben afneembare poten, wat ze tot compacte fitness steps maakt. Dat is super praktisch als je beperkte ruimte hebt. Maar let op: dit kan ten koste van de stabiliteit gaan. Ga je de step regelmatig gebruiken? Dan is een iets grotere en stabielere step misschien toch handiger.
Kortom, neem de tijd om deze punten te overwegen voordat je een fitness step koopt. Het lijkt misschien veel gedoe, maar geloof me, het is de moeite waard. Een goede step kan jaren meegaan en je helpen om effectief aan je fitnessdoelen te werken.
De Beste Fitness Step van 2024 Kopen: Mijn Top 5 voor je Thuistrainingen
Alright, laten we eens kijken naar de beste fitness steps van dit jaar! Ik heb uren gespendeerd aan het testen en vergelijken van verschillende modellen, zodat jij makkelijker kunt kiezen. We gaan kijken naar de beste merken fitness steps en hun unieke kenmerken.
Deze producten bevatten affiliatelinks. Als je via deze links iets koopt, ontvang ik een kleine commissie, zonder extra kosten voor jou. Je steunt hiermee mijn werk, waardoor ik je kan blijven voorzien van waardevolle content!
1) AJ-Sports Fitness Step PRO – Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
De AJ-Sports Fitness stepper biedt comfortabel gebruik dankzij het anti-slip oppervlak. Deze stepbank is gebruiksvriendelijk en geschikt voor iedereen die op een eenvoudige manier zijn of haar fitnessdoelen wil behalen.
Dankzij de verstelbare instellingen biedt deze step een uitstekende basis voor diverse oefeningen die bijdragen aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Het is een geweldige keuze voor een step workout.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Compact ontwerp, makkelijk om op te bergen
✅ Mooi, minimalistisch design
Nadelen:
❌ Beperkte hoogte-opties
❌ De step is niet groot genoeg om er op te kunnen liggen
❌ Minder geschikt voor intensieve oefeningen
Specificaties:
| Afmetingen | 70cm L, 28cm B en 23cm H |
| Verstelbare hoogtes | 2 hoogtes (15 • 23 cm) |
| Anti-slip oppervlak | Ja |
| Gewicht | 3,5kg |
| Belastbaarheid | 180kg |
| Garantie | 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren |
Waarom kiezen voor dit product?
De AJ-Sports Fitness Step PRO biedt een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding voor fitnessenthousiastelingen. Met zijn comfortabele anti-slip oppervlak en verstelbare hoogtes is deze step ideaal voor diverse oefeningen die je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie verbeteren. Het compacte ontwerp en minimalistische design maken hem perfect voor thuisgebruik, terwijl de duurzame constructie zorgt voor langdurig plezier. Een slimme investering voor je fitnessdoelen!
2) AJ-Sports Fitness Step PRO Large: Beste Allrounder
De AJ-Sports Fitness Step Stepper PRO Large is een professionele step, speciaal ontworpen voor het thuis trainen. Deze versie biedt extra ruimte voor diverse oefeningen en is een verstelbare fitness step, zodat je de intensiteit van je training kunt aanpassen.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Super veelzijdig, geschikt voor beginners en gevorderden
✅ Stevig en stabiel, zelfs bij intensief gebruik
✅ Extra ruimte voor diverse oefeningen
Nadelen:
❌ Wat groter en zwaarder dan andere modellen
❌ Het kliksysteem is volgens sommige gebruikers even wennen
Specificaties:
| Afmetingen | 98cm L, 37cm B en 25cm H |
| Verstelbare hoogtes | 3 hoogtes (15 • 20 • 25 cm) |
| Anti-slip oppervlak | Ja |
| Gewicht | 7,5kg |
| Belastbaarheid | 180kg |
| Garantie | 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren |
Waarom kiezen voor dit product?
De AJ-Sports Fitness Step PRO Large is dé ultieme allrounder voor thuistraining! Met zijn ruime platform, drie verstelbare hoogtes en robuuste constructie biedt hij ongekende veelzijdigheid. Of je nu beginner of gevorderde bent, deze step past zich aan jouw niveau aan. Zijn stabiliteit en duurzaamheid maken hem de topkeuze voor wie serieus aan de slag wil met fitness, zonder concessies te doen aan kwaliteit of veiligheid. Een must-have voor wanneer je thuis traint!
3) Matchu Sports – Aerobic Step – Budgetvriendelijke Optie
Deze compacte fitness step is in twee hoogtes verstelbaar en ideaal voor workouts zoals bodypump en step aerobics. Ondanks het lichte gewicht is de step stevig en van hoge kwaliteit. Het formaat is groot genoeg om zowel statische als dynamische oefeningen uitvoeren. De step past gemakkelijk in de woonkamer en is eenvoudig te vervoeren door zijn lichte ontwerp.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Simpel
✅ Super licht
✅ Goedkoop
Nadelen:
❌ Beperkte hoogte-opties en relatief laag t.o.v. andere fitness steppen
❌ De step is niet groot genoeg om er op te kunnen liggen
❌ Minder geschikt voor fitness oefeningen
Specificaties:
| Afmetingen | 65cm L, 25cm B en 14cm H |
| Verstelbare hoogtes | 2 hoogtes (9 • 14 cm) |
| Anti-slip oppervlak | Ja |
| Gewicht | 2,1kg |
| Belastbaarheid | 200kg |
| Garantie | 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren |
Waarom kiezen voor dit product?
De Matchu Sports – Aerobic Step is de ideale budgetvriendelijke optie voor thuisgebruik! Deze lichtgewicht step biedt een perfecte balans tussen prijs en kwaliteit. Met zijn anti-slip oppervlak en twee verstelbare hoogtes is hij perfect voor beginners en aerobics-enthousiastelingen. Ondanks zijn compacte formaat kan hij een indrukwekkend gewicht dragen. Voor wie op zoek is naar een betaalbare, veelzijdige step zonder poespas, is dit de beste keuze!
4) W.O.D Fitness Step Pro XL – Premium Optie
Ben je op zoek naar de perfecte fitness step voor intensieve training? De ‘W.O.D. Fitness Step Pro XL’ is precies wat je nodig hebt. Extra groot en stevig, met een belastbaarheid tot 200 kg, waardoor hij ideaal is voor intensieve aerobic- of fitnesssessies, zelfs met gewichten.
Dankzij de drie verstelbare hoogtes biedt deze fitness step veel variatiemogelijkheden. Door het ruime formaat is hij ook geschikt voor liggende oefeningen.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Robuust genoeg om er op te kunnen liggen en zware oefeningen op te kunnen doen
✅ Voorzien van antislip toplaag en antislip gripnoppen
Nadelen:
❌ Het losmaken van de blokken loopt sommige gebruikers niet altijd vloeiend
❌ Wat groter en zwaarder dan andere modellen
Specificaties:
| Afmetingen | 98cm L, 38cm B en 23cm H |
| Verstelbare hoogtes | 3 hoogtes (15 • 20 • 25 cm) |
| Anti-slip oppervlak | Ja |
| Gewicht | 6kg |
| Belastbaarheid | 200kg |
| Garantie | 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren |
Waarom kiezen voor dit product?
De W.O.D Fitness Step Pro XL is dé premium keuze voor serieuze sporters! Met zijn robuuste constructie, extra groot platform en hoge belastbaarheid tilt deze step je workouts naar een hoger niveau. De veelzijdige hoogtes en antislip-oppervlak maken hem geschikt voor elke oefening, van cardio tot krachttraining. Voor wie het beste van het beste zoekt en bereid is daarvoor te betalen, is deze premium step een mooie investering voor het thuis trainen.
5) Fitsteps Fitness Deck: Multifunctionele Optie
Met het Fitness Deck van Fitsteps heb je een multifunctionele workout step in huis voor een complete full body workout. Je kunt gevarieerde oefeningen doen voor zowel het boven- als onderlichaam, waarbij de weerstandsbanden en fitness elastieken extra weerstand bieden voor een intensievere training.
Dankzij de verstelbare hoogte kun je op je eigen niveau trainen en comfortabel blijven tijdens het sporten. Het is een geweldige keuze voor zowel beginners als voor gevorderde sporters.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Instelbaar als fitness bank met 4 verschillende hoogtes
✅ Makkelijk verstelbaar met handig opbergvak
✅ Maximale hoogte van 35cm, ideaal voor krachtoefeningen
Nadelen:
❌ Minder geschikt voor aerobics vanwege hoge laagste stand
❌ In- en uitklapmechanisme kan duurzaamheid op lange termijn beïnvloeden
Specificaties:
| Afmetingen | 120cm L, 33cm B en 20cm H |
| Verstelbare hoogtes | 2 hoogtes (20 • 35 cm) |
| Anti-slip oppervlak | Ja, zowel aan de bovenkant als de onderkant |
| Gewicht | 14kg |
| Belastbaarheid | 180kg |
| Garantie | 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren |
Waarom kiezen voor dit product?
De Fitsteps Fitness Deck is de ultieme veelzijdige optie voor fitness enthousiastelingen! Met zijn unieke ontwerp als combinatie van step en fitnessbank biedt het ongekende mogelijkheden voor een complete workout. De hoge maximale instelling van 35cm maakt het perfect voor gevarieerde krachtoefeningen, terwijl de bijgeleverde weerstandsbanden extra uitdaging bieden. Voor wie op zoek is naar één apparaat dat zowel cardio als krachttraining ondersteunt, is deze innovatieve fitness deck de ideale keuze!
Fitness Step voor Beginners v.s. Gevorderden
Ten slotte wil ik nog even stilstaan wat de invloed is van fitnessniveau op de keuze die je maakt voor je step. Er zijn namelijk wat verschillen waar je op moet letten wanneer je net begint of al ruime ervaring hebt met aerobics of krachttraining.
- Aanbevolen eigenschappen voor beginners die aan aerobics doen. Als je net begint met steppen, is het belangrijk om het niet te ingewikkeld te maken. Je wilt een aerobic step die stabiel is, een lage tot gemiddelde hoogte heeft (10-15cm), een groot oppervlakte heeft (zodat je er niet makkelijk naast stapt) en antislip heeft. Dit is vooral belangrijk voor step aerobics voor beginners.
- Aanbevolen eigenschappen voor gevorderden die aan aerobics doen. Je wilt een verstelbare hoogte, liefst tot 25cm. Want ja, na een tijdje wil je meer uitdaging. Een step met een smaller oppervlak kan je verder uitdagen, omdat je wordt gedwongen om precies te zijn in je bewegingen. Controleer of de step schokabsorberend genoeg is, vooral als je van plan bent om intensieve trainingen te doen.
- Hoe je fitnessniveau je stepkeuze beïnvloedt. Je fitnessniveau heeft invloed op welke step het beste bij je past. Als beginner heb je behoefte aan vertrouwen en stabiliteit. Je bent nog bezig met de basisbewegingen onder de knie te krijgen. Ook wil je de mogelijkheid hebben om je step ten minste tot 25cm te kunnen verhogen. Dit kan handig zijn om sommige oefeningen makkelijker op te kunnen bouwen. Voor gevorderden geldt eigenlijk hetzelfde. Een grotere step zorgt voor meer opties om te variëren en kun je door een hoge step sommige oefeningen een stuk uitdagender maken.
Ongeacht je doel wil je voor een step gaan met een verstelbare hoogte, zodat je de step kunt aanpassen naarmate je sterker of fitter wordt. Zo hoef je ook geen nieuwe te kopen (en dat is goed voor je portemonnee én het milieu!).
Om af te sluiten is een fitness step super veelzijdig en kan het perfect worden gecombineerd met andere fitness spullen, zoals:
- een springtouw tijdens je cardio sessies;
- verstelbare dumbbells, kettlebell of weerstandsbanden voor je krachtoefeningen;
- een ab roller om je buikspier oefeningen uitdagender te maken;
- een fitnessbal om meer oefeningen te doen;
- je kunt ook je fitness mat er naast gebruiken, om voor sommige oefeningen meer stabiliteit en comfort te hebben.
- of dat je de step gebruikt voor bij een pull-up bar, om zo makkelijker bij de stang te kunnen.
Samenvatting de Beste Fitness Step voor Thuis Kopen
Een fitness step is een onmisbare aanwinst voor je thuistraining. Of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt met fitness, er is een geschikte step voor iedereen. Van budgetvriendelijke tot veelzijdige opties, de markt biedt opties voor elk niveau en doel.
Let bij je keuze op belangrijke factoren zoals hoogte-instelbaarheid, antislip-oppervlak en maximaal draaggewicht. Een goede fitness step verbetert niet alleen je cardiovasculaire gezondheid en spieropbouw, maar biedt ook eindeloze mogelijkheden voor gevarieerde workouts.
Investeer in een kwaliteitsproduct dat past bij jouw fitnessdoelen en je ruimte thuis. Met de juiste fitness step zet je een grote stap richting een fitter en gezonder leven!
Veelgestelde vragen
Een step apparaat is veelzijdig inzetbaar. Het is uitstekend voor cardiotraining, het versterken van been- en bilspieren en het verbeteren van je balans en coördinatie. Steps kunnen worden gebruikt voor aerobics en krachttraining. Denk aan een platform voor oefeningen zoals push-ups, lunges en tricep dips. Ze zijn compact en ideaal voor thuisworkouts.
Steps bieden een uitstekende workout. Ze combineren cardio met krachttraining, verbeteren je balans en coördinatie, en zijn laag-impact, wat ze geschikt maakt voor verschillende fitnessniveaus. Een regelmatige step-routine kan je uithoudingsvermogen vergroten, calorieën verbranden en je onderlichaam versterken.
De beste stepper hangt af van je persoonlijke behoeften en fitnessdoelen. Voor beginners is een stabiele step met antislip-oppervlak ideaal. Gevorderde gebruikers kunnen baat hebben bij een verstelbare step met meerdere hoogtes. Merken zoals AJ-Sports en W.O.D Fitness, bieden kwalitatieve opties voor verschillende niveaus en budgetten.
De hoogte van een fitness step varieert meestal tussen 10 en 25 cm. Veel modellen zijn verstelbaar, met vaak twee tot drie hoogte-opties. Beginners starten meestal op een lagere hoogte (rond 10-15 cm), terwijl gevorderde gebruikers hogere instellingen kunnen kiezen (20-25 cm) voor meer intensiteit. Sommige professionele steps zoals de Fitsteps Fitness Deck, kunnen zelfs tot 35 cm hoog worden ingesteld.
Er is functioneel geen wezenlijk verschil tussen een fitness step en een aerobic step. Het verschil zit hem in de terminologie en marketing. Bij een aerobic step denken mensen aan cardiotraining en aerobics, terwijl een fitness step wordt gezien als iets dat veelzijdiger is. In de praktijk zijn de meeste moderne steps geschikt voor beide doeleinden. Het verschil is dus voornamelijk een kwestie van naamgeving en de context waarin ze worden gebruikt. Ongeacht de benaming zijn de meeste steps inzetbaar voor diverse fitnessdoelen.
Vastgelopen met je thuistraining? Ik help je op weg!
Vind je het lastig om de juiste fitness spullen te kiezen? Worstel je met het behalen van goede resultaten of het behouden van je motivatie voor thuistraining? Je bent niet alleen! Als online personal trainer heb ik veel mensen geholpen bij deze uitdagingen.
Klik hier of op de afbeelding hieronder voor gratis advies. Laat me je helpen om het meeste uit je thuistrainingen te halen!
Deel je gedachten
Vond je dit artikel leerzaam en waardevol? Deel het via de onderstaande knoppen met jouw netwerk. Heb je vragen, gedachtes of ervaringen die je wilt delen over een fitness step voor thuis? Laat hieronder een reactie achter!
Geef een reactie